Mullet: Ny Fomba Ahitana famaritana, ny fampiasana ny

Mullet dia mpikambana ao amin'ny fianakaviana MULLETS. Onenan'i karazan-trondro ity dia tsy afa-tsy ny ranomasina, fa koa amin'ny dranomamy. Ny eo ho eo ny halavan'ny amin'ny fatiny dia tsy mihoatra ny 60 santimetatra. Raha ny lanja, ny trondro mety hilanja 1 ka hatramin'ny 3 kilao. Mullet elongated manana vatana sy ny mizana lehibe. Loko amin'ny volafotsy-trondro volamena, kely mainty noho ny any amin'ny faritra ny aoriana. Nahoana no tena malaza mullet? Mahandro fomba fanamboarana avy ao aminy no tena samy hafa. Ireto ambany ireto isika hijery ny sasany amin'izy ireo, fa amin'izao fotoana izao Andeha isika hiresaka momba ny ilaina ny trondro.

Inona no mullet

Fomba fanamboarana sary mamela ny mahandro trondro tsy nandika ny teknolojia. Ny vokatra azo dia matsiro sy flavorful lovia no izy. Pelengasa lazany dia azo lazaina ny fanaovana. Ao amin'io ahitana trondro be dia be vy, kalsioma, potasioma, phosphore, magnésium sy vitaminina ny vondrona B. Tsara homarihina fa ny firafitry ny hena miditra pelengasa retinol fananana izany hoe ilay teo ihany ny lamoria aty.

Ho azy, izany dia tena mahasalama trondro. Ahitana proteinina be dia be, izay haingana sy mora variana anilan'ny faty. Ankoatra izany, dia ahitana ny fanaovana pelengasa amine Omega-3.

Inona no ilaina izany trondro

Inona no atao hoe ilaina mullet? Ny fomba fahandro ny fiomanana dia tsy mitovy. Raha ny marina, dia tsy izany ihany trondro nendasina. Ny hanina, koa manendasa, hanao ny lasopy sy ny burgers. Am-bifotsy mullet nanampy na dia amin'ny salady. Na izany aza, ny fihinanana vokatra toy izany dia tsy hirotsaka ho an'ireo izay manana javatra mampiavaka.

Amin'ny ankapobeny, ny mullet tena mahasoa. Tsy tapaka fihinanana trondro ity dia manampy ny normalize kolesterola ambaratonga, tsy vitan'ny hoe manatsara ny atidoha, fa koa ny aretim-rafitra. Izany mampihena be ny mety ho aretina toy ny fiakaran'ny tosidrà, atherosclerosis, homamiadana.

Mullet mofo: fomba fahandro

Mba handrahoana sakafo amin'ny fanendasa-pelengasa mila:

• 1.5 kilao ny trondro.
• 2 tongolo.
• 150 ml ny yogurt na marikivy fanosotra.
• 2 ora. Lovia kely zava-manitra, tsara ho an'ny trondro.
• Salt.
• Menaka legioma.
• Black dipoavatra.

Fomba fahandro

Noho izany, ny fomba hiomanana nanendy mullet? Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Fa ny fanombohana ny nanolorana azy ho hanomana ny trondro. Ny fananantsika lanja eo madio mba hanapaka, sasao tsara, fanesorana ny rambony sy ny lohany. Tsy tokony hatao ny nanapaka avy hatrany ho tapany pelengasa sekely, aloha manala ny taolana sy ny vombony. Ny trondro dia mendrika sy dipoavatra ka hafafiny sira. Mullet dia tsy maintsy marinate kely. Mila tsy mihoatra ny 20 minitra.

Tongolo dia tokony ho diovina, ary avy eo dia manasa ireo sady nitetika. Legioma no nanolorana azy ho mahia kosohy ny vava. Onion tokony vovoka zava-manitra ho an'ny trondro sy ny sira, ary avy eo dia haidiny fanosotra na yogurt. Ny vokatr'izany dia tokony ho faobe mifangaro tanteraka ny tanana. Tongolo Tokony havela ho an'ny 20 minitra.

Nandritra izany fotoana izany, ny fatana voafanan'ny mpanendy dia mety ho ny 180 ° C. Hamorona na lasitra dia tokony nanosotra diloilo, mialoha vonona nanao foil na hodi-biby taratasy. Ny fahafahana amin'ny fanaova sosona iray dia tokony hametraka ny trondro. Pelengasa an-tampon'ny dia tokony hanitatra ny tongolo. Ary rehefa afaka izany, dia ny lovia feno marinade. Firy nanendy mullet? Ny fomba fahandro dia milaza fa ny trondro dia vonona rehefa afaka 45 minitra.

Mullet amin'ny fromazy

Fomba fahandro ny mullet? Recipe fromazy Afaka mianatra ny vehivavy rehetra. Iray tsotra nefa tena matsiro lovia no izy. Fa ny fiomanana takiana:

• 1 Bird pelengasa.
• 1 voasarimakirana.
• 100 h ny fanosotra.
• 2 ora. Lovia kely zava-manitra ho an'ny trondro.
• 100 h mafy fromazy.
• 2 tongolo.
• 2 karaoty.
• Salt.

mahandro dingana

Mullet alohan'ny fandrahoan-tsakafo dia tokony ho diovina ny kirany sy ny taolana. Tsara nanasa ny voarasa ilaina mba ho maina sy hamafàny miaraka amin'ny zava-manitra, ranom-boasarimakirana sy sira. Tongolo sy ny karaoty nanadio ireo sady nitetika ny vola lany dia tsy tena madinika.

Tokony hametraka ny fanaova foil. Ilaina ny hametraka pelengasa, hafafiny amin'ny legioma voatetika, ary avy eo moramora mamatotra. Ny trondro dia tokony hapetraka ao anaty lafaoro preheated minitra amin'ny 15 Rehefa afaka izany, lovia tokony hananana sy miisa. Legioma tsara dia tsy maintsy esorina amin'ny trondro sy ny toerana ao anaty blender. Eto dia ilaina ny manampy ny marikivy fanosotra sy ny tsara rehetra kosohy. Tokony hahazo paty tsy dia rano.

Ny vokatr'izany faobe no ilaina mba hitafy ny trondro sy ny zava-drehetra avy eo dia hafafiny amin'ny grated fromazy. Bake sakafo dia tokony ho ao anatin'ny 15 minitra.

Trondro ao amin'ny hasehonao

Inona koa no manomana mullet amin'ny fanendasa-? Fomba fahandro amin'ny sary an-tsaina mamela anao ny filaharan'ireo dingana iray manontolo. Hanomboka dia ny manomana ny sakafo rehetra. Mba hiomanana pelengasa ao amin'ny hasehonao mila:

• 1 kg ny trondro.
• 1 karaoty.
• Zava-manitra ho an'ny trondro.
• 1 onion.

dingan'ny fanomanana

Fomba fahandro sakafo noho izany dia tsotra be noho ny voalaza etsy ambony. Fa ny fanombohana ny nanolorana azy ho madio, esory tsara ny taovany sy sasao ny trondro. Tena ilaina koa mba hanomanana sy legioma. Karaoty sy ny tongolobe dia tokony manadio, manasa sy mitetika, nanapaka milamina ny zava-drehetra eo amin'ny faribolana.

Ny trondro dia tokony ho faty ho tapa-portioned ary avy eo dia hanopy azy amin'ny sira sy ny zava-manitra. Ny hasehonao aloha dia tokony hametraka shredded karaoty sy tongolo. Tokony hapetraka legioma sekely pelengasa. Kevitra lafaoro preheated ny 180 ° C. Nanendy trondro miaraka amin'ny legioma dia tokony ho ao anatin'ny antsasak'adiny. Mihinàna sakafo masaka dia mety ho mafana sy mangatsiaka na. Amin'ny maha-lafiny lovia dia afaka manolotra ovy nopotsehina.

Rehefa tapitra ny

Mullet - trondro tsy manam-paharoa, izay tsy kitay hanendasanao ihany fa koa hiaro. Vilia toy izany no nahazo vokatra tena matsiro, ara-pahasalamana sy ny ana-panahy ataony. pelengasa hena manana Hue miloko. Amin'ity tranga ity, dia matevina, matavy loatra, ary tsy manana tsiro mahafinaritra. Ilaina ny manamarika fa saika tsy misy trondro manana taolana. Momba caloric dia 100 grama eo ho eo pelengasa ahitana 84 kcal.