Ahoana no ho very lanja rehefa avy miteraka, ary mba hanesorana kibony tavy - hijaly, hiasa ary tsy overeat

Angamba, amin'ny vehivavy rehetra dia misy afa-tsy vitsivitsy izay milaza fa avy hatrany taorian'ny nahaterahan'i mijery ny vatany ihany toy ny teo aloha ny fitondrana vohoka. Na dia ireo izay tsy nahavita fanampiny napetraka ny kilao, ny marimaritra iraisana dia ny hoe tsy mahatsapa ho toy ny tenany, ary hanome tsiny ny namelatra kibo hozatra. Eny, ny ankamaroan'ireo tanora reny ao an-tolona mba manala ny taloha ihany koa ny firindrana fanampiny kilao. Ahoana no very lanja rehefa avy miteraka , ary mba hanesorana kibony tavy? Ity ny iray amin'ireo olana Matsilo indrindra izay efa tojo reny mbola tanora. Ary, mazava ho azy, tsy voavaha mihitsy. Tsy maintsy miasa, ary izany dia tokony ho vonona.

Ny hatsaran-tarehinao - fa tsy hanisy ratsy ny fahasalamana

Alohan'ny hamaliana ny fanontaniana ny fomba very lanja rehefa avy miteraka, ary hanala kibony matavy, dia tokony ho nahatsiaro fa mihazakazaka ny Fitness Club avy hatrany rehefa marary mitsika avy amin'ny hopitaly dia tsy ilaina. Manazava ny rehefa afaka manomboka ny Mazava ho azy fa tokony hiresaka ny dokotera, iza no hanao tolo-kevitra araka ny toe-piainana ara-batana ny vehivavy. Amin'ny ankapobeny, rehefa teraka ianao dia afaka manomboka manao iray volana - tapany (taorian'ny fizarana Caesarean - roa herinandro taty aoriana).

Ny lafiny faharoa, izay tsy ho hita - dia fampinonoana. Fanatanjahan-tena tafahoatra sy ny henjana sakafo mety hanimba ny tsy mbola niorina lactation.

Ahoana no sitrana amin'ny fiterahana

Voalohany indrindra, tokony ho vonona ho ny zava-misy fa ny famerenana dingana dia tena ny lavany, ary noho izany dia amin'ny ampahany lehibe amin'ny antony batana, izany hoe ny fiovana hormonina, izay maharitra mihoatra ny iray herinandro. Ilaina ny ampy hijery ny toe-batany.

Mamaly ny fanontaniana mikasika ny fomba very lanja rehefa avy miteraka, ary hanala kibony matavy, dia afaka milaza izao manaraka izao:

• manomboka mihetsika, mitombo tsikelikely ny entana;
• sakafo voalanjalanja.

Hafahafa fa marina - reny tanora maro izay manonofy ho very lanja, mandany ora sarobidy nandritra ny mandeha miaraka amin'ny zazakely eo amin'ny seza teo amin'ny dabilio. Nahoana? Raha atao mandritra izany fotoana izany mba ho any amin'ny zaridainam-panjakana akaiky indrindra sy mandeha amin'ny stroller ampy lehibe lavitra. Afaka miady hevitra ela mikasika ny hanesorana ny kibony sy ny andilany aorian'ny fiterahana, ary aza manao na inona na inona, fa be dia be mora kokoa ny manomboka kely - fotsiny bebe kokoa hetsika na inona na inona afaka fotoana, tsy hanamarina ny tenany amin'ny filazana fa ny trano feno manahirana sy an-tongotra - Ny hany fomba mipetraka sy sisa.

Daily mandeha amin'ny sidecar, manavaka fanaovam-panavotana eo amin'ny dabilio, - ampy ho an'ny entana tsy mbola sitrana ny tena izay no ho dingana voalohany teny an-dalana ho any amin'ny Slim isa.

Mazava ho azy, dia aza hadinoina momba ny sakafo. Bevohoka, raha ny azy gastronomic intemperance afaka manamarina, dia nandeha. Rehefa avy nanome niteraka mosarena, mazava ho azy, tsy ilaina, fa mametra ny starchy sakafo, sugary sy matavy dia ilaina ihany koa, satria izany rehetra izany dia manimba ny zaza, nandrasana ny rononon-dreny.

Ahoana no indray teny

Raha ny ara-batana sy ny toe antony hafa ho azo tanterahina ny hoe tanteraka miasa avy, tsy mila ny ela, satria tsy misy zavatra maharitra kokoa noho ny mandalo dialed kilao. Tokony hanomboka antonony entana, mihaino tsara azy. Ary ny tsara kokoa ny manao izany amin'ny Fitness Club, raha tsy noho ny antony fanampiny tsy handratra. Voalohany indrindra, ny fitsipi-pifehezana izay tena ilaina ny miasa ny vola lany amin'ny tapakila, ary faharoa, ny fahombiazan'ny "mpiara-miasa" hanorina miasa toe-po.

Ny valin 'ny fanontaniana ny fomba very lanja rehefa avy niteraka, ka hanala ny vavony nandry tamin'ny ambonin'ny. Mila manaraka ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Ary, mazava ho azy, manokana dia tsy maintsy aloa araka ny olana faritra ao amin'ny andilany: manova hoop, mitsingevaheva ny asa fanaovan-gazety amin'ny fomba rehetra azo atao, ary manatrika ny fampianarana mba hanampy hampihena ny lanjany.