Mba hanomanana matsiro legioma lovia, dia mila tena kely ny fotoana sy ezaka. Raiso ho toy ny fototry ny ny fomba fahandro: Ankehitriny dia hasehoko anao ny fomba mora sy haingana lasa ny casserole ny ovy sy ny zucchini, koa, isika handinika fomba fahandro azy eo amin'ny microwave. Izany dia fivoahan'ny ho an'ireo izay, ohatra, ao an-trano tsy misy lafaoro. Na ahoana na ahoana, dia afaka hitsabo tena amin'ny legioma matsiro vilia sy ny mena volo.
Tsotra casserole ny ovy sy ny zucchini
Ho sakafo, dia mila:
- 1 kg ovy tubers ary izay zucchini;
- 2 antonony onion takamoa;
- kely ny tongolo gasy sy ny anana;
- breadcrumbs, menaka sy ny zava-manitra legioma.
Tsoka Wash, Peel sy ny silaka takelaka hatevin'ny eo ho eo. Fry azy ireo haingana amin'ny legioma menaka, sira, dipoavatra ka hafafiny amin'ny hampiarahina amin'ny anana sy ny tongolo gasy. Ho famenoana. Ovy koa dia mila manadio sy vay, hampanjaka azy ovy nopotsehina ny mahazatra. Azonao atao koa ny manararaotra ny vokatra vita - toy izany koa ny fandrahoan-tsakafo mihitsy aza dingana ho haingana kokoa. Manafoana maina ovy nopotsehina araka ny torolalana eo amin'ny fonosana. Amin'izany no add tetehina madinika sy nendasina mandra-tongolo volontsôkôlà volamena. Eo amin'ny taratasy fanaova, hafafiny amin'ny breadcrumbs sy voaisy diloilo, ovy nopotsehina nandry voalohany, rehefa avy - zucchini, avy eo indray puree. Casserole ny ovy sy ny zucchini dia ho vonona amin'ny antsasak'adiny amin'ny 200 ° C talohan'ny nanirahany ny lovia amin'ny fanendasa-mila hafafiny amin'ny legioma menaka. Raha te ambony namorona flavorful sosona ny 10 minitra mandra-masaka hafafiny amin'ny grated ambony "cheddar" na "Parmesan", na hanosotra kely ny mayonnaise.
Nanendy ovy, ary zucchini ao amin'ny microwave
Raha toa ka tsy manana ny fatana, na te-hanomana izany haingana lovia, ary afaka mampiasa ny microwave. Fa lehibe maka ampahany casseroles:
- 2-3 tuber ovy lehibe;
- 1 antonony zucchini na ny vadiny lehibe;
- 1 karaoty sy voatabia;
- 250 ml ny tsirairay marikivy fanosotra;
- kely grated fromazy;
- sira, mampahatsiro sakafo Curry vaovao polpuchka Basil menaka sy ny sira.
Afangaro fanosotra, Curry sy ny sira. Fromazy makarakara ary te hanampy azy ny saosy. Miomàna ny anana fa efa lasa ny matsiro indrindra casserole: zucchini, ovy, voatabia, sasao ary avy eo nanapaka an slices, mitetika ny tongolo sy ny karaoty makarakara. Basil mitetika hotetehina. Ankehitriny, ny ambany ny fanaova vifotsy mila manomana taratasy, hafafiny amin'ny croutons ka nataony teo an antsasaky ny habetsahan'ny ovy faribolana. Ny sosona ny menaka-lubricated creamy fromazy saosy. Izany dia narahan'ny rehetra amin'ny fialan'ny, voatabiha, karaoty sy tongolo. Pour ny saosy, avy eo indray, dia mila ny hametraka ny sosona ny ovy ka haidiny eo ambonin'ny sisa fanosotra marikivy fitafiny. Mofo courgettes sy ovy ao amin'ny lafaoro microwave voaendy 10 minitra voalohany amin'ny herin'ny 600 Watts, dia mila manova ny fomba ho 850 Watts ary mahandro ny 8 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana, dia aoka ny lovia hahajanona eo amin'ny lafiny lafaoro ny adiny iray. Taorian'ny azo esorina sy hanompo amin'ny fanosotra na mikitroka yogurt voajanahary. Samy fomba fanamboarana Dia samy matsiro - manandrana ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva mba hanorina tamin'ny iray tamin'izy ireo dia manatera ny an-trano-flavored legioma lovia no izy.