Sakafo be: kely amin'ny sakafo voalohany

Ao amin'ny "banky piggy" an'ny mpivaro-tena tsirairay dia misy resipeo ho an'ny lasopy beefana. Io lovia io dia mitarika tsy vitan'ny lamaody, fa ilaina ihany koa. Raha ny marina, ny ronono dia misy vy, phosphor, zinc, vitamins isan-karazany, alika matsiro Omega 6 sy Omega 3. Ny farany dia tsy manome ny kolesterola ao anaty fantson-dra, hanamafy ny hoho, ny volo, ary hampiakatra ny hoditra. Ny tavin'akondro dia tsy misy siramamy kely, izay mahatonga ity hena ity ho zavatra manan-danja eo amin'ny latabatry ny olona manaraka ny fihinanana sakafo amin'ny antony hanatsarana ny fahasalamana na ny faniriana handanilany. Ity vokatra ity koa dia ampiasaina satria tsara ny vatana. Ny ron-kena ny hen'omby, izay efa voaporofo, naka aina taorian'ny aretina na ny vatana.

Alohan'ny hanangonanao mofo lasopy, dia mbola mendrika ny mahafantatra fa io hena io dia mety hiteraka alahelo, anisan'izany ny zaza. Ankoatr'izay, amin'ny fampitandremana dia tokony hampiasaina amin'ny olona izay mijaly noho ny herisetra sy ny tsy fahitan-tory. Raha misy vatomamy be dia be, dia mety ho voan'ny aretim-po sy ny famoahana izany. Na izany aza dia tokony hiseho tsimoramora eo amin'ny latabatra isaky ny seho sy ny sakafo hafa avy amin'io hena io.

Ity lahatsoratra ity dia hamoaka ireo fitaovana izay hanampy ireo mpiasa an-trano, reraky ny famoronana zavatra vaovao. Ireo lovia voalohany, mazava ho azy, dia "handoko" ny sakafo ho anao.

Andramo ny handrahoina lasopy lefona mamy miaraka amin'ny vary. Mba hanaovana izany, mila 300 grama hena ianao, karoty roa, tongolo zato, litatra raozy, tongolo gilasy, vary 60 grama, teofilo bitro, dipoavatra, sira sy persily - mba hanandrana.

Noho izany, tokony hokapaina kely kely ny kitrokely, ary manompom-bary mandra-pahatongan'ny moron-dranom-bary iray, dia apetraho eny amin'ny takelaka. Ny karaoty dia tokony hokaravasina amin'ny lantotra lava lava, ary ny tongolo lay sy ny tongolobe totoina. Izy ireo dia mila mafana ao anaty fantsom-bozaka mitovy, izay misy ny "zamumyanivaetsya". Ampiasao koa ireo 100 tapitrisa mena. Avy eo dia alefaso amin'ny tranokely tsara ny ao anatiny ao, ary apetraho toy izany ao anaty roapolo ao. Izany rehetra izany dia tokony hahandroina mandritra ny antsasak'adiny. Avy eo dia afaka manondraka vary ianao. Amboary ny lasopy mandra-pahavitany. Rehefa manompo, dia mipetraha amin'ny persily.

Zeorziana nahandro tolotra mahandro lasopy hen'omby antsoina hoe grub. Mila menaka antsasakadiny kilao ianao, boasary telo, 4 lopan-tsoloky mahazatra, 600 grama voatabia, ravina vony, parsley, koriander, dipoavatra, hop-suneli, dill. Tokony ho masaka ny vy. Apokoy ho vitsy kely izy io, ary andramo eny amin'ny fonon-tsakafo. Avy eo dia tokony ho feno rano mangatsiaka (lozaka 10) ary mahandro hatramin'ny antsasaky ny voninkazo. Na alohan'ny hanelezana, mila esorinao ny fo. Atsofohy ny fonosana iray ary apetraho ilay tongolobe, efa nokapaina mena, ny tavin-tsakafo nialanao tamin'ny ronono ary atsipazo izany nandritra ny 10 minitra. Aorian'izany, ny hena avy amin'ny voalavo voalohany dia tokony halefa amin'ny faharoa. Tokony hiaraka amin'ny tongolobe izy io mandritra ny 15 minitra. Misy tsimokaretina nalefa tamim-pitandremana tamina sivana. Tohizo mandritra ny 15 minitra hafa. Avy eo dia afatory ny roja avy eo amin'ny fantso voalohany ary atsipazo ao anaty zavatra. Tokony hampiana ny vary rehefa mamotipotika ny lasopy. Ny tongolo gasy, greens, hops-suneli, dipoavatra, sira, ravin'andriana dia tokony hapetraka 10 minitra alohan'ny hisakafoanana.

Azo atao amin'ny fomba isan-karazany ny lasopy lasopy. Ampiasao ny karazan-tsakafo rehetra mba hisafidianana ireo tsara indrindra. Sakafo mitovitovy amin'ny ovy, miaraka amin'ny dumplings, miaraka amin'ny ronono, miaraka amin'ny tsaramaso, miaraka amin'ny legioma, miaraka amin'ny voankazo - safidy maro. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny preferences cooker. Na dia amin'ny fomba rehetra aza, ny lasopy iray vita amin'ny hena tsara, voaomana amin'ny ordinatera, dia azo antoka fa mamy, mamy, mahasalama ary mahasoa. Bon appetit.