Pumped ny gazety toa mahagaga foana

Filamatra olo-malaza eo amin'ny lafiny maro dia miankina amin'ny toe-javatra nisy ny hozatry ny kibo lavaka. Noho izany, ny fanontaniana ny fomba mazava mba fenoy gazety vao haingana teo matetika kokoa. Ankoatra izany, ny manao fanazaran-tena ny sasany andian-ianao dia afaka foana ny vatanao araka ny tokony feo.

Inona no fanazaran-tena azo tanterahina

Misy ny manaraka ny fanazaran-tena amin'ny alalan'ny andiana izay dia hatao pumped ny asa fanaovan-gazety.

1. Foot fanandratako. Ity fanazaran-tena dia ho tena ratsy, araka ny tsy vitan'ny hoe manampy hanatsara ny endriky ny asa fanaovan-gazety, fa ny vokany tsara eo amin'ny vatana iray manontolo. Hanao tongotra mametraka anareo tsy maintsy mitoetra amin'ny tany. Tanana dia tokony ho afaka ny handainga manamorona ny vatan-kazo. Rehefa afaka izany, dia tokony hanomboka amin'ny tongotra manandratra ny zoro ny 45 degre. Tongotra tsy manenjana, dia tokony hijanona foana mahitsy. Fa nanomboka ho ampy ny roa karazana ny im-polo izao, fa ny enta-mavesatra rehefa mandeha ny fotoana dia tsy maintsy mitombo. Miaraka amin'izany fanazaran-tena, dia ho afaka ianao mba ho azo antoka fa manana ny pumped ny asa fanaovan-gazety.
2. Nandika vilana. Hanombohana izany fanatanjahan-tena, dia mila maka ny toerana mora, tanana ambany ny lohany, rehefa avy nandray anjara azy ireo, tapa tongotra amin'ny lohalika. Manaraka, dia mila manolan-ny vatanao. Amin'ity tranga ity, ny loin dia tokony ho amin'ny toerana sy ny lelan-tsabatra dia tsy maintsy hatsangana eny amin'ny gorodona. Fanatanjahan-tena dia tokony hatao amin'ny fomba roa. Ny tena tsara, te-hanolo-tena 50 isan-napetraka fiovana tsy ampoizina, fa ho beginners isan'ny azo nihena fiovana tsy ampoizina. Miaraka amin'izany fanazaran-tena ianao dia hahita ny valin 'ny fanontaniana ny fomba mba fenoy ny an-tampony gazety.
3. Diagonal Nandika vilana. Io fanatanjahan-tena lehibe manome enta-mavesatra teo amin'ny obliques. Tsy hirotsaka ho an'ireo izay handeha ihany koa ny manome ny tsara enta-mavesatra ho an'ny vondrona iray manontolo ny oblique hozatra. Ny toe-draharaha ao amin'ny fanatanjahan-tena ity dia ho toy ny mahazatra manolana hevi-teny. Fa dia ilaina ny hanao ny tehezan-tendrombohitra, mba ny tsara kiho mampihetsi-po havia lohalika sy ny mifamadika amin'izany. Ny tena maha samy hafa ny fanazaran-tena ireo dia ho any amin'ny ara-dalàna fa manolana vatana miakatra mahitsy sy ny diagonal - ny zoro. Fa pumped ny asa fanaovan-gazety dia tsy maintsy ho tanteraka, ary ny hozatry oblique anjara toerana lehibe.
4. Ambany Nandika vilana. Ity fanazaran-tena no ilaina ho an 'ireo izay tsy mahafantatra ny fomba mba fenoy ny hozatry ny ambany kibony. Hanomboka ny fanazaran-tena tokony maka toerana tany am-boalohany: dia ilaina ny mitoetra eo tany, tanana famaritana ny napetraka teny an-tena. Rehefa afaka izany, dia tokony hanomboka ny hampakatra ny tongony eny amin'ny tany tsy misy hiondrika ny lohalika. Tsy maintsy miezaka ny hanangana azy ireo araka izay azo atao mitsangana. Avy eo dia mila misintona ny valahany araka izay avo araka izay azo atao eny am-pamoloana. Ity fanazaran-tena no tena mavesatra, ary dia manomboka amin'ny beginners ampy izany napetraka isaky ny in-5-7.

Farany, kely

Tsy nanolorana azy ho manao ny fanazaran-tena isan'andro, mba tsy hampikorontana ny hozatra. Ho fanampin 'ny fanazaran-tena mpanao gazety dia afaka manao aerobics sy mihazakazaka. Misy ihany koa ny nanolorana azy ho manaraka ny sakafo mahasalama. Ary raha te-ho pumped ny mpanao gazety, dia ilaina ny manatona ny fiofanana tsy tapaka. Raha tsy izany, tsy misy vokany, tsy afaka tratrarina. Mirary soa amin'ny tena-fanatsarana!