Ve ny Atkins sakafo no mahomby? hevitra

Tamin'ny faran'ny taonjato farany, ny laza miavaka eo amin'izao tontolo izao nandray Dr. Atkins sakafo (izany dia analogue ny malaza isika Kremlin sakafo), ny fahombiazana sy ny ilàna ny izay niady hevitra ny manam-pahaizana hatramin'izao. Ny boky Lasa bestseller ary nody ho namidy maherin'ny 15 tapitrisa, izay midika fa 15-20 tapitrisa, fara fahakeliny, ny olona no nanandrana izany ho anao.

Nandritra ny taona maro, dia nahita ny Atkins famerenana sakafo avy any Hollywood malaza indrindra kintana. Zavatra tsy tia Jennifer Aniston sakafo, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck sy Demi mur. Voalaza fa ny revolisionera Atkins sakafo no nanampy mba hitandrina ny isa an'i Kim Kardashian rehefa teraka. Misy ohatra maro, fa aoka ny maka fandinihana akaiky kokoa ny vokatry ny fifandanjan'ny-pahefana indraindray.

Ny vehivavy rehetra ny taona iray dia olana ny tsy voazava lanja tombony. Toy ny sakafo sy ny tsy miova, ary maro no tsy maintsy mihazakazaka hiasa, ary na dia any amin'ny farihy indraindray mandeha. Ny lanjan'ny kanefa nanampy tsikelikely fa azo antoka. Ary avy eo dia fomba nentim-paharazana tonga ny fanampian'ny namana iray, izay nanoro hevitra isan-karazany sakafo. Ny sasany tamin'izy ireo no mametra mafy hena rehetra, ny hafa - manafoana tanteraka gliosida ny sakafo Atkins. Ny famerenana ny iray amin'ireo tanora marary mampiseho ny fiantraikany ratsy eo amin'ny ny proteinina sakafo eo amin'ny fahasalamana. Ary raiki-tahotra toy ny amin'ny matavy sy very tonga fadim-bolana, fa ny afa-po ny tavy eo amin'ny tena dia latsaky ny 20%. Girl sy hamerina amin'ny laoniny ny fahasalamana ny vehivavy amin'izao fotoana izao te-hahazo tsara kokoa sy matahotra. Ary tsy ratsy rehetra vokatry ny sakafo tsy voafehy.

Maro ny marary mitaraina ny malfunctions ny aretim-rafitra, maro - ao amin'ny tsinay aretina. Ary ankoatra izany, ny fotoana umpteenth tiako ny manao hoe: "Ny marina - eo afovoany."

Andeha hojerentsika ny fomba Atkins sakafo. Sakafo izay kevitra mba ho ampiasaina eo amin'ny dingana voalohany dia ahitana ny sakafo saika tsy manam-petra ny habetsaky ny hena sy sakafo manilika na manan-karena amin'ny sarotra gliosida (mofo, Koba isan-karazany, koba tsara toto vokatra) sy ny havokavoka (legioma). Izany dia noho ny mety hisian'ny tsy mba hanome nandritra ny sakafo ny hena, fromazy, atody, trondro ary mahita ny Atkins sakafo ao ny famerenana nevegitariantsev fanahy. Dia sehatra, nisy lanjany haingana Reset, noho ny zava-misy fa ny tena miditra ny toetry ny ketosis (solony carbohydrate-karena fototra sakafo ho an'ny biby vokatra).

Araka ny teoria ny Dr. Atkins, dia mamela ny tena hampiasa matavy tahirin voangony. Ny dingana faharoa sy fahatelo anjara kely dia kely ny ateraky ny gliosida, raha ny fahefatra - ambany-carbohydrate sakafo mandritra ny androm-piainany (tsy misy mofo, mofomamy, gilasy, mofo fotsy).

Na dia izany aza, misy hevitra tsara dia ny Atkins sakafo. Famerenana: "Ny sakafo tsara, mamela mitora avy amin'ny sakafo rehetra" carbs foana ": vatomamy, mofo, poti sy ny vokatra izay tsy misy ifandraisany amin'ny ara-pahasalamana nihinana."

Indrisy anefa, ny siansa dia tsy mbola nahita ny marina ihany no mety tsara ny sakafo sy ny rehetra. Na inona na inona antony dokotera tsy hiteraka, ny olona amin'ny fikatsahana hatsaran-tarehy dia mbola hitarika ny "pseudo-siantifika" fanandramana miaraka amin'ny sakafo. Mitandrema amin'izy ireo. Aza ratraina ny tenanao!