Fitball Slimming: ahoana izany atao

Fomba very lanja - iray amin'ireo malaza indrindra, ary nahita fahombiazana ara-barotra ao amin'ny tranonkala. Indrindra fa mahafinaritra ny mahita izany karazana dokam-barotra momba ny culinary toerana. Ny torohevitra tsara mba hihinana taloha kely sy ny fanatanjahan-tena bebe kokoa - ka dia tsy endriny an-kolaka. Na dia izany aza, misy soso-kevitra dia tokony hihaino sy fanavaozana - handray. Ohatra, fitball Slimming.

Development ny physiologists

Manova ny lanja midina azo atao ihany famoronana ny fahabangan'ny angovo ao anatin'ny sehatry ny olombelona iray tena. Ny fomba haingana indrindra very lanjan'ny --calorie sakafo ambany miaraka entana ambany mahery vaika (ambony noana tena tsotra izao dia tsy haharitra!). Saingy tsy ampy - dia mila, ary ny hery singa. Ary eto dia manana ny fanohanana ny fanaovana fanatanjahan-tena baolina. Fanazaran-tena fa efa noforonin'ny physiologists ho an'ny fanarenana ny marary. Ao amin'ny West, ny baolina tafiditra amin'ny Pilates matetika kilasy. Fitball for levitra Tena malaza ao.

mendrika fanampiny

Amin'ny ankapobeny ihany no miantehitra amin'ny baolina lehibe iray tsara tarehy mendrika izany. Raha toa ianao ka handeha hanao hery fiofanana tsy aerobic sady niteti kaloria, ny hozatra dia mety ho lasa tsara kokoa - fa ambanin'ny ny sosona ny matavy, dia tsy ho afaka mahita izany. Fitball Slimming dia manampy raha, fara fahakeliny adiny iray isan'andro mba hanokana mandeha, manomboka ny mandinika rehetra mandefa eo am-bavanao, ary ankoatra misoratra ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny roa, fara fahakeliny fotoana isan-kerinandro, ary gymnastic baolina dia hirotsaka amin'ny maimaim-poana "juicer" andro.

Pimples - izany mahafinaritra

Ahoana no mifidy ny fitball? Aleo ho entiny miaraka spikes. Voalohany indrindra, mafy orina izy ireo. Faharoa, ny fanorana mahazo vokany. Fahatelo, "Spiked" kokoa Tahaka ny ankizy madinika, dia hatrany dieny mbola kely ny ankizy dia azo ampianarina amin'ny kilasy izany mpanampy mora raisina. feetball ny fanatanjahan-tena ao amin'ny boky Devida Kirsha "tsininy olo-malaza tamin'ny 14 andro." Ny tombony amin'ity boky ity dia ny fanazaran-tena rehetra azonao atao ao an-trano miaraka amin'ny baolina lehibe meditsinbola sy roa ny dumbbells. Na dia tao an-efitra no tsy maintsy mandeha, na dia ho ilaina ny miasa mafy. Result in kilao matetika dia tsy dia lehibe, fa ny fiovana dia manaitra girth.

Tombony gymnastic baolina

Inona no tsara fitball ho an'ny levitra? Fanazaran-tena tamin'ny azy fahafahana hanamafy ny hozatra indray, dia toy izany no fanatsarana fihetsika. Ny toerana marina ny tena - dia mitombo hery fanjifàna. Zatra ny hijanona amin'ny fitball tsara tarehy mafy - ary reraka bebe kokoa amin'ny fampitomboana ny enta-mavesatra. Misy dokotera manoro ambadiky ny solosaina an-trano fa tsy ny seza mba hipetraka eo fitball. Raha tsy be inflated, dia ho toy izany. Mampihomehy ampy hifindra amin'ny fitball, raha te-manakodiava hatramin'ny ilany, ohatra, rehefa misy olona tonga ao amin'ny solosaina.

Inona no sakafo ny mifidy, miaraka fanazaran-tena eo amin'ny baolina? Raha mihoatra lanja kely, ary ianareo dia tena mavitrika, "ho amin'ny fiainana", dia hanatona ny ambany-matavy amin'ny sakafo be gliosida. Raha ny isan-jaton'ny tena matavy dia lehibe sady misy hifindra kely ianao, dia antonona ny ambany-carb ny sakafo ankoatra ny tranga miavaka, toa an'i Dr. Mirkin fomba fiasa. Ny fitambaran'ny fampiasana ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena roa karazana (aerobic sy hery) afaka manampy anao hesoriny izay nankahala matavy. Hahomby ianao raha tsy manadino ny momba ny singa rehetra!