Fomba fahandro ny paoma henan'omby amin'ny sakafo?

Amin'ny fotoam-pijinjana vehivavy mpikarakara tokantrano rehetra miezaka ny hitondra ny havana matsiro mofomamy. Ary ankehitriny dia hasehoko anao ny fomba fahandro mofo sakafo amin'ny paoma. Ny fomba fanamboarana dia hamela anao hankafy ny ambany-calorie tsindrin-tsakafo, izay tsy manisy ratsy ny sary.

Sakafo paoma henan'omby. Fomba fahandro amin'ny sary

Mba hanaovana izany Fifaliana matsiro isika dia afa-mampiasa ny vokatra tsotra indrindra. Tsy naha tao amin'ny koba tsara toto mahatonga ny tsindrin-tsakafo tena tsara tarehy ho an'ireo izay te-hanary kilao ny fanampiny, fa tsy afaka manome ny mamy.

sakafo:

• 100 grama ny Poppy.
• 100 grama ny dibera.
• Ny tablespoon ny tantely.
• Roa tablespoons ny semolina.
• Valo tablespoons ny vovo-siramamy.
• Telo paoma.
• Telo atody.
• Sotrokely ny vovo-mofo.
• One voasarimakirana.

Fomba fahandro sakafo mofomamy amin'ny paoma dia tena tsotra:

• Mack mahandro amin'ny rano, dia tatatra ny rano mihoatra ka kosohy azy amin'ny tantely grinder na kafe grinder.
• Ketraka dibera ary mampifandray izany amin'ny Poppy.
• Miditra tsikelikely ny yolks, fa tsy manadino azy ireo ny kosohy ny vokatra hafa.
• Add voatetika paoma any an-koba, mofo vovoka sy telo tablespoons ny vovo-siramamy.
• Whisk ny atody fotsy hoditra ao amin'ny vilia baolina iray hafa, ary avy eo izy afangaro amin'ny vokatra hafa.
• Hamindra ny vokatry faobe ho mety bobongolo sy kitay hanendasanao azy amin'ny preheated lafaoro.
• Omano ny ankosotra. Mba hanaovana izany, afangaro ny sisa vovo-siramamy sy ny ranom-boasarimakirana sy rano.

Vonona mofomamy handravaka toy ny mahafinaritra sy hanompo.

Cake amin'ny paoma in multivarka

Ary noho izany tsindrin-tsakafo, haka afa-tsy ny be ranony sy ny paoma lehibe. Amin'ity tranga ity, ny mofomamy vita ho tonga mamy sy malemy fanahy indrindra.

Manomana entana:

• Telo lehibe paoma.
• 50 ml voadio menaka legioma.
• 150 ml ny rano.
• 100 grama ny siramamy.
• Sotrokely ny vovo-mofo.
• Iray kaopy sy sasany ny lafarinina fotsy.
• Roa pinches ny tany havozo manitra.
• Ny sakamalaho kely vovoka.
• Lavanila iray fonosana ny siramamy.
• Ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.

Fomba fahandro ny paoma henan'omby amin'ny sakafo in multivarka? Tsindrin-tsakafo fomba fahandro, jereo eto ambany:

• Siramamy afangaro amin'ny rano sy ny diloilo.
• Hanasivana azy koba tsara toto, mofo vovoka sy lavanila siramamy.
• Add zava-manitra sy ny sira.
• Beat ny koba whisk mandra-misy vongan intsony.
• Paoma hanala ambioka ka nanapaka ho farantsa lehibe.
• Connect entana.
• Pour no Mamono ny kapoaka ho eo an-Multivarki nanosotra teo aloha.

Nametraka ny "Baking" mode sy mahandro tsindrin-tsakafo, ny 50 minitra. Alohan'ny fanompoana, handravaka ny mofomamy amin'ny vovo-siramamy na tantely.

Sakafo henan'omby amin'ny paoma sy ny fromazy

Tsindrin-tsakafo ity tsy ahitana siramamy. Fa noho ny fanomanana sy ny fampiasana milled bran hero-dronono. Dietetic mofo azo tamin'ny paoma rivotra sy tena matsiro.

Alao ny vokatra manaraka ireto:

• Atody iray fotsy.
• 200 grama ny paoma.
• 10 grama ny gelatin.
• Roa tablespoons ny OAny am-bran.
• Lavanila mba hanandrana.
• 50 grama ny rano curd.

Sakafo fromazy henan'omby amin'ny paoma , isika dia miomana toy izao manaraka izao:

• Afangaro bran amin'ny trano rantsan-kazo fromazy sy ny proteinina. Raha tianao, dia afaka manampy ihany koa misy sweetener ho azy ireo.
• Avy amin'ny vokatry ny koba manendasa amin'ny fanendasa-mofo ho an'ny manodidina.
• Paoma notapahina ho jadona, dia manilika azy amin'ny lapoely sy handrakotra amin'ny rano. Ny vokatra madinidinika mandra mandra-malefaka izy ireo.
• Tatatra rano be loatra avy amin'ny vilany ary Masy ovy ho an'ny paoma rihitra.
• Ny vita puree, haidiny ny gelatin, sahotaka sy hamela nandritra ny minitra vitsy irery.
• Rehefa afaka izany, mafana paoma amin'ny afo tsy mitondra ny Masy ny vay, ka whisk azy Mixer.

Ataovy ny mofomamy amin'ny endrika, dia ataovy eo amboniny ny Hala sy handefa ny tsindrin-tsakafo tao amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny ora maromaro.

Cake amin'ny paoma sy ny akondro

Izany fahazavana tsindrin-tsakafo dia ho tia ny ankizy sy ny olon-dehibe.

Ilaina sakafo:

• OAny am-koba - 240 grama.
• Dia koba tsara toto roa tablespoons.
• Atody akoho telo.
• Efa-tablespoons menaka legioma.
• Sugar - 150 grama.
• Baking vovoka ny koba - 1.5 tsp.
• Package vanillin.
• Antsasaky ny kapoaky ny walnuts.
• Efatra paoma maitso.
• Antsasaky ny sotrokely ny havozo manitra.
• Akondro roa.

Koa hanomana oatmeal paoma henan'omby (sakafo):

• Hanorotoro Koba isan-karazany amin'ny blender.
• Afangaroy ny atody sy ny siramamy, manampy ny nihanalefaka azy akondro amin'ny fikororohana.
• Pour legioma menaka ny vokatra, vsypte vanillin. Beat ny Mamono indray.
• Mampifandray ny vokatry faobe amin'ny lafarinina, mofo vovoka sy voatetika ny voanjo.
• Ataovy ny koba tao amin'ny endrika nohosorana menaka.
• Sasao ny paoma ka nanapaka an manify slices. Pour teo ambonin'ny workpiece ho avy ny mofomamy, dia hanopy azy amin'ny siramamy ary havozo manitra.

Hanendasany ny mofomamy amin'ny fanendasa-mandra-masaka.

Apple-poara tsindrin-tsakafo

Amin'izao fotoana izao, dia milaza manao mofo sakafo amin'ny paoma sy ny oatmeal. Amin'ny fomba fahandro tsotra izany dia afaka mitsabo foana havana Fifaliana matsiro.

Ingredients:

• Kapoaky ny oatmeal iray.
• Telo ampahefatry kapoaky ny oatmeal.
• Ny ampahefatry kapoaky ny lafarinina varimbazaha.
• Lovia kely roa ny rano tantely.
• Salt.
• Baking vovoka ny koba.
• 90 grama ny dibera.
• Iray sotrokely ny kanelina sy ny lavanila.
• Paoma lehibe roa.
• One poara.

Manomana ny sakafo paoma henan'omby dia tena tsotra:

• RUB amin'ny kely grater nanasa voankazo tsara.
• Hanasivana ny koba tsara toto, oatmeal mitetika ny blender.
• Manambatra ny entana maina rehetra ao anaty vilia baolina lehibe.
• Manarona ny fitaratra bobongolo hodi-biby. Pour ny ambany ampahany amin'ny maina Mix ka hametraka azy eo ambonin'ny tampon-paoma sy ny pears niomana amin'ny nanafaingana ranom-boankazo.
• Next nandry ny sisa mifangaro maina sy mitovy tantana ny sotro.
• Mangatsiaka dibera, ka hafafiny poti makarakara ho avy henan'omby.

Preheat lafaoro, nataony tao endrika ary manomana ny tsindrin-tsakafo ny 40 minitra. Vonona mofo mangatsiatsiaka, dia Tafio lovia amin'ny taratasy.

Apple henan'omby amin'ny fromazy

Tsindrin-tsakafo ity Airy azo masaka haingana noho ny dite, raha miandry vahiny, na fotsiny nanapa-kevitra ny hanana dite miaraka amin'ny fianakaviana manontolo.

sakafo:

• Folo paoma.
• 250 grama ny vary lafarinina.
• Ground bran.
• Sotrokely maina masirasira.
• 100 grama ny ronono.
• Atody akoho iray.
• Telo lovia kely ny siramamy na ny mahasolo.
• Salt.
• 150 grama ny curd.
• 30 grama ny dibera.

Fomba fahandro sakafo matsiro paoma henan'omby sy ny fromazy? Tsindrin-tsakafo fomba fahandro, jereo eto ambany:

• Sasao paoma, manapaka voankazo tsirairay ho roa, ary manala ny fototry. Bake antsasaky ny vokatra vonona amin'ny fanendasa-na microwave lafaoro.
• Esory ny nofo amin'ny sotro sy mahandro puree.
• Manafoana masirasira amin'ny ronono mafana, ampiana rano sy ny fiantraikany ny siramamy.
• Whisk ny atody telo tablespoons ny siramamy, ary avy eo dia manampy azy ireo ny sira sy ronono.
• Mampifandray ny vokatra vonona, manampy azy ireo voankazo purée, voasivana ary koba tsara toto vitsivitsy bran spoonfuls ny tany.
• Mametafeta ny koba ka nataony tao amin'ny toerana mafana, aza adino ny manarona amin'ny lamba famaohana na scotch.
• Ny sisa paoma notapatapahina ho manify slices.
• Ankino nitsangan-ko velona avy koba ao amin'ny faribolana lehibe (tsy maintsy ho lehibe noho ny fanaova lovia). Manamorona ny sisiny hametraka ny paoma slices. Manakatona ny fitsapana sy ny fiantraikany voankazo.
• Fikojakojana ny endriky ny dibera dia hamafazany ny ambany amin'ny lafarinina. Tsara hamindra workpiece.
• Eo afovoany nandry fromazy, voaharo kely ny siramamy (azo ampiasaina fa tsy misy mpisolo). Dia nandry teo an-tampon'ny paoma ny sisa.

Bake tsindrin-tsakafo tao amin'ny lafaoro preheated ho vonona.

Voankazo mofomamy amin'ny kefir

Io mora masaka tsindrin-tsakafo dia tena tsotra. Noho izany, ny fomba fahandro mba hiatrehana mpandray vahiny na dia mbola tsy nahita fiainana.

sakafo:

• 300 grama ny lafarinina varimbazaha manontolo.
• Ny kapoaky ny yogurt.
• Telo proteinina.
• Stevia mba hanandrana.
• Telo paoma.
• Akondro roa.
• Antsasaky ny sotrokely ny fanaova soda.
• Dibera for lubrication teny.

Sakafo Cake amin'ny kefir amin'ny paoma, isika dia miomana toy izao manaraka izao:

• Peel akondro sy ny paoma, ary avy eo nanapaka azy ho eo an manify slices.
• Whisk proteinina amin'ny alalan'ny fanampiana stevia vovoka, yogurt sy ny rano.
• Miditra tsikelikely ny koba tsara toto voasivana.
• Menaka ny fanaova lovia diloilo ary mametraka ny antsasaky ny koba. Nataony tamin'ny voankazo, ary avy eo dia haidiny ny sisa tavela amin 'koba.

Preheat ny fatana sy ny kitay hanendasanao azy eo amin'ny mofo. Alohan'ny fanompoana, hafafiny amin'ny vovo-siramamy tsindrin-tsakafo. Sakafo tena matsiro ny fandehany sy tony, amin'ny endrika.

Easy paoma mofomamy

Raha mihinana tsara sy miezaka hiala tratran'ny mpanara sakafo, miezaka mahandro ny paoma henan'omby amin'ny sakafo araka ny fomba fahandro.

Ingredients:

• 125 grama ny amygdala.
• Sweetener.
• 80 grama ny dibera.
• One sokay.
• Atody roa.
• Efatra paoma.

A mpahandro sakafo mofomamy amin'ny paoma izany isika dia:

• Kosohy ny koba voanjo ho mampiasa blender.
• Apple Peel ireo sady nitetika ny ho slices. Nametraka azy ao amin'ny saucepan, ampiana rano sy fitaovana madinidinika ny hafanana mandra-malefaka.
• Whisk ny dibera, atody sy ny siramamy yolks mpisolo toerana.
• Mampifandray ny vonona vokatra (afa-tsy paoma), manampy ny zest sy ny ranom sokay sy nokapohina atody fotsy hoditra.
• Fikojakojana ny endriky ny dibera, tafio ny ambany ny voa, sy ny koba teo amboniny izy.

Hanendasany ny mofomamy amin'ny fanendasa-mandra-masaka. Manompoa ny tsindrin-tsakafo ny latabatra intsony angamba izy rehefa kely. Raha misy faniriana handravaka azy amin'ny vovo-na tantely.

paoma henan'omby

Indrisy anefa, ny mofo dia tsy azo antsoina hoe ambany-calorie vokatra. Na izany aza, dia mampiasa io fomba fahandro ny kely indrindra amin'ny sakafo matavy.

Ilaina sakafo:

• Telo atody.
• 60 grama ny lafarinina fotsy.
• 60 grama ampemby (peeled) lafarinina.
• 80 grama ny siramamy.
• Paoma lehibe roa.
• Sesame.
• Salt.
• Sotrokely havozo manitra.
• Voatavo ambioka.

Fomba fahandro ny paoma henan'omby amin'ny sakafo? Charlotte fomba fahandro mora ho hitanao eto:

• Proteinina whisk sira, siramamy sy atody yolks.
• Hanasivana koba tsara toto sy manampy azy ho any amin'ny atody mifangaro, ary proteinina sombin-javatra.
• Paoma notapahina ho manify slices (mamela ny antsasaky ny rehetra), ary afangaro azy havozo manitra.
• Mampifandray ny voaomana vokatra.
• Saròny ny endriky ny taratasy ka haidiny ny Mamono ao anatiny. Makarakara ny paoma ka namelatra iny teo ambonin'ny ambonin'ny.
• Atopazy mofomamy amin'ny Sesame ambioka sy ny voatavo ambioka.

Bake mandra-masaka tsindrin-tsakafo ho an'ny antsasaky ny ora. Manompoa ny sakafo vita amin'ny dite na zava-pisotro hafa.

Karemy henan'omby-shifter

Manitra sy ny mofo be ranony ho azon'ny rehetra ao amin'ny fianakavianao. Ho azy, dia mila:

• Telo lehibe paoma.
• Antsasaky ny kapoaky ny lafarinina varimbazaha manontolo.
• Dimy lovia kely ny siramamy.
• Antsasaky ny kaopy menaka legioma.
• Roa tablespoons ny tantely.
• Sotrokely ny vovo-mofo.
• Antsasaky ny sotrokely ny tany havozo manitra.
• Tablespoon rano.

Nahandro sakafo amin'ny paoma mofomamy toy izao manaraka izao:

• Peel ny vokatry avy amin'ny Rind sy ny voa.
• Paoma iray makarakara, dia afangaro izany amin'ny kanelina, menaka legioma sy telo tablespoons ny siramamy.
• Add koba tsara toto sy ny fanaova voasivana vovoka. Vokatra rehetra afangaro tsara.
• Pour ho rano eo amin'izay saucepan, mametraka ny sisa siramamy sy tantely. Cook sakafo nandritra ny dimy minitra.
• Pour ny caramel ho endrika tanimanga, ary teo an-tampon'ny izany mametraka ny paoma slices.
• Mametraka ny koba tsara sy mitovy tantana ambonin'ny.

Manomana mofomamy momba ny 40 minitra, dia hampangatsiaka azy, ary Ampifamadiho teo lovia.

famaranana

Manantena izahay fa ho ilaina ny fomba fanamboarana matsiro paoma henan'omby, izay manangona amin'ity lahatsoratra ity. Manomàna mazava tsindrin-tsakafo amin'ny voankazo sy hankafy tsiro tany am-boalohany!