Salady ny karaoty sy ny paoma. Simple fomba fanamboarana.

Mihinana voankazo sy legioma vaovao dia tena ilaina ho an'ny tena, na inona na inona ny vanim-potoana. Legioma ahitana ampy dia be vitaminina, ary mineraly ambany indrindra amin'ny kaloria. Noho izany, ireo izay mijaly noho ny lanjany mihoatra, dia mampiasa nanolorana azy ho toy ny legioma betsaka araka izay azo atao. Salady fomba fahandro ny koa ny voankazo sy ny legioma maro dia maro, Te-hitanisa vitsivitsy izay tiako indrindra.

Karaoty salady sy ny paoma amin'ny voaloboka

Salady io dia mandavantaona, satria ny vokatra ho azo vidiana mahandro sakafo amin'ny fotoana rehetra ny taona. Mba hanomanana ny salady ny karaoty sy ny paoma mora foana ary maka fotoana kely indrindra.

Fa ny fiomanana ilaintsika: efatra lehibe karaoty, 100 h ny mainty hoditra maina, paoma lehibe roa sy ny mayonnaise ny salady.

• Fanomanana: Asio ny voaloboka tao anaty vilia baolina, pour rano mandevy sady havelanareo ho antsasaky ny ora iray, noho izany dia tsara ny etona. Ary ny rano dia notrohinao mbamin'ny faikany, mandro amin'ny foto-kevitra iray sy ny colander rehetra ny rano fitaratra.
• Ny karaoty, peeled sy ny makarakara. Mety ho lehibe na kely, araka izay tianao.
• Ny voasasa paoma hanala ny Peel ireo sady nitetika ny ho cubes kely. Optionally, dia afaka mampiasa ny grater. Salady amin'ny maharikivy paoma tsara kokoa mba hampifandanjana ny fitambaran'ny sweetish karaoty sy ny voaloboka.
• Makà lovia lalina, niely ny legioma, hanampy ny efa maina sy voaloboka maina afangaro. Mayonnaise ary indray moramora hanelingelina.
• Salady ny karaoty sy ny paoma tanteraka ny lafiny lovia ny vary, ovy nopotsehina sy ny akoho amam-borona.

Light salady ny karaoty sy ny paoma

Dia mila: roa karaoty, paoma, voasarimakirana sy marikivy fanosotra.
Fanomanana: peeled karaoty sy ny paoma makarakara. Add ny ranom-boasarimakirana sy nanao akanjo rehetra amin'ny marikivy fanosotra. Nahatonga tsara izahay, ary afaka mitondra ny latabatra.

Salady ny betiravy sy ny paoma sy ny karaoty

Tena matsiro be ranony sy salady izay efa voaomana sy haingana fotsiny.
Fa salady, mila: mpanelanelana amin'ny tontolo iray karaoty, betiravy kely, antonony paoma, roa tahon ny seleria sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Mba hanomanana ny saosy, roa tablespoons ny Sesame ambioka, ny tablespoon tantely tsirairay, dia antsasaky ny voasary makirana, ny tablespoon ny Brandy na Toaka ary menaka oliva.

• Fahazoana mahandro sakafo: ny lava tsanganana sady mandimandina ny paoma, karaoty sy ny betiravy. RUB ny Koreana grater mba hahazo esory ela.
• Peeled seleria bary ireo sady nitetika an-takelaka, araka izay manify araka izay azo atao.
• Aoka isika saosy. Isika hitafy ny afo lapoely, hanidinanao diloilo ary Fry ny Sesame ambioka. Izany dia tokony hatao araka izay haingana araka izay azo atao. Raha vao ny hanitra sy voa volamena ho volontany, dia mamono.
• By Sesame mahitsy ho any an-lapoaly manampy ny tantely, ranom-boasarimakirana, Brandy ary afangaro tsara.
• Ao amin'ny lovia lalina afangaro ny grated legioma, seleria, paoma, sira sy manampy ny sasany nitafy amin'ny saosy.
• Mba hameno ny lovia saosy dia natolotry teo anoloan'ny fanekena ny latabatra.

Angisy salady amin'ny paoma

Ho an'ireo izay tia angisy, salady io no hitondra ny tena fahafinaretana.

Mila: antsasa-kilao angisy, voasary roa, lehibe paoma, ny bunch ny vaovao aneta, roa voaporitra tablespoons ny ranom-boasarimakirana, telo tablespoons ny menaka oliva.

• Fanomanana: angisy tsara nisasa, nanadio ireo sady nitetika ny ho vava vola. Avy eo, ao amin'ny lapoely no nanampy mafana menaka oliva sy Fry azy telo minitra. Rehefa avy sady nasiany ranom-boasarimakirana sy madinidinika nandritra ny dimy minitra eo ambany hafanana.
• Peeled paoma notapahina ho cubes.
• Amin'ny volomboasary Peel, Wrap ireo sady nitetika ny ho tapa tsy misy lehibe kokoa.
• Ny sakafo rehetra ireo mitambatra, sira ary afangaro tsara.
• Isika niely ho tsara tarehy handravaka amin'ny vilia baolina, ary tetehina madinika aneta.

Salady rehetra dia tsotra sy tena ilaina ho an'ny vatana.