Bikram Yoga - Yoga for Weight Loss

Yoga maro karazana, ary ny mahagaga vokatry miteny ho an'ny tenany, izay mandray anjara amin'ny fahefana lehibe kokoa. Bikram ny yoga, izany hoe ny mafana ny fomba fijery dia izay tena malaza ao amin'ny Andrefana sy efa nampiasaina nandritra ny taona maro. Ity karazana tena malaza dia toy ny yoga, ny levitra.

Inona no atao hoe Bikram ny yoga, ary inona no fototry ny ny maha-tokana? Bikram Yoga - manokana fomba yoga, Bikram Choudhury patented. Dia nanao fanazaran-tena amin'ny iray mafana ny 38 degre Celsius sy ny havany hamandoana ny 50%. Bikram Choudhury Nanjary nalaza toy ny yoga, mpampianatra ny Hollywood kintana. Ary niara-niasa tamin'ny taona fahatelo eo amin'ny fiainana, ary amin'ny maha-zatovo dia efa fantatra. Tamin'ny fotoana toy izany ny loza Bikram lohalika ratra mafy izay dokotera tsy mamela Azy vintana, tsy lazaina intsony ny fiverenana amin'ny ny fanaovana ny yoga. Nefa izy tsy ho kivy. Yoga dia nanjary tontolo vaovao iray izay namela azy mba hampiofanana. Ankehitriny, izany dia lasa fantatra manerana izao tontolo izao. Ny teny filamatry ny mpanorina ny Bikram yoga,: "Yoga dia hiasa fahagagana ho anareo, ary ianareo tsy ho azy loatra, na antitra loatra marary!"

Bikram yoga, dia ahitana ny 26 entana, nanao tsy tapaka tezitra ny 38 degre Celsius tontolo iainana. Ny singa tsirairay dia miverimberina matetika indroa. Tsy ny rehetra tia azy, fa ny yoga fa levitra dia mikendry ny fanamafisana orina ny asan 'ny vatana. Nandritra ny fiofanana mihazakazaka Kapalabhati pranayama, izay midika hoe "fofonaina ny afo". Ireo no roa miaina fanazaran-tena izay mamela ny mpandray anjara hampiasa lehibe kokoa faritra ambonin'ny ny havokavoka. Bikram dia mino fa ny olona sasany mampiasa afa-tsy 50% ny Tadala boky - ny manimba ny fahasalamana sy-panahy. Noho ny fahaizana miaina miaraka amin'ny avokavoka manontolo, fa tanteraka ny yoga dia fahafahana vaovao hitondra ny lanja ho ara-dalàna indray. Singa rehetra dia tanterahana eo ambanin'ny mifantoka lalina. Io fomba mavitrika be, ary mitaky fahaiza-manao sasany, hery sy ny fanao. Fanazaran-tena ao amin'ny mari-pana avo mitarika ho mafy hatsembohana, fanesorana ny poizina. High mari-pana sy ny hamandoana ihany koa ny mandray anjara amin'ny mamelatra ny lanitra. Fa ny yoga Bikram ao an-trano dia nisy pitsiny noho ny fepetra manokana ny asa.

Rehefa mandeha ny fotoana, misy iray hafa karazana Bikram yoga, - mafana ny yoga, izay somary hafa kely mari-pana ao an-trano. Ny mahamay ny yoga, matetika amin'ny ambaratonga hafanana vitsivitsy latsaky ny Bikram ny yoga. Tsarovy fa ny yoga, ihany koa ny fiaraha-miasa amin'ny saina. Fahatoniana sy ny fisaintsainana amin'ny hafanana tafahoatra mety ho toa tsy azo. Eny tokoa, izany dia olana lehibe, fa ny mafy famoahana ny poizina avy amin'ny vatana dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny mpanao sy ny faran'ny fibodoana, ny ankamaroan'izy ireo dia mora ny hahatratra lalina toe-fialam-boly.

Bikram yoga, dia mifantoka amin'ny fifanakalozana ny fihetseham-po tsara, dia tsy vitan'ny hoe ny yoga ho an'ny levitra. Eny tokoa, nony tapitra ny fampiofanana anareo matetika mahatsapa tsara misahana ny hery, sy ny hamafin'ny asa mamela ny manala ny fihetseham-po ratsy.

Bikram efa lasa rafitra ny fanazaran-tena ho toy ny fomba fitsaboana. Tao amin'ny kilasy yoga, mafana, ary koa ny Bikram ny yoga, ny fanamafisana mahery no apetraka ao amin'ny "fisaintsainana ao mihetsika." Ao Bikram anjara Nampirisika ny yoga tsy mihaino ny hatsembohana sy ny lena fitafiana, ary ny hifantoka amin'ny fanazaran-tena. Ireo fomba mihamafy ny mifantoka, na dia, mazava ho azy, tsy ny rehetra no afaka hiatrika ny zava-tsarotra toy izany ny fomba fanao.

Bikram ny yoga dia manana tombontsoa maro hafa. hozatra sy ny misy hozatra ahinjitro mora kokoa amin'ny avo maripàna. Tsy mihena adin-tsaina, izay mampihena ny mety ho ratra sy ny loza. Ankoatra izany, dia mampirisika ny yoga Bikram fampihenana ny lanjany, Manatsara ny toe-hoditra, ary fantatra indrindra ka slimming ny yoga. Ankoatra izany, dia mampihena ny vokatry ny fihenjanana, hanatsarana ny fandrindrana sy ny fitanana, mampisava saina sy ny vatana.