Inona no ilaina voa madinika nahandroina, vary hordea, ary ny inona no aretina dia azo ampiasaina

Voa madinika nahandroina, --pirenena Rosiana lovia, tena otrikaina, ary tena mahavelona. Na dia ao Rosia fahiny, Ny razantsika nihinana ny voa madinika nahandroina, diloilo indrindra fa avy any voamadinika, noho ny sakafo io hitombo matanjaka sy mahery fo salama. Hatramin'izao, io sakafo dia lasa tsy amin'ny fangatahana, fa, Na izany aza, mbola manohy ny mahandro buckwheat, vary, oats, vary tritika sy semolina voa madinika nahandroina, ho an'ny zanany.

Fa izany no antony vary orza ny sasany voa madinika nahandroina, dia tsy dia malaza eo amin'ny olom-pirenena Rosiana, dia masaka kely sy be olona maro mihevitra fa diso io Koba isan-karazany kokoa mety ho fidiram-bola ambany-olona. Izany, mazava ho azy, lalina momba izany fifanjevoana voamadinika, satria harena be mineraly sy ny macro singa madinika sy ny vitaminina sarotra.

Kasha misy vary orza be dia be ny sakafo fibre, proteinina, hydroéthylamidon, sarotra gliosida, siramamy sy voajanahary tototry matavy amine. Indrindra maro ao folic asidra, vitaminina B, E, A, D, PP. Ankoatra izany, dia misy kalsioma, potasioma, manezioma, solifara, phosphore, ny sodium, fluoride, manganese, varahina, kobalta, chrome, silisiôma, vy, bore, fanitso sy ny maro hafa ilaina ho an'ny fahasalaman'ny ilaina mineraly.

Tsy dia fantatra fa ny ara-dalàna ho an'ny fampandehanana ny atidoha dia mila mihinana sakafo manan-karena amin'ny fluor, fa ny vary hordea voa madinika nahandroina, afaka manao tafakatra ho fahampiana io singa lehibe. Araka ny mpahay siansa, ny zava-dehibe voajanahary ho an'ny tena dia bore, fanitso, silisiôma, chrome sy ny fluor, dia ampy ahitana Koba isan-karazany izany.

Fa tsara takiana fibre fandevonan-kanina, ny vary hordea manodidina ny 6%. Manampy ny hanala ny simba vokatra, poizina manimba izay mandoto ny vatana. Ireo rehetra ireo fananana mahasoa ao amin'ny hofany saika niova, araka izany koa no voasoratra ho an'ny diabetics matetika sy ny olona nipetraka teo amin'ny sakafo.

Mampirisika ny voa madinika nahandroina, mandoro vary hordea matavy be loatra sy ny fanangonan-karena manala izany. Olona voan'ny fiakaran'ny tosidrà, gastric fery, lalan-dra aretina, voa sy ny dokotera duodenum fahazoan-dalana hampiasa izany manokana Koba isan-karazany. Koa satria misy vary hordea voajanahary antibiotika, izay tsy misy vokany.

Ny vary hordea koa manan-karena amin'ny asidra amine - lysine, izay miaro manohitra sery sy aretina ny Herpes. Izany no mahatonga ny ankizy zokiko 10 volana, aretin-jaza fanomezana fahazoan-dalana izany lovia amin'ny voankazo. Ao amin'io Koba isan-karazany ambany indrindra glycemic Fanondroana, mahatonga azy ho azo atao ny mihinana amin'ny diabeta.

Ao amin'ny fanadihadiana, ny mpikaroka nahita fa ny vary hordea rehefa avy steeping, rano gordetsin fananana izay manana antimycotic sy antibacterial vokany. Toy izany ny rano fanafody azo ampiasaina hitsaboana aretina vokatry ny holatra sy ny bakteria.

Ny decoction izany no emollient vary sy mandrakotra vokany, dia manampy ihany koa milaza zavatra hanamaivanana fahasorenana amin'ny aretina sy ny spasms. Ankoatra izany, toy izany dia fiarovana decoction diuretic. Ao amin'ny hafa izany fanafody lany tamin'ny fitsaboana ny vanin-taolana, matavy loatra, vay, fitohanana, sery, diabeta. Vary orza voa madinika nahandroina, misakana ny fananganana ny malignancies sy rejuvenates ny vatana, satria ahitana mineraly sy vitaminina ny vondrona B.

Fa nanararaotra io lovia dia tsy ilaina, satria ny fa tsara tarehy avo-calorie - 100 grama. entana 322 kcal. Ary mba fantatrao izay mahasoa voa madinika nahandroina, avy amin'ny voa vary hordea. Inona no fy mahandro azy, ianao mianatra amin'izao fotoana izao.

Mila:

- ny litatra ny ronono;

- vary hordea groats 100g;

- 50 g dibera;

- siramamy mba hanandrana;

- atody 3 pcs;

- voatetika voanjo - 100 grama. (Amygdala sy walnuts);

- 10% fanosotra.

Ny ronono nahandro tsara haidiny ny grits sy mahandro mandra-matevina (tokony ho 15-20 minitra). Ao amin'ny voa madinika nahandroina, vita hametraka ny dibera ary hamela ny hampangatsiatsiaka kely. Ary hametraka ny siramamy, atody nokapohina sy ny voanjo - faobe nandry teo amin'ny taratasy fanaova amin'ny breadcrumbs nafafy. Hofafazany siramamy sy ny hamelatra atody - Bake mandra-volontsôkôlà volamena (10 minitra amin'ny 180C). Manompoa amin'ny nokapohina fanosotra Fifaliana - tena matsiro sy mahavelona sakafo!