Vola mavesatra ao Dyukan: aiza no hividianana bran ary ahoana no ampiasana azy

Iray amin'ireo fanontaniana voalohany izay mitsangana avy ireo izay handeha ho any amin'ny sakafo ny Pierre Duke dia hoe: "Aiza hividy OAny am-bran?". Na eo aza ny laza malaza indrindra amin'ity sakafo ity, mbola sarotra ny mahita ity vokatra ity amin'ny fivarotana lehibe iray, ary araka io rafitra io dia tokony ho levona isan'andro. Raha fintinina dia sarotra ny manome ny valin'ny fanontaniana hoe aiza no hividianana rongony.

Saingy raha ny marina, ity olana ity dia saika tsy azo ihodivirana afa-tsy ho an'ireo mpanaraka voalohany an'i Dyukan, nanokatra magazay an-tserasera an-tserasera nivarotra afa-tsy vokatra azo avy amin'io sakafo io. Anisan'izany ireo tambajotra amin'ny Internet miaraka amin'ny fandefasana ny trano, izay tsy ahafahana mividy vokatra toy izany, ohatra, "Duck-bills" sy ny toy izany. Ankoatra izany, azonao atao ny mahita fivarotana izay mivarotra entana ho an'ny famokarana. Azo antoka fa ireo trano ireo dia ireo toerana izay tsy sarotra ny mividy siramamy.

Taorian'ity fanontaniana ity, dia misy izao manaraka izao: inona no tokony hatao amin'izy ireo? Ny tena manan-danja dia ny manatona ny zava-manahinao ara-batana. Mazava ho azy, afaka mihinana ravinkazo sy maina amin'ny rano ianao, saingy tsy azo inoana ny hampitombo ny fahavononana hihinana sakafo toy izany, alohan'ny hahalalanao ny zava-drehetra momba ny harea - aiza no hividianana, na inona na inona hentitra, dia tokony hieritreritra momba ny endrika izay hampiasaina izy ireo. Afaka manampy ireo menaka amin'ny yogurts na kefir ianao, maro ireo mpanao asa tanana no mahavita manamboatra mofo matsiro sy mofomamy avy amin'izy ireo, toy ny pancakes, ary ny safidy dia tsara.

Ankoatr'izay fa ny loharano dia loharanon-kafatra tena tsara, manampy ihany koa izy ireo hihazona fahatsapana fahakiviana mandritra ny fotoana lava, ary ity no nofinofy nofinofy - mba ho fenoina sy ho very. Noho izany dia aza atao tsirambina ny fampiasana ity vokatra ity. Ankoatra izany, manampy amin'ny fampihenana ny fihinanana azy ireo sy hampihenana ny kolesterola ao amin'ny ra.
Na izany aza, raha manao intsony hampifaly, ary afaka manampy vary bran - dia hanampy kely ny sakafo isan-karazany.

Ny sasany dia miatrika tranganà fametavetana ity vokatra ity. Tsy maintsy tsaroantsika fa tsara OAny am-bran - dia mahafinaritra lehibe tapa-wheaten loko, fa Na ahoana na ahoana dia tsy misy fotsy faobe ny tsy fantatra izy io. Ampiasao ity vokatra ity miaraka amin'ny tsy mendrika izany. Raha tsy mahita toerana hividianan-tsaka ianao dia tsara kokoa raha tsy mampiasa azy ireo mandra-pahitan'ilay rongony.

Na ireo izay tsy mankalaza ny sakafon'i Pierre Ducane aza, ity vokatra ity amin'ny sakafo dia tsy handratra, ka maro no liana amin'ny fanontaniana hoe aiza no hividianana bran. Azo ampiasaina amin'ny muesli na ao amin'ny dite ho an'ny famokarana mofo. Ny fanampiana toy izany dia tsy manimba ny fanandraman'ny sakafo, fa hanampy amin'ny fiatrehana ireo olana mahakasika ny alikaola ary hanohana ny asan'ny rafi-panafody. Amin'ny farany, mahafinaritra ihany koa izany! Heverina ihany koa fa ny fisian'ny bran ao anatin'io sakafo io dia misy fiantraikany amin'ny toetry ny hoditra, ny volony ary ny fantsika, izay adihevitra hafa ho an'ny vehivavy.

Ilaina ny manara-maso ny fahasalamanao na dia amin'ny fahatanorana aza, ary rehefa mihalehibe ianao dia hahatsapa tsara. Ary ity fanampiny tsy hita maso ity, izay heverina etsy ambony, dia hanampy fotsiny amin'izany.