18 chefs malaza atao hoe sakafo ara-pahasalamana fa manomana ao an-trano

Tsy voatery hihinana afa-tsy legioma manta, raha te-hihinana sakafo ara-pahasalamana. Raha toa ka miomana araky ny tokony sakafo, fampiasana ny sakafo sisa rehetra. A malaza Chef dia hanampy anao hanao izany ho an'izao tontolo izao.

Kale Coleslaw amin'ny pecans sy maina cherries avy Wenner Luke

"Tena tsotra sy haingana tokoa coleslaw fivalanana, izay azo masaka ao an-trano, ary Izy no mampino tsara rehefa avy fanatanjahan-tena, ary na oviana na oviana tokoa ny andro. Indraindray Tiako ny hanoloana ny saosy aioli, izay ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, yogurt mba hahazo ny dika salama. "

Dorado, Nadininy amin'ny manga saosy avy Andrew Zimmern

"Tena tsotra marinated sakafo amin'ny ranom-boasarimakirana Dorado trondro sy ny manga mamy sy marikivy manana ny ilaina rehetra kasinga izay tokony ho hita ao amin'ny sakafo antoandro vao fahavaratra. Afaka manompo izany lovia vary sy ny salady na tortillas. "

Rolls amin'ny akoho sy ny salady avy Chrissy Teigen

"Isaky ny lovia no manomana izany, foana aho hankany amin'ny vata fampangatsiahana ho bebe kokoa. Tsy ana-panahy ataony, ara-pahasalamana ary mampino matsiro. "

Gilasy avy acai voaroy amin'ny Andrea Correale

"Ice Cream ny acai Mamelombelona, ahitana sweeteners Ara-dalàna, ka dia afaka soa aman-tsara ianao mihinana azy tsy ho meloka. Misy siramamy kely indrindra, mba hahafahanao manampy mamy sweeteners voajanahary hafa toy ny tantely (na taretra mamimbony ho an'ny vegans), sy ny voankazo vaovao voaroy. Ankoatra izany, dia ho tena tsara loharanom-fibre, fo-menaka ara-pahasalamana sy ny Mahasalama, ka dia afaka soa aman-tsara ianao mankafy izany gilasy mafana ny andro manaraka. "

Salmon amin'ny Rosemary sy ny tongolo gasy avy any Michael Simon

"Io no masaka ao Salmon foil, mahatonga azy ho tsotra sy salama (sy ny sekoly). Ankoatra izany, misy afaka mora foana individualized anjara. Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao dia tsy tia Rosemary, dia afaka manome azy mora foana na manolo ny persily. Hena sy legioma Azo soloina tsy misy olana. "

Tahisianina voaendy voatavo voa madinika nahandroina, Farro avy any Bruce Kalman

"Tiako io fomba fahandro tahisianina voatavo, tahaka ny lovia ity dia salama, fa safidy ho an'ny sakafo antoandro ana-panahy ataony. Sweet voatavo tsirony mandeha tsara amin'ny voa madinika nahandroina, Masiaka kokoa Farro. Koa, lovia io dia zavamaniry, ka ho toerana mendrika handraisana rehetra. "

Fresh salsa verde Brian Malarki

"Nanokatra ny toeram-pisakafoanana aho in Austin mba hahazo ny fahafahana hitsidika ny tanàna araka izay matetika araka izay azo atao. Ary na dia tia tacos sy ny Bacon ho an'ny sakafo maraina, indraindray dia mila mifidy ny mora kokoa ny safidy. Rehefa malahelo aho, ary miala sakafo avy any Austin, aho salsa manomana tsotra Vert, izay sitraky ny freshness sy ny tsirony ny anana eo an-toerana. Azonao atao ihany koa ny mihinana ny salsa amin'ny atody toast. "

Salady Ol amin'ny Vonnie Lee Pok

"Koa satria io fomba fahandro noforonina ho an'ny olona iray Event amin'ny fandraisana anjara ny anjely i Victoria Secret, dia te hanao maranitra, ambany-calorie sy iva-carbohydrate sakafo, izay mety ho fisehoan-javatra tsara ho an'ny toy izany. Nanapa-kevitra ny hifidy ny Hawaii mahazatra amin'ny sampana kely Citrus. Izany fahazavana sy mamelombelona vilia tanteraka ho an'ny mafana vanin-taona mafana. "

Nadininy orita amin'ny Raul Correa

"Tsy misy na inona na inona toy ny malefaka, crispy, tanteraka Nadininy orita nanompo tamin'ny mamelombelona vinaigrette voasarimakirana-tongolo lay sy ny silky hummus tsaramaso mainty".

Mofo zucchini amin'ny Israeliana couscous avy Molli Makkuk

"Izany no tonga lafatra sakafo fety telo Superfoods Mitambatra: zucchini, Soisa sy ny ampongaben-danitra chard, izay Hameno ny Israeliana couscous. Io sakafo dia tsy mahasoa fa tena matsiro, mba hahafahanao gaga ny tapaka sy namana. "

Oatmeal amin'ny voanio sy ny cashew avy Katrina Bowden

"Tiako oatmeal, satria tena salama, ary izy ireo mora ny mahandro. Afaka hametraka ny lovia ao anaty vata fampangatsiahana hanafahana azy, raha tianao. I mahandro amin'ny voankazo, voanio sy Chia ambioka, izay mahatonga izany dia toy ny sakafo matsiro tahaka ny mahasoa. "

White Curry amin'ny trondro avy any Sam Talbot

"Indraindray aho te resaka hatsarana fotsiny masaka Curry, ary tsy misy na inona na inona tsara kokoa amin'ity tranga ity noho ny fotsy Curry amin'ny trondro. Misy maro be zava-manitra. Tena manitra Curry, izay mamantatra tsiron-lehibe, ary izany dia mifanaraka tsara ny karazana vary. "

Katsaka salady amin'ny faka legioma avy amin'ny faritra atsimon'i Linton Hopkins

"Ity lovia teraka, raha ny vadiko, Gina nanapa-kevitra ny ho lasa Vegan ny enim-bolana, ary tsy maintsy mieritreritra ny fomba hamorona ny tonga lafatra tsy misy biby sakafo proteinina. Io sakafo ara-pahasalamana tsotra sy mifototra amin'ny voamadinika sy legioma, fa koa dia tena mahafa-po. "

Hummus mainty tsaramaso amin'ny anana vaovao avy amin'ny Lorena Garcia

"Ana-panahy ataony tsaramaso mainty dia entina any amin'ny puree amin'ny teny Sesame Mametaka, ary avy eo miaraka amin'ny vaovao anana mba hamoronana izany hummus mahafinaritra."

Hetezo sy masaka ao batches lamoria amin'ny Stuart O'Keefe

"Matetika ny olona manontany ahy momba ny fomba hahazoana antoka fa ny trondro dia tsy masaka ela ny fotoana nomena. Ny valiny: mampiasa ny fitaovam-piadiana miafina - ny taratasy ho an'ny fanaova. Rehefa mahandro ny trondro ao amin'ny taratasy, tsy afaka matahotra fa hifikitra, ka madio rehefa avy mahandro dia mety ho mora. Ankoatra izany, ny taratasy juices mitana ny trondro sy ny tsirony. Mazava ho azy fa dia tena salama koa ny fomba fandrahoan-tsakafo ara-bakiteny isika rehefa mahandro ny trondro ary legioma soanambo. Tsara homarihina koa fa ny trondro dia voahodidina lamban-taratasy - dia kanto. "

Frezy Breakfast nataon'i Chris Ford

"Te hamorona zavatra iray izay tsy azo heverina ho sakafo be loatra. Ny karazana tsindrin-tsakafo, fa maivana sy salama kokoa noho ny ankamaroan'ny tsindrin-tsakafo. Ity lovia dia natao ho an'ny mamy nify, izay afaka hankafy azy io maraina, tanteraka tsy mahatsapa ho meloka. Ankoatra izany, dia Mitambatra sakafo tsara toy ny lavanila sy ny yogurt grika, ary koa ny tena samy hafa karazana voankazo. "

Lovia mangatsiaka ny hena sy ny laisoa nalona fanosotra amin'ny Maykla Galliny

"Miara-miasa amin'ny afo - izany no iray amin'ireo toerana tena fomba fandrahoan-tsakafo, satria raha aoka ny afo ny sakafo ihany aza no voatendriko, dia manokatra ny tsirony vaovao manontolo, ankasitrahana sy mihasimba. Cooking ny mafana vainafo - dia faran'izay tsotra ny fomba fandrahoan-tsakafo, nefa aho tena aingam-panahy avy amin'ny Arzantina nahandro, izay arintany no ampiasaina na aiza na aiza. Raha vao niezaka hanao zavatra miaraka amin'ny laisoa, Tiako ny Fry ho iray miavaka ny sosona ambony, raha mbola ao anatiny tanteraka ny laisoa sy ny masaka fotsy toy ny mpivady, fa mba hiarovana ny hanitra ny setroka. Fomba henjana ny laisoa nalona fanosotra tsy mitovy amin'ireo ny sira hena sy mamorona tonga lafatra ny tsirony mandanjalanja sy ny tiany. "

Brussels Mitsimoka amin'ny ampongaben-danitra avy any Matt O'Neill

"Izao no sakafo mazava izay gaga ny namanao sy ny olona ao amin'ny fianakaviana. Andramo ny manandrana azy ny Classics - ary misy zavatra tsy mampino! "