No Hataoko fa manana reny cherries? Andeha isika hahatakatra!

Ao ny fotoana postpartum, raha toa, ny fameperana ny sakafo sy zava-pisotro izay tao kery mandritra ny fitondrana vohoka, tsy manan-danja, ny renim-pianakaviana tanora manotrika fahadisoam-panantenana ho an'ny hafa. Ny zaza ao am-bohoka mahazo singa ilaina sy ny fitaovana amin'ny alalan'ny tadim-poitra. Ary rehefa afaka ny zaza teraka, ny dingana dia nentina nivoaka efa raha tsy amin'ny alalan'ny ny rononon-dreniny, izay mety tsy mitondra soa ihany. Inona no vokatra azo lactating reny ny ankizy hampivelatra tsara?

Ny fotoana voalohany indrindra ireo aretin-jaza be zotom-po amin'ny ankapobeny Nanoro hevitra hihinana sakafo ihany no sakafo: buckwheat, akoho tratra nahandro, zavatra vita amin'ny ronono dia tsy avo loatra matavy afa-po. Ahoana anefa raha sakafo fe-potoana eo amin'ny lohataona-fahavaratra - ny vanim-potoana ny voankazo, legioma, ary, mazava ho azy, voankazo. Raha ny mahazatra, dia ho mafy tsara indrindra amin'izao fotoana izao ny mena, voankazo be ranony, izay, araka ny fitsipika, ary mahatonga allergie na tsy fahazakana. Fa raha frezy tsy mendrika ny mety mazava tsara, afaka ny reny manana serizy?

Tsara izany vokatra izany (fantatra koa amin'ny hoe "tsikirity Cherry") - tena ilaina Berry. Manatsara ny fihinanana metabolism sy manentana fandevonan-kanina, fa nandritra ny fotoana fampinonoana no tena manampy - raha ny marina, dia maro ny vehivavy mampinono voan'ny fitohanana. Tohan-kevitra iray hafa izay manohana ny marina ny valin 'ny fanontaniana "no azo atao ny manana reny cherries?" Izany dia ahitana ny zava-misy fa ao vitsivitsy matsiro, be ranony voaroy manentana ny famotsorana ireo endorphins hormonina ao amin'ny ra, na, amin'ny teny hafa, ny hormonina ny fifaliana. Manampy be dia be mba hiatrika Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana , ary, mazava ho azy, dia handray soa ny zaza - raha ny marina mijery mitsiky reny tokoa izy ho tsara fanahy.

Ankoatra ny zavatra hafa, cherries - ny trano fitehirizana ny vitaminina. Inona no marina dia tsy misy! Vitaminina C, PP, A, B, malic asidra, pectin! Taorian'ny fe-potoana ririnina, ireo zavatra tena ilaina vatana izay lasa tsy dia ela akory izay ny alalan 'ny taranaka fara mandimby. Tany an-dafin'i ny cherries reny ihany koa fa tsy hanisy ratsy.

Nahoana àry, amin'ny ankapobeny, misy fanontaniana momba ny fampiasana? Ny zava-misy fa maro, mahazo ny voaroy, dia tsy afaka mihinana ny kely, ary niaraka tamin'izay dia miezaka mandresy kilo na roa. Izany no mahatonga misy adihevitra raha reny ny fitaizana ny be antitra dia manana cherries, satria be dia be mety ho allergen, ary koa misy vokatra, fa mena. Izay tokony hatao amin'ity tranga ity? Inona no mba hitady, ary inona no azonao hanirina ny masonao?

Mba tsy ny fanontaniana raha reny ny fitaizana ny be antitra manana serizy, dia ampy ny mitandrina ny fepetra manaraka ireto:

- manomboka mihinana cherries dia tsara kokoa ny tsy avy hatrany taorian'ny nahaterahan'i zanakao, ary fony izy kely fotsiny, ka ho lasa matanjaka be taona;
- tsy maintsy manana mihoatra noho ny vitsivitsy isan'andro, mba tsy hampahatezitra ny mahazaka fanehoan-kevitra na olana amin'ny fandevonan-kanina ny zaza;
- Raha azo atao, dia tsara kokoa ny mihinana stewed voaroy, fa tsy tena vaovao cherries;
- ny safidy ny vokatro dia tsara ny mijanona eo amin'ny fotsy sy mavokely karazany mba tsy diathesis amin'ny ankizy.

Ary zava-dehibe indrindra - mihinana azy miaraka amin'ny hafa mba Crumb nahazo vokatra sakafo amin'ny rononon-dreniny.