Fantatrareo izany faritry ny sakafo ho vanin-taona mafana toby? Saika ny vilia rehetra dia mifototra amin'ny legioma sy ny anana misy, na dia misy dikany. Ary tsy diso izany. Vanim-potoana tsirairay manome antsika ho vonona-nanao sakafo. Ary inona no sakafo ny vanin-taona mafana ao amin'ny trano fisakafoanana? Mandehana toa, aza kamo. Mety ho gaga ianao, fa ny toeram-pisakafoanana sakafo fahavaratra miorina amin'ny anana ihany, toy ny ao amin'ny toby ara-pahasalamana ankizy.
Summer for Kids sakafo
Ny sakafon'ny ankizy kely mila manitsy foana, araka ny fotoana ny taona. Ny voalohany dia ny lohataona ilaina mba hampitombo ny proteinina afa-po eo amin'ny tena, dia Na ahoana na ahoana, dia aza mametra ny ankizy amin'ny fampiasana ny vokatra ronono. Tsara kokoa ny misotro fotsiny kefir ankizy roa na in-telo nandritra ny andro. Mazava ho azy fa potika sy sekely mila voankazo sy legioma vaovao, satria manana trano fitehirizana ny sakafo. Norma haniny amin'ny fahavaratra izy dia tokony ho roa-polo isan-jato Nitombo. Renareo ve ny "mofo voasesika maitso"? Izy ireo dia natao avy amin'ny mahazatra mofo, dibera sy anana voatetika. Ireo no mofo voasesika dia ilaina ho an'ny ankizy. Ny maitso mety hamorona mahatsikaiky hafa tarehiny sy sary izay ihany no manangana ny zaza izy.
Summer sakafo. Sakafo maivana
Misy mihevitra fa avy amin'ny sakafo maraina ho lehibe hatraiza miankina amin'ny fomba handany ny andro ho avy. Na dia ny Avo Indrindra-calorie lovia, hanina maraina, tsy hivadika ho fofona teo amin'ny lafiny roa, ary niova fo ho angovo. Mazava ho azy, misy ireo sakafo haingana tsy soso-kevitra. Afaka mangataka ny sakafo maraina Nadininy fromazy tofu. Misy mihitsy aza ny fomba fahandro sakafo maraina mba handrahoana sakafo fromazy ny koa ny voatabia. Tofu miharo fanapahana voatabia, flavored manitra zava-manitra sy hovonoina amin'ny lapoely nandritra ny fito minitra. Ny sakafo vita dia nafafy tamin'ny vaovao drafy. Sakafo maraina tsara toy izany nanompo tamin'ny vera vao mafana voaporitra grapefruit ranom sy mofo maina. Raha io fomba fahandro tsy mahatonga ny fahazotoan-komana, dia ataovy ny manaraka izao. Afangaroy amin'ny blender frezy, voatavo, yogurt sy ny vary mikraoba. Get hanitra saosy izay mandeha tsara amin'ny hatsiaka dite maitso.
Summer sakafo. sakafo hariva
Tamin'ny sakafo hariva, noho ny antony te zavatra mavesatra foana, matavy. Amin'ny vanin-taona mafana dia ny faniriana mba hanjavona. Ary raha mbola tsy very izany, mbola hanazatra ny vavony ny "filaminana". Ny tena tsara ny safidy ho an'ny sakafo hariva ho vanin-taona mafana salady. Avy eo ianao dia tsy handeha hifindra sy foana Slim isa. Ny olana dia ny salady dia noloahany haingana. Koa manoro hevitra anao izahay isaky ny alina ho tonga amin'ny tsikombakomba ny vokatra vaovao. Ohatra, dia tsy voatery ho nanao foana kôkômbra na voatabia. Add ny nendasina patsabe, scallops na nifoka. Tamin'ny tastier, sa tsy izany?
Summer mamy nify sakafo
Tia mamy fahavaratra manome sehatra malalaka ho an'ny culinary famoronana. Ohatra, afaka manao ny voanjo manokana gilasy. Izany zava-nitranga manampy, ka vonjeo amin'ny hafanana. Dia mila ny voanjo dibera, roa tablespoons ny siramamy, dia antsasaky ny kapoaky ny ronono sy ny ranomandry cubes. Ao amin'ny blender hanorotoro ranomandry, hanampy ronono amin'ny voanjo siramamy Dia rononomandry sy. Whisk rehetra izany mamy. Nataon'i! Dia mitoetra ihany no hametraka tsindrin-tsakafo ao kremanku ka hafafiny amin'ny voanjo.