Cream ny legioma - ny tena fahavaratra lovia

Tamin'ny fahavaratry ny taona tsy ny akanjo, fa koa lasa mora kokoa ny sakafo. Raha lovia ririnina dia tokony hamindroana amin'ny hatsiaka, fahavaratra natao hamelombelona ao amin'ny hafanana. Noho izany, borscht ary mikolokolo lasopy ventin-kanina mandritra ny volana vitsivitsy dia tsara kokoa nesorina tamin'ny sakafo. Ny toerana dia aoka hitondra lasopy vita amin'ny legioma. Ity no voalohany lovia izay mahavonto sy ny manao tsara tsy hahavaky tratra ny vavony. Options ny lasopy legioma betsaka - mifidy ny toerana tena, ary tsara kokoa isan'andro mpahandro hafa. Rehefa vanin-taona mafana toy izany fahazavana sakafo hariva dia afaka mandeha any amin'ny amoron-dranomasina, any rollerblading na mitaingina bisikileta - izany rehetra izany dia ho fifaliana sy tsy misy ny fahatsapana alahelo sy ny tory toy ny aorian'ny sakafo mavesatra. Ary noho izany dia miroso amin 'ny mahandro sakafo!

Easy voatabia lasopy amin'ny vary

Rehefa mifidy izay tokony mahandro lasopy, hotarihin'ny an-trano efa misy vokatra. Arakaraka izany, dia afaka tonga amin'ny vilia mahaliana maro. Ary ny voalohany tamin'izy ireo - mahafinaritra sy lasopy matsiro miaraka amin'ny voatabia sy ny vary. Mila: 3 voatabia, karaoty, tongolobe maitso eo ny andry sy ny anana ny tsirony, kely arugula, 3 lovia kely ny vary, ny menaka oliva lovia kely, tongolo gasy sy ny litatra ny rano. Voalohany, ny mpivady ny tongolo lay Fry jirofo amin'ny menaka oliva, dia ampiana izany diced voatabia, karaoty, anana voatetika. Mahandro mandra-malefaka legioma. Dia nanasa vsypte vary ary aidino ny mifangaro amin'ny rano, sira sy dipoavatra manampy mba hanandrana. Madinidinika ny lasopy nandritra ny 20 minitra, mandra-vary dia malefaka. Dia ho avy amin'ny lasopy legioma miaraka amin'ny tanana blender. Manompoa, voaravaka arugula.

Gazpacho - Tsy maintsy manao fahavaratra

Mety ho iray amin'ireo malaza indrindra lasopy, ovy nopotsehina - gazpacho. Voatabia ity lasopy vita amin'ny frayed voatabia ao amin'ny blender (azo miaraka vaovao am-bifotsy sy maina) sy ny ranom voatabia. Acuity no hanome azy kely ny sakay mena, ary ny ravaka dia halevina avy eo afovoan'ny ny lovia vaovao cubes ny kokombra amin'ny peppers mamy sy ny anana. Izany dia tsy maintsy voatery lovia hita ao amin'ny vanin-taona mafana sakafo, ary tsara kokoa noho ny indray mandeha. Ankoatra ny fanomanana gazpacho dia tena mora sy ny fifadian-kanina.

Summer lasopy amin'ny voatavo ho an'ny lehilahy orinasa

Ny fomba fahandro manaraka dia kely kokoa ny ana-panahy ataony sy tonga lafatra ho an'ny orinasa lehilahy sakafo atoandro. Zavatra tsy lasopy amin'ny voatavo. Fa ny fiomanana tokony ovy (2 sekely), karaoty, voatavo, 100 grama sy ny laisoa, 50 g ny tongolo sy 1.5 litatra ny rano. Ny legioma no, madio sady nitetika ny ho cubes. Fenoy legioma mifangaro amin'ny rano, ary hitondra ny vay amin'ny avo lelafo. Rehefa mangotraka ny lasopy sira sy dipoavatra, hanampy ny sotro sy ny menaka legioma mahandro mandra-malefaka ny hafanana ambany. Ary torotoro fo ny blender. Vonona lasopy legioma handravaka amin'ny marikivy fanosotra sy ny anana. Ny sakafo matsiro sy ny ana-panahy ataony vonona.

Fanandramana ireo tonga soa!

Azonao am-palalahana hanandrana ka miakara miaraka amin'ny lasopy legioma. Ohatra, maka fitsipika napetraka ny ovy, karaoty sy ny tongolobe, manampy ny voatabia. Masaka legioma miaraka amin'ny ron-kena halain'ny amin'ny blender, hametraka ny fanosotra fromazy sy kely fery izany. Ny fromazy-lasopy legioma voatetika no add anana dia nanompo homemade croutons. Raiso ny toerana tena legioma, sy ny tsikombakomba aminy, ary manomboka mba hamoronana. Ny blender dia afaka manampy anao avy tamin'ny olon-tsotra mba hahatonga ny lasopy matsiro lovia no izy. Aza manadino ny nandravaka. Ny fomba tsara indrindra manaiky ny lasopy vita amin'ny legioma - mba handravaka azy amin'ny nendasina holatra, ny voanjo, croutons, anana na marikivy fanosotra.