Seleria fakany: ilaina fananana

Ny fototry ny seleria, ny mahasoa fananan ' izay tena samihafa, dia heverina ho tena manokana mampahatsiro sakafo, raha mbola be mpampiasa ankehitriny. Dia nanampy ny vokatra mpahandro matetika kokoa ao amin'ny lasopy sy ny salady, ary lovia hafa, arakaraka ny olona tiany ny tsirairay.

Seleria fakany: ilaina fananana

Matetika, seleria dia nanampy ny sakafo mba hihena. Tsy tapaka fihinanana ity vokatra fototry deystvietlno afaka handoro fanampiny kaloria. Ankoatra izany, seleria fakany, mahasoa fananana izay manana vokany tsara eo amin'ny fahasalamana sostonie taova amin'ny ankapobeny, dia vokatra voajanahary.

Raha miresaka momba ny calorie seleria, ianao ihany sotavlyaet kcal 16 isaky ny 100 h ny vokatra. Fa toy izany calorie ambany dia tsy misy fiantraikany amin'ny habetsaky ny otrikaina izay ao anatiny. Ny rafitra io dia ahitana vokatra phosphore, fanitso, manezioma, potasioma, kalsioma, sélénium, varahina, ny sodium sy singa mineraly sasany. Voarakitra ao koa ny fakany seleria riboflavin, thiamine, niacin, ascorbic asidra, tryptophan, vitaminina E sy karotin.On manan-karena phytoncides Mahasalama ny voajanahary ary koa ny fiaviana amine voajanahary izay eo ao amin'ny be dia be. Singa toy izany dia afaka hampihena ny fahanterana eo amin'ny tena, ka hisorohana ny homamiadana.

Seleria dia ampiasaina nandritra ny taona maro toy ny sakafo ara-pahasalamana. Izany hoe, fa ny dalàna ny metabolic dingana ao amin'ny tena sy hampihenana ny tosidra. Fitsaboana ireo aretina fomba fanao fahiny Shina. Taonjato maro tatỳ aoriana, ny fanasitranana fananana io zavamaniry dia be ampiasaina ao amin'ny tontolo maoderina.

Ankoatra izany, seleria fakany dia mahomby ho an'ny fanamafisana ny lalan-dra, mampihena ny mety varicose aretina. Ampiasaina koa izy io mba hanatsarana ny aretim-rafitra. Root tsara mampihena ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra sy manampy mba hanadio ny dra, amin 'izany fanatsarana kroobraschenie eo amin'ny tena.

Useful mampiavaka ny seleria ny fakany, ary nampiasaina tamin'ny fandrahoan-tsakafo. Manampy izany ny lasopy, hena lovia na salady, dia hanatsara ny asan 'ny genitourinary rafitra, izany hoe ny tatavia sy ny voa. Raha ny marina, ny fototry ny seleria manana tonic sy diuretic vokany.

Tsara homarihina fa ny fakany seleria, mahasoa fananana izay miaraka amin'ny levitra, ary be mpampiasa amin'ny dietetics. Izay tratry ny fomba mahomby hanala poizina, ary ny poizina manimba vokatra izay hita ao amin'ny vatana. Raha nandritra ny fampiasana ny fitaovana ity ho toy ny tena dingana fanadiovana dia mafy, tsy afaka manahy ny fahasalamany. Izany no ara-dalàna.

Raha toa ka mila hanatsara ao amin'ny vatana ny vitaminina C, dia ho fitaovana lehibe seleria fakany. Useful fananana dia manampy tosika tsimatimanota, noho izany dia tena tsara fisorohana fepetra manohitra sery.

Zava-dehibe koa vokatry ny seleria ny olona ny fahasalamana. Nanomboka fotoana ireo asa fanasoavana, legioma faka izany dia fantatra ho toy ny fitaovana mahomby mba hanatsarana potency sy ny firaisana ara-nofo kokoa ny asa. Izany no antony mahatonga ny vehivavy Roma fahiny nanome ny tia ny fehiloha tenona avy amin'ny sampany ny seleria. Na izany aza dia nampiasaina ho toy ny voajanahary aphrodisiac.

Mba mahatsapa ny fanasitranana fananan 'seleria-paka, dia tokony ho raisina toy ny sakafo isan'andro. Ampiasao izany dia mety ho na manta sy ny masaka. Ankoatra izay, salady, lasopy, legioma sy ny hena vilia, voaomana ny koa ny seleria, no hanome anareo ny tsirony, ary hitondra tombontsoa ara-pahasalamana.