Mofomamy ao an-trano izahay. Sakafo miaraka amin'ny legioma ao amin'ny multivark

Trondro matsiro miaraka amin'ny legioma in multivarka dia tsy tena matsiro fotsiny, fa tena salama koa ny lovia no izy. Ity sakafo ity dia mety ho tafiditra ao anatin'ny sakafo ho an'ny olona izay mihinana sakafo ara-tsakafo. Ny trondro misy legioma dia misy zavatra ilaina sy manan-danja ho an'ny microelements sy ny asidra amino. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ny fomba mahandro sakafo matsiro indrindra ianao mba hikarakarana ity lovia ity.

Trondro miaraka amin'ny legioma in multivarka

Ho an'ny sakafo dia mila trondro maitso maitso (Notothenia, argentina, hake), iray lehibe, diloilo legioma, voatabia roa, kobam-bary, dipoavatra, fofona.

fomba fahandro

Manasa trondro amin'ny rano mangatsiatsiaka. Esory ny atiny sy ny mizana. Sasao indray ny faty ary esory miaraka amin'ny lamba menamena. Ao anaty vilia dia andao kely ny lafarinina ary asio ny hazandrano ao. Aza adino ny manala ny faty miaraka amin'ny sira sy ny zava-manitra. Amin'ny alàlan'ny solika maranitra. Atsipazo ny trondro ary atsangano mandritra ny antsasak'adiny ny "Mofomamy". Miandrasa mandra-panirin'ny fatin-dry zareo, ary atodiho any amin'ny ilany hafa izy ireo ary manohy mampijaly. Amin'ity fotoana ity, manasa sy manapaka ireo legioma. Zwazo sy dipoavatra - antsasak'adiny, voatabia - kobaka lehibe. Alaina efa trondro efa vita, manamboara takelaka maromaro, ary apetrakao ny legioma voaomana ao anatin'izany. Raha ilaina, azonao ampiana menaka kely. Ao amin'ny fomba "Mofomamy", avao ny legioma mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka. Fehezo amin'ny rindrina silikôa na hazo vita amin'ny hazo matetika ilay izy. Rehefa afaka dimy minitra, dia atsipazo ao anaty vilia ilay trondro. Afeno ny zava-drehetra. Raha ilaina, ampio sira. Fenoy ny fonony ary apetraho amin'ny fomba "Fihetseham-po". Ny trondro misy legioma ao amin'ny multivark dia ho vonona amin'ny dimy ambiny folo minitra. Bon appetit.

Sakafo misy vary sy legioma

Zava-tsokajy: karazana salady (500 g), 250 grama voankazo masaka, voankazo iray Bulgianina, karoty, antsasaka sira, 20 g narda, parsley vaovao.

Sakafo

Fomba fahandro trondro miaraka amin'ny legioma? Voalohany, arosoy amin'ny rano mangatsiaka ny kitay. Afindrano miaraka amin'ny napkin, ary kapete kely. Manompoa trondro kely. Esory tsara ny vary. Ny piper sy ny karaoty dia diovina ary manapaka ny kibay. Fehezo tsara ny akofa amin'ny antsy. Rice dia mametraka ny fahaizan'ny multivark ary mandatsaka ny rano ilaina (araka ny torolàlana). Aza hadino ny sira. Aorian'ny varimbazaha dia atsofohy ny fitoeran-drano. Ao anatin'izany dia apetaho ny kofehy. Atsipazo amin'ny voany ny trondro. Aforeto amin'ny lovia ny lovia. Ataovy legioma miomana amin'ny taratasy. Mila podsolit kely ihany koa izy ireo. Hamarino ny fomba "Plov" na "Rice". Ny ora fikarakarana dia iray ora. Rehefa vonona ilay lovia, dia mifamatotra amim-pitandremana vary sy legioma. Top ny trondro. Mofomamy misy ranom-boankazo ny lovia ary miloko volomparasy.

Trondro ho an'ny legioma

Ingredients: roa voatabia, karaoty 2, lehibe jiro, telo dipoavatra, ranom-boasarimakirana, 200 grama ny fromazy, dibera, sira, oliva ahitra. Mila telo koa ny trondro na enina valahany.

Ny mahandro sakafo

Ny trondro eo ambanin'ny legioma ao amin'ny multivark dia voaomana toy izao: mifangaro ao anaty sotro-tsiramamy miavaka sy zava-manitra. Sasao ny trondro, ary avy eo, aorian'ny fandosirany, dia tapaho. Vola misy menaka oliva sy menaka miaraka amin'ny marinade. Alefaso ilay trondro mandritra ny fotoana kelikely mba hanamboarana ny vata fampangatsiahana. Sasao tsara amin'ny rano ny legioma ary farano amin'ny raozy. Manaova fofona. Apetraho ireo trondro voangona ao anaty vilia ny multifariate. Ankoatra izany, mametraka ny tongolobe, boribory karôta, voatabia. Amin'ny farany - dipoavatra. Raha azo atao, dia azo sakafoana ny sakafo. Mandritra ny efapolo minitra, mametra ny fomba "Baking". Farany dia afafazo amin'ny tsaramaso ny entana ary avelao ny sakafo amin'ny hafanana mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra. Ny trondro misy legioma ao amin'ny multivarquet dia vonona. Atsofy amim-pitandremana ny lovia amin'ny plastika lehibe, mitsimoka amin'ny herbs ary manompo amin'ny sakafo hariva. Bon appetit!