Firy kaloria amin'ny matavy?

Firy kaloria amin'ny matavy? Raha ny fandehany fa ny 100 grama ny vokatra efa misy 770 kaloria. Ary ity iray ity lehilahy toa ekena vidy, sy ny mamonjy aina. Raha toa ianao ka "mipetraka" eo amin'ny sakafo manokana, momba ny fampiasana ny vokatra izany nofinofy fotsiny.

Ny olona miaina sy miasa any amin'ny farany avaratra, ary koa tia ny lavitra tongotra lavitra, satria fantany firy kaloria amin'ny matavy, mampiasa izany foana vokatra. Izy no ny majika wand. Very fihinanana matavy manampy mpiasa miasa ao amin'ny asa ara-batana be. Voarakitra ao amin'ny vokatra kaloria antsoina hoe "lava", satria ny "asa" izy ireo fotoana ela Izy. Na dia olona izay milaza ny tenany ho mahery fo-ho tia, ny nanolorana azy ho mitondra tapa-izay vokatra, na mitsidika ny vehivavy izay mampiseho ny latabatra treats, aza adino ny manome mialoha kaloria ny vatana ny ankizilahy. Ny fananana ny avo calorie, matavy sira amin'ny toe-javatra maro dia ho tena badsome koa ny sakafo.

Kely ny Bacon masira ana-panahy ataony dia tena azo atao sakafo maivana, tsy fanoratana amin'ny kaloria ihany. Ao amin'ny sakafo tsy levona lard. Ao amin'ny firenena samy hafa dia tena malaza matavy subcutaneous ondry, omby, hodi ary na dia ny bera. Ary azo antoka fa eo amin'izao tontolo izao dia maro ny vokatra toy izany, momba izay mbola tsy mahalala na inona na inona.

Na izany aza, maro ny olona no mieritreritra: firy kaloria amin'ny matavy? Ity vokatra no ilaina na tsia? Tsy mba toy izany ela akory izay ny dokotera categorically voarara ny fampiasana ny ankizy, ny antitra sy ny marary intsony na latsaka aretina. Tsy dia mino fa io vokatra loatra mavesatra voaray am anilan'ny faty. Tsy mahagaga izany, nandinika firy kaloria amin'ny matavy. Tsy misy afa somary vao haingana amin'ny ara-pitsaboana gazety nanomboka niseho fanolorana ny tavy fihinanana na dia marary amin'ny aretina isan-karazany ao amin'ny aty sy ny voa. Mpahay siansa sy ny sakafo ara-pahasalamana no voaporofo fa ny tena mora metabolizes matavy kokoa noho ny hanina.

Ankoatra izany, firy kaloria amin'ny matavy masira,   mariho tsara fa misy arachidonic asidra, izay kosa dia singa matavy unsaturated amine. Ao amin'ny olombelona, ny fisiany manampy miasa ny atidoha, aty sy ny fihary tsiry. Misy vokany tsara eo amin'ny kolesterola metabolism, mahery ny vokany tsara eo amin'ny sela manify, ny hormonina asa ny vatan'olombelona. Fa ny votoatin'ny palmitic, oleic, linoleic, linolenic sy oleic amine amin'ny tavy dia mitovy tahaka ny tamin'ny menaka legioma isan-karazany. Ankoatra izany, dia misy be dia be ny matavy-mety levona otrikaina A, D sy E sy carotene. Izao tontolo izao ny siansa mametraka matavy asa biolojika 5 heny noho ny an'ny ronono.

Ary ny kolesterola, ny vola izay tsy mihoatra ny 230 100 levitra isaky ny santimetatra toratelo-dra, dia tsy azo heverina ho tsy ilaina ny taova. Izany dia ahitana ny intracellular fonontselan'ny sy ny hozatra, izay mety ho hita any amin'ny endrika madio, na eo amin'ny zavatra simika hafa matavy amine.

Na izany aza, ny fihinanana be loatra matavy dia tena azo atao ny miala izany ho mahasoa vokatra avy amin'ny ratsy. Mahalala onony eo amin'ny fihinanana sakafo matavy ihany koa ny mihatra. Rehefa mipetrapetraka fiainana, mba tsy ho be loatra mampahery Zhirkov teo amin'ny lafiny roa, dia ampy ny mampiasa hatramin'ny 30 h isan'andro. Afa-tsy, izay efa nahazo sahady izany, dia tokony ho voafetra amin'ny faha 10 grama. Hanome ny vokatra tsiro mahafinaritra izany sira, nifoka, zava-manitra ireo koa izany. Fa matavy vokatra amin'ny hena fanodinana zavamaniry, izay tompon'andraikitra manoloana ny antsoina hoe ranon-javatra na dia eo aza ny fomba nifoka hampilendalenda tarehy, manana afa-po kely matetika ny fananana ilaina.

Fa lehibe matavy mpankafy ny sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana hampiasa azy io voaharo zava-manitra legioma na mafana amin'ny antioxidant fananana ka tsy hamela ny fananganana ny tenan'ny mihoatra kolesterola. Toy izany koa no tratra vokatra amin'ny fampiasana ny matavy adzhika na vinaingitra.