Sunny lasopy miaraka amin'ny atody

Te-ho vonona sakafo, fa lasopy matsiro, tsarovy ny fomba fahandro dia mahazatra ny olona rehetra hatramin'ny mbola kely. Lasopy amin'ny atody, isika tsirairay nanandrana izany amin'ny akanin-jaza. Maro ny safidy mba handrahoana sakafo isan-karazany miaraka amin'ny lasopy koa ny atody iray manontolo na ny atody sy ny proteinina yolk manokana. Andeha isika hijery safidy vitsivitsy ary afaka misafidy ho an'ny tenanao iray na maromaro mety.

Lasopy miaraka amin'ny atody sy ny tsilo.

Excellent safidy vitaminina lasopy ho an'ny lohataona. Cooking dia mety ho toy ny vao ny sampany ny tanora hitombo amiana hatramin'ny 5-10 santimetatra. Mila Products tsy betsaka, fa ny lovia tsara ny fandehany. Mba hahatonga izany, dia manomana telo vera ny rano na ron-kena, zato grama ny tsilo no ravina, iray atody, ny tongolobe, ny sotrokely koba tsara toto, telo-polo grama ny legioma menaka, dimam-polo grama ny vaovao persily, zava-manitra sy ny sira araka izay tiany. Vay atody, mangatsiatsiaka sy hanamarinana. Hotetehina mitetika ny persily. Tsilo no tsara voasasa, scalded amin'ny rano mangotraka sy hotetehina mitetika. Tongolobe nanadio avy amin'ny hodiny sady nitetika ny ho tapany vava. Amiana sy tongolo legioma nendasina amin'ny diloilo. Ataovy ny legioma amin'ny saucepan, ary aidino ny lasopy vonona. Lafarinina voatsatso rano ny tsy miovaova ny marikivy fanosotra, tsara aidino ny ron-kena. Refill ron-kena miaraka amin'ny sira sy ny zava-manitra ny eritreritsika. Tarika tsirairay levitra takela mametraka ny fifangaroan'ny persily sy ny atody, dia haidiny ron-kena, ary nanompo tao amin'ny latabatra.

Mavo lasopy amin'ny saosisy sy ny atody.

Izany ihany koa ny safidy lehibe ho an'ny lohataona. Izany dia tamin'ny volana Aprily - Mey in fandriana vaovao miposaka amin'ny mavo, izay te-hihinana izany rehefa ela ny ririnina. Mba hanomanana laisoa maitso toy izany ilaina mba hanomanana efa-jato grama ny ravina ny mavo, ny kokombra, lehibe bunch ny vaovao samy hafa anana, roa atody, roan-jato grama ny saosisy sy ny marikivy fanosotra. Vay atody, mangatsiatsiaka sy hanamarinana. Fresh anana, mitetika ho farantsa kely. Kokombra na notapahina ho nitety ny grater ho an'ny Koreana salady. Hetezo saosisy ho ravin tsara. Mitetika mavo, pour mandevy ny rano sy mahandro ny 10 minitra. Esory amin'ny hainandro, afeno ny vilany tamin'ny lamba famaohana, ary misisika tokony ho ora roa. Vonona ron-kena ny mavo nitafy ny singa rehetra ary afangaro tsara. Season sira, araka izay tiany. Pour eo amin 'ny takelaka sy ny anjara koa ny tsirairay sotro ny marikivy fanosotra.

Amin'ny nahandro lasopy atody.

Ny mora indrindra lasopy rehetra fantatry ny ahy. Tsara dia manampy mba sitrana amin'ny aretina. Mba manangona ihany izy, dia mila maka roan-jato grama ny akoho, iray tongolo sy ny karaoty, ny jirofo ny tongolo gasy, ary ny anana vaovao atody roa. Hena manomana manan-karena ron-kena. Isika mahazo ny akoho ireo sady nitetika an-kapoka. Vay atody, mahafinaritra ireo sady nitetika ny amin'ny tapany. Maitso hotetehina mitetika. Karaoty, tongolo gasy sy ny tongolobe peeled, hotetehina shinkuem sy legioma nendasina amin'ny diloilo. Legioma mifandray amin'ny ron-kena sy mahandro 10 minitra. Ao amin'ny lovia tsirairay hametraka ny antsasaky ny atody, akoho ravin ary hanidinanao ron-kena. Vonona lasopy hafafiny amin'ny anana. Afaka manampy kely fanosotra maharikivy.

Sakafo lasopy miaraka amin'ny atody.

Excellent lasopy miaraka amin'ny tsaramaso sy ny atody. Easy ary miaraka amin'izay koa, tena nahafa-po Mazava ho azy voalohany. Manomana roa ovy, karaoty, telon-jato grama ny mangatsiaka pods ny tsaramaso, atody iray, ny bunch ny vaovao anana sy marikivy fanosotra. Ovy sy ny karaoty peeled ireo sady nitetika ny ho ravin. Fenoy amin'ny mandevy rano sy mahandro ny 15 minitra. Add ny tsaramaso maitso, sira ary mbola mahandro mandra-legioma dia fitiavana. Marikivy fanosotra, afangaro amin'ny atody an-homogeneous Lamesa sy ny tsara haidiny eo amin'ny mangotraka lasopy. Hotetehina mitetika ny anana, ary te hanampy azy ireo vilany miaraka amin'ny atody mifangaro. Izahay manome labiera kely lasopy dia nampidina an-takelaka.

Lasopy amin'ny atody foana matsiro sy mora mandevon-kanina. Tanteraka nahazo tsofina trondro mena amin'ny nanampy manta atody ao ny ron-kena. Tena tsara tsiro fanampin ho hafahafa sy manao loko mahafinaritra vilia.