Just 777

Very Weight sy ny zdoroveem!

Indray andro, ara-teorika, nahatsapa aho fa ny olona afaka, ny androm-piainany rehetra, manana ny lanja mifanaraka amin'ny fivoarana. I sary an-tsaina fa ny vehivavy ao amin'ny faha-zato taona, afaka hijery ny 30-Tb, raha mbola manana ny endriky ny fahatanorany. Jereo ny fomba fiainantsika ankehitriny? Ao amin'ny vehivavy tonga nandritra ny taona maro, dia lasa lohahevitra ho ahy squeamish.

Ario ny lanjany be loatra, ny olona manam-pahalalana izay miatrika sy miezaka mba hiatrehana io olana io, manonofy intsony. Fantany, fa raha oharina ihany, olona afaka na inona na inona, na ny mahatakatra fa ny hahazo lanja ny fiainany rehetra sy ny fotoana, mba hihena, dia tsy lojika ny iray volana. Raha izany no izy, rehefa lasa zavatra azo atao, dia avy hatrany mitady "takelaka" ho an'ny hoditra hanenjanany. Ratsy tarehy miletsy ny hozatra, ary ny maro hafa olana mitranga rehefa mandray zava-mahadomelina isan-karazany ho an'ny levitra.

Ireo olona izay tampoka manomboka mahatsapa fa izy ireo nanomboka hahazo be loatra lanja (tsy mihevitra ity dingana ity dia tsy hitsahatra) tsy nahy ianao tena dia handeha amin'ny lalan'ny olona efa tonga any, ary koa indray andro dia hahatakatra fa ny very lanjany dia tsy azo atao. Manoro hevitra izahay mba tsy handany fotoana sy ny mahazo avy hatrany any amin'ny raharaham-barotra. Mariho ny lanjany fanampiny, dia, ho anay!

A teknika izay Te-hanolotra anao, fa tsy fampanantenana, fa iray volana dia ho very lanja amin'ny 30 kilao. Iray volana taty aoriana, dia ho ao amin 'ny lanjany. Ny dikany dia tsotra teknika, ny vatanao mijanona mba hahazoana lanja, na inona na inona no mihinana. Ary ny anankiray isan-jato ny hery fanefitra dia miasa mafy noho ny matavy. Hiomanana amin 'ny zava-misy izay ho very lanja dia ho avo roa heny noho haingana araka izay azo. Levitra miadana io ianao, dia hanonitra ho an'ny ny hevitra hoe tsy misy ny mihinjitra marika sy ketrona, hitanao indray mandeha indray ny vatany.

Subject rehetra fitsipiky ny teknika, ny vatanao, dia hampitsahatra ny fahanterana, ary ny iray isan-jato, dia miasa amin'ny famokarana sela vaovao, nanomboka tamin'ny teboka maharary indrindra. Koa mba androm-piainan'ny olombelona hitombo, raha mbola hitohy ny tanora.

Iray izay nanolo-tena ho mahita ny elixir ny tanora, ary ny fiainana mandrakizay, dia afaka soa aman-tsara intsony izy ireo. Nanatri-maso ny Fitsipiky ny fomba arahina ny olona iray dia tsy voatery antitra, marary ary maty. Mandrakizay tanora - ny fiainana mandrakizay, fa tsy izany, ny olona te-hahita?!

Ny fomba izay te-hevitra ho anareo, dia antsoina hoe "Nutrition". Sakafo mahasalama - izany, ianao mihinana izay tianao, fa hahafantatra ny fotoana sy ny fomba be! "Mihinàna sakafo maraina aho, omeo sakafo hariva eo anoloan'ny fahavalony, sakafo atoandro Zarao amin'ny namana", noho izany tsy mijery toy ny sakafo.

Olona dia tsy maintsy, ho an'ny sakafo, no hoentina toy ny loharanom-angovo. Stock ka izany araka izay ilaina, mandritra ny andro fiasana, ary tsy misy intsony. Fa sakafo maraina, dia hano izay irin'ny fonao, talohan'ny sakafo antoandro, ny kaloria rehetra ho levon'ny afo, ary gramme, mitondra ny lanjany mihoatra.

Exception: Tsy manam-potoana handoro ny kaloria ny biby izy io. Nadininy toy ny ny akoho, mahazo tsy tao amin'ny tena dia eo ho eo 9 andro. Izany rehetra izany andro izany dia ho "sambo" ny vatanao.

Sakafo atoandro eo amin'ny raharaha amin'ny telo ora. Ny habetsahan'ny sakafo ho an'ny sakafo antoandro, dia azo hahena mifanohitra ny sakafo maraina. Koa satria alohan'ny faran'ny andro, dia mbola latsaky ny antsasaky ny fotoana.

Alohan'ny hatoriana, dia zava-dehibe handoro ireo kaloria izay nalain'olona nandritra ny sakafo maraina sy ny sakafo atoandro, ohatra hariva miaraka mihazakaza, ary tsy misy sakafo hariva! Ampahany rehetra, mamy sip rehetra dite, ka manimba rehetra sy ny lanjany. Mandehana any am-pandriana miaraka amin'ny kibo foana, dia tena zava-dehibe fotoana eo amin'ny fiainan'ny olona, izay tsy te-hanaiky, nanomboka tamin'ny andron'i Adama sy Eva. Ary zava-poana!

Miaraka sakafo io, ny olona dia tsy mahazo antitra, dia tsy harary, ary sary an-tsaina, no tsy ho faty. Die izy fa mila ao ny zava-nitranga fa eo amin'ny fiainany, dia nampanekena ho-dratsy sakafo. Amin'ity tranga ity, ireo olona roa miasa ao amin'ny atidoha cérébraux, ary izany dia manakana antsika amin'ny fiainana. Satria tsy maintsy miara-miaina amin'ny ny temotra an-cérébral ny atidoha, dia tsy maintsy fantatrareo fa tsara indrindra ny olona, ny atidoha tsy maintsy miasa ho an'ny 99% ao amin'ny ankavanana na ho amin'ny ankavia Ila Bolantany, fa tsy amin'ny roa. Ny atidohan'ny olombelona dia afaka hitombo ny iray isan-jato isan-taona, amin'ny ankavanana na ankavia. Nizaha toetra, ary voaporofo!

Raha toa ianao ka sigara ny olona, mihinana tsara, ianao no gaga rehefa mahalala, araka ny fandehany, dia mora ny hiala amin'ny sigara? Ity tranga indray mandeha indray dia manaporofo fa ny sakafo hariva, "voafehy" ny olona! Na ny marimarina kokoa ny olona izay nahazo izany angovo avy amin'ny sakafo hariva.

Ho setriny ny sakafo toy izany hijery ny fomba matihanina? Manana fahafahana hiaina ny 120 taona tao amin'ny fitaovana Variant. Ary maty ao amin'ny nofy, tsy konka noho antitra na vavy antitra, fa teny an-dalana izay voalohany ka hihinana marina. Amin'ny sakafo mahasalama, ny olona latsaky ny antoka, dia manao mihoatra noho ny zavatra tsara, na dia na dia eo aza ny mahazatra "I" (Mifohaza, farany, ny feon'ny fieritreretany). Efa tamin'ny herinandro voalohany ny sakafo, ny vokatra voalohany azo hita, ny rafi-pitatitra dia hahazo hery. Ho tsikaritrareo ho an'ny tenany, mba hamokatra bebe kokoa vy ny hery tsara. Inona no tsy ampy eo amin'ny vatana.

Raha sahy, ary mandao tanteraka biby sakafo, sigara sy ny toaka, raha iray isan-jato ny hery fanefitra, manomboka hiasa ho an'ny fifohazam-panahy ny maty sela. rejuvenation haingana, mitovy ny tahan'ny fahanterana. Afaka mitombo raha mampiasa ny fomba fanao urinaterapii.

Ny loko ny fisotrony, miaraka amin'ny sakafo mahasalama, ny hariva dia hampiseho ny fomba madio ny vatanao. Raha mandritra ny andro, dia aza mihinana biby sakafo, ary aza matahotahotra ny fisotrony mazava amin'ny saika tsy misy tsirony ary tsy misy fofona. Tamin'ny fahamenarana mitadidy fa mbola tsy compote. Raha misy maka fisotrony ao anatiny, dia afaka fotsiny rejuvenate.

"Ny Tale ny Lodges maneho sahady araka izany koa, tsara fanahy ny lesona." Iza no ho nihevitra fa ny velona sy ny maty ny rano eo amin'ny fiainana tena misy, fa mbola ao amin'ny olona ny tenany. Ny fanasitranana mahagaga avy amin'ny teny anglisy azy aho, manala ny sasany, na dia mitaiza fery.

Fisotrony - izany rano velona. Aoka ary hantsoinay ny maty, rehefa tsy fahampian-tsakafo. Ny fofona mahatahotra sy ny tsirony! Zavatra tsy fisotrony dia afaka mahatonga fahavoazana lehibe ho an'ny olombelona. Manao amin'ny G.P.Malahovym ao ny zava-nitranga fa dia voaporofo.

Inona no tsiambaratelo? Amin'ny sakafo mahasalama eo amin'ny olona miasa atidoha marina mihoatra noho ny ankavia. Tamin'ny diso lalana manodidina. Ny olona, araka ny lalàn'ny natiora, dia tsy tapaka ary lavitra dia tsy maintsy hiteraka hery (tsara na ratsy). Eo amin'ny fiainana, dia hita fa niteraka ratsy angovo, ity lehilahy ity, mamono ny tenany, na ny marimarina kokoa, ny vatana ny sela. Koa Miha zokiolona.

Hiteraka ratsy angovo, olombelona tafika sisa atidoha. Ila Bolantany amin'ny ankavia, ary koa ny tsara, na izany aza, tahaka ny tenany ny lehilahy, mba misy, dia tsy maintsy ho faly angovo. Raha tsy misy io fahefana, ny olona dia efa tamin'ny andro faharoa, dia hampihorohoroiko. Izany hoe, isika manana izany hery ilaina ho an'ny ara-dalàna ny fifamoivoizana, tsy latsaka noho ny tsara sy ny ankavia Ila Bolantany.

Ao amin'ny olombelona sakafo, sakafo hariva nibodo toerana foana ny voninahitra. Eto ianao manana ny vokatry ny rehetra eo amin'ny fiainantsika, izay mamono ny matanjaka ny malemy. Ireo lalàna ireo avy anaty ala. Raha ny olona sahy ny milaza ny tenany ho misaina, dia tsy maintsy mahafantatra ireny; ny biby sakafo dia mitaky ny ankavia Ila Bolantany ny atidoha dia ny devoly. Ny tsara Ila Bolantany, tony mitantana fototra sakafo, ary afaka manao tsy nihinan-kanina mihitsy aza. Ireo aretina tsy azo sitranina 10% maneran-tany

Iza no ho nihevitra fa ny sakafo maraina sy ny sakafo hariva tsotra, afaka manova ny Mazava ho azy fa ny fiainana eo amin'izao rehetra izao?