Mety amin'ny sokola ny sakafo

Anisan'ny goavana indrindra isan'ny isan-karazany sakafo Chocolate sakafo toy izany matsiro sy ny olona rehetra amin'ny toerana tena sokola Heverina ho iray amin'ireo henjana indrindra. Maro ny olona no efa nanandrana izany sakafo ho anao, manome hevitra, fa dia afaka manery ny olona reraka sy Fanina. Ny isan'ny olona toy izany dia ampahany sy ny mpihira Alsou. Matetika henjana toy izany sakafo ala nenina amin'ny toe-javatra izay tena maika mila ho very kilao vitsivitsy. Fa noho ny undoubted lafiny tsara ity stylish sakafo dia ny hanasongadinana ny zava-misy fa mifanaraka irery ho an'ny olona izay tsy afaka miaina tsy misy kafe sy sôkôla misy andro.

Ny sôkôla tsakafo dia hoe mety ho nisotro ny kafe tsy misy siramamy amin'ny hangalana ronono, ka hano ny tontolo andro ihany no 80 grama ny sokola amin'ny endriny rehetra (mendrika sy sôkôla hidy). Rehefa avy nandray anjara kely ny sokola dia afaka misotro tsiranoka rehefa afaka telo ora ihany ary izany no tena zava-dehibe. Ny faharetan'ny izany sakafo tena kely, fa tsy mihoatra ny iray herinandro. Avy eo koa, dia tokony haka aina ho an'ny herinandro iray (amin'ny 4 ka hatramin'ny 6 andro). Chocolate vokatra dia omena sakafo miavaka avo, herinandro no mahazo fahafahana manala ny 6-7 kilao ny lanjany be loatra. Toy izany hentitra sy henjana ihany ny fihinanana sakafo azo ampiasaina ho an'ireo izay manana hozatra matanjaka sy salama tsara, tahaka izay nitranga ny tsy fahombiazana, ianao tsy hampidi-doza ihany no hanimba ny fahasalamany, nefa koa manimba ny rafi-pitatitra.

Matetika sakafo fotsiny izany raha oharina sady nifady hanina, ka rehefa ampiharina sôkôla sakafo ho an'ny levitra, dia tena mila mieritreritra ny alalan 'ny fomba sy ny filaminana avy ao aminy. Na ahoana na ahoana, ny andro, samy araka ny famaranana avy hatrany dia tsy afaka namatrana. Misy dikan-tenin'ny malefaka fampiharana ny sakafo, raha araka ny fepetra takiana eo ambony Made "sokola" andro ny fifadian-kanina. Na izany aza, izany tsy tokony hatao mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro mba indray mandeha indray tsy mba hanimba ny fahasalamana, fa tsy hanisy ratsy ny vatanao. Fa ireo kosa dia malemy fanahy kokoa raha oharina amin'ny fomba sakafo dia afaka mampiasa ny hany olona izay navela hisotro kafe. Noho izany ny tena fomba levitra dia momba ny kilao isan'andro.

Lalana iray izay natao ny fihinanana sôkôla, mandroso ny sakafo ara-pahasalamana avy any Italia. Ny halavan'ny fotoana ny ankamaroan'ny sakafo ka hivadika sisa ho mitovy toy ny voalaza etsy ambony, fa raha tsy izany dia misy fahasamihafana. Chocolate afaka hohaninareo eo amin'izay andro tsy mihoatra ny 30 grama isan'andro sy misotro ny rano roa litatra. Na izany aza, tsy mila mosarena ny tenanao. Azonao atao ny mihinana paty spaghetti sy ny hafa, mihinana voankazo sy legioma, salady, poa-katsaka, hanambatra izany avokoa ny lalana toy izany. Sauces for paty sy salady hifidy ny tsara indrindra sy ny hena-malalaka kely eo amin'ny matavy.

Mety amin'ny lava volo ho an'ny sakafo, indray andro, raha izany no nitondra sôkôla ny sakafo:

-breakfast: voankazo salady , na voankazo, vary flakes amin'ny skimmed na kely-matavy ronono;

-Second sakafo maraina: ora vitsy vao nihinana, dia mila mihinana kely dia be sokola (30 grama) na ny poa-katsaka,

-obed salady amin'ny saosy, na tsy misy saosy ary iray amin'ireo sakafo paty (spaghetti na akorandriaka);

-poldnik: anana, voankazo molotov na dia eran'ny kapoaka hangalana ronono, poa-katsaka,

-uzhin: soanambo anana sy ny paty avy amin'ny voa rehetra.

Raha tsapanao ny fahasalamanao Tena ara-dalàna ka tsy nahita contraindications noho ny fampiasana ny sakafo izany, mbola tsy very mailo. Rehefa mahatsapa tampoka nandritra ny resaka sakafo mora tezitra, ratsy toe-po sy ny fanina, ireo famantarana tokony hanaitra anao - dia ny vatanao manome anao mba hahatakatra fa tsy ny zava-drehetra dia mba tsy hanenenana, ary nieritreritra fa ilaina ny sakafo toy izany intsony.