Tafika: fialan-tsasatra ho an'ny ordinatera

Hatramin'ny fahiny, ny turnip dia nampiasaina tamin'ny sakafo. Ny soso-kevitra momba ny lovia (ary tsy misy), izay misy an'io legioma io, dia soso-kevitra hianarana ato amin'ity lahatsoratra ity.

Soso-kevitra amin'ny rambom-pifandraisana miaraka amin'ny sary sy dingana amin'ny dingana

Ny zavatra tsy voaomana amin'ny ripaka - papango, mofo, casseroles, kafe, salady. Diniho ny fomba fitehirizan-tsakafo sasany amin'ny an-tsipiriany.

Tranonkala: recipe ho an'ny masika sandwich

Zava-tsokajy: fantsom-bokatra roa lehibe; Dian-drongo marin-doha maromaro, manangona (100 grama) voankazo voasesika, voamaina.

Dingana isan-tsokajiny:

1 dingana

Ny tebiteby dia tokony hosasana, hodiovina ary hikorisa amin'ny kisary.

Dingana 2

Amboary ny famenoana. Amboary ny menaka miaraka amin'ny voankazo, voamadinika voasesika. Tokony ho vondron'olona tsy misy herisetra tsy misy vombony izany.

Dingana 3

Avy eo dia misy safidy roa azo atao: na mandrotsaka ny sombin-tsolika eo amin'ny sisiny ary mifangaro amin'ny famenoana, na mametraka legioma kely eo amin'ny mofo, ary mametraka azy ireo ambony. Ankoatra izany, afaka manaingo sandwich miaraka amin'ny paoma na voamaina ianao. Manana sakafo mahasoa sy tena tsara izy io, izay hankasitraka ireo mpihinana sakafo mahasalama.

Tendrombohitra: resipeo ho an'ny salady miaraka amin'ny voankazo

Zavamaniry tsotra sy tena vitamina no azo omanina amin'ny fananana ireto fitaovana manaraka ireto: karazana ravina maromaro, antsasakadibiby boribory na koronantsary (afaka miaraka, miaraka), siramamy na tantely. Raha azo atao dia ampiana masomboly na dill. Tokony hosasana ny rambony, ary diovina. Manetona na manapaka amin'ny tadiny malefaka. Manamboara bozaka ary mifangaro amin'ny rivotra. Fenoy siramamy na tantely.

Tambinteny: recipe for soup

Ity fomba fitsaboana ity dia fantatra hatramin'ny taloha. Matetika izy ireo no nanamboatra ity lasopy ity mba hifadian-kanina. Fifehezan: 2-3 turnip amin'ny tampon, karaoty kely, isaky ny litatra ny rano, lovia kely maromaro Tanamasoandro menaka, sira sy ny lovia kely mpivady ny perla vary hordea.

1 dingana

Esory ny rambony avy amin'ny tampony. Esory sy esory ny voly. Peel ary atsipazo ny karaoty sy ny rambony.

Dingana 2

Perlovsku manasa sy manindrona ora roa. Avy eo dia asio rano ary ento amin'ny vay. Manaova savony, tendrony, karaoty. Salt ary ento amboara indray. Alefaso ny lasopy mba hiorina miaraka amin'ny rakotra mialona mandritra ny 20 minitra.

Soso-kevitra avy amin'ny tadidy ao amin'ny multivark: mpihinana sipa

Indray indray ny lovia mena. Omano amin'ny fomba maoderina izany, afaka mampiasa marika marika ianao. Zava-tsokajy: ripaka 2-3, ny antsasaky ny fakan'ny rutabaga, antsasakadin'ny siramamy siramamy, tongolo boribory, fotony bitika, tongolo lay (1-2 sotro), menaka mando, dill.

1 dingana

Amboary ny "Baking". Hevero ny menaka, afa-tsy ao amin'ny tongolobe sy ny fototr'olo-parsley (efa nokapaina aloha).

Dingana 2

Ao amin'ny vilia misy ny multivarka dia ireo rambolamena sy rukukwu. Fry kely. Avy eo dia asio rano sy siran-drongony avy amin'ny alokaloka. Apetraho mandritra ny adiny iray ny "Fanontana" ary hanjary hanamboarana legioma mafana.

Dingana 3

Minitra vitsy mialoha ny faran'ny dingana, mitranga amin'ny tongolo lay. Mipetraha amin'ny herisetra ary manompoa. Raha mahandro sakafo ianao mandritra ny fifadian-kanina, dia azonao atao ny manolo ny rano mahazatra amin'ny sakafom-batony ary manasa ny tsirin-tsakafo miaraka amin'ny masira.

Tranonkala: resipe miaraka amin'ny saosy

Ny balsama miaraka amin'ny saosy mamy dia ho sakafo tsara. Zavamaniry: rosia kely kely 4, atody 4 akoho, siramamy siramamy roa, antsasakadilan'ny vera (ronono). Mandroo, manadio. Atsofohy amin'ny antsasa-tapitrisa metatra ny legioma. Atsofy anaty rano nefa tsy mampiana sira. Atsipazo ao anaty paty izany. Ataovy ny saosy. Mangetaheta siramamy ny jiolahy, manondraka ny crème ary entin-koditra ao anaty sauté, mandra-pahamaika. Avy eo dia afangaroy ny dite ary ento ny proteinina voapanga. Sambom-bary ary servisy toy ny latabatra na sakafo matsiro.