Lovia avy amin'ny trondro mena

Izay mety ho karazan-trondro no tena ilaina ho an'ny vatana. Ny trondro mena kely misy zavatra mahavelona, izay no mahatonga ny Salmona, Salmon, karazana lamàtra dia heverina ho mendri-kaja. Food mena trondro ahitana be dia be vitaminina A, B, D, E, sy kalsioma, phosphorous, sélénium, manezioma, potasioma, vy, ny zinc, varahina. Ankoatra ny vitaminina sy ny mineraly, misy trondro mena maromaro ny asidra amine, unsaturated matavy amine sy ny maro hafa ilaina zavatra ho an'ny vatana. Nameno ny vatana amin'ny akora ilaina, dia ho ampy sakafo lovia ny trondro mena, fara fahakeliny, indroa isan-kerinandro.

Lovia ny Salmona ny Grill

ianao dia tsy maintsy:

• filet ny Salmona na Salmona;
• voasary makirana iray;
• bunch ny persily;
• menaka oliva kely;
• mampahatsiro sakafo mba hanandrana.

Persily hosasany amin'ny rano be sy hotetehina mitetika. Anjaka hitohizany notapahina ho farantsa kely, vanim-potoana sy ny toerana ao anaty vilia. Hafafiny amin'ny persily, manenjika ny ranom-boasarimakirana, hanopy diloilo ka hamporisika. Saròny ka nataony tao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray. Marinated trondro mba hitafy tapa-kazo sy hazo hatsatsika ny Grill mandra-nanao. Tsindraindray miala ny trondro.

Ny voalohany sakafo ny Salmon

ianao dia tsy maintsy:

• enin-jato fillet grama ny Salmona;
• Efatra mamy peppers;
• onion iray;
• Lovia kely voatabia Mametaka;
• Telo voatabia;
• telo ovy;
• atody iray;
• anana;
• zavamanitra;
• menaka legioma.

Fillet nanapaka an anjara ka sasao amin'ny rano. Legioma ary sasao madio. Ovy dia tapaka ho ravin, lakolosy peppers sy tongolo - semirings. Ao amin'ny rano mangotraka, ataovy ny vonona trondro. Rehefa afaka minitra vitsivitsy, hanala ny sombin-javatra ary ny ovy. Dipoavatra sy ny tongolo nendasina tamin'ny rononomandry mandra-malefaka, dia ampiana voatabia Mametaka ary madinidinika nandritra ny folo minitra. Dia araka izany lanjany hanampy tetehina madinika voatabia. Ny ron-kena miaraka amin'ny trondro hametraka ny legioma, zavamanitra. Hammer atody, hahatonga ho eo amin'ny fery izany. Ny vita lovia, pour ho vilia baolina, handravaka amin'ny anana vaovao sy hanompo miaraka amin'ny croutons.

Saosy for Salmon

ianao dia tsy maintsy:

• persily;
• aneta;
• Basil;
• jirofo efatra ny tongolo gasy;
• ny kokombra;
• diloilo;
• zavamanitra;
• antsasaky ny voasarimakirana.

Tongolo gasy na mifalihavanja hotetehina mitetika ny alalan 'ny asa fanaovan-gazety. fanitso ny maitso dia tafasaraka amin'ny rantsankazo sy shinkuem araka hotetehina araka izay azo atao, mba hanampy tongolo lay. Voafehy ny ranom avy amin'ny voasarimakirana, ary te hanampy azy ireo maitso. Kokombra peeled ary shinkuem ravin kely. Kokombra Mix amin'ny anana. Add ny zava-manitra, menaka. Manaitra sy misisika minitra vitsy. Misy nanompo tamin'ny mofo sy trondro Fried.

Salady amin'ny trondro mena

ianao dia tsy maintsy:

• sira anjaka hitohizany ny Salmona na Salmona - sivy grama;
• onion lehibe iray;
• paoma iray (tsaratsara kokoa ny hitondra maitso);
• ovy efatra;
• karaoty roa;
• mayonnaise.

Tongolo, peeled ireo sady nitetika ny ho tapany vava. Tsy nandry tany lalina sakafo ary hametraka ny sotro ny siramamy, dia antsasaky ny lovia kely sira, ny sotro ny vinaingitra. Saròny amin'ny rano mba voavela tanteraka ny tsipìka. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mba marinate ho antsasaky ny ora. Anjaka hitohizany notapahina ho cubes kely. Andrahoy ny legioma sy ny Peel. Ovy sy ny paoma nanapaka ho cubes kely. Makarakara karaoty. Miankohofa mba avy amin'ny marinade ary afangaro amin'ny trondro, legioma sy ny paoma. Hamboatra ny salady amin'ny mayonnaise. Manompo ao amin'ny tapany tsirairay, na tao anaty vilia baolina, ary salady garnish amin'ny sprigs ny maitso eo an-tampony sy ny grated karaoty.

Araka ny hitanao, mahandro trondro mena - asa mora. Sakafo avy ao aminy goavana be: mafana Appetizers, mangatsiaka antokony voalohany, faharoa sakafo mafana, mofomamy sy ny maro hafa. Ankoatra ny zava-misy fa ny trondro mena ahitana be dia be ny zavatra mahavelona, dia tena matsiro koa. Misy mikotrika trondro matavy be, toy ny Salmon. Sakafo ara-pahasalamana dia tsy fahazoan-dalana hidirana mihinana matavy trondro ho an'ny olona amin'ny aretina ny système digestif. Tena tsara ny hihinana matavy ambany-karazany, ohatra, Salmon, Salmon, mavokely Salmon.