Meatless laisoa horonana amin'ny vary sy ny holatra: fomba fanamboarana

Meatless laisoa horonana ireo fomban-drazana nanompo teo amin'ny latabatra amin'ny Noely i Eva - ny hariva talohan'ny Noely. Toy ny fety sakafo tsy mamela ny fanomanana ny hena, nofonosiny tao Hala-tsy mamela laisoa sy nameno ny vary sy ny holatra. Raha ny fandehany tena matsiro meatless vilia. Manazava ny fomba fahandro nifanizina amin'ny vary sy ny holatra, manarona ato amin'ity lahatsoratra ity. Eto isika dia manambara ny zava-miafina rehetra ny fandrahoan-tsakafo izany lovia no izy.

Zava-miafina ny fandrahoan-tsakafo meatless nifanizina laisoa

Rehefa manomana nifanizina laisoa no tokony handinika ny soso-kevitra manaraka ireto mba hanampiana hanatsarana ny tsirony ny sakafo vita:

1. Fa laisoa mitsimoka amin'ny mafy mendrika sady mandimandina raviny.
2. Raha ny ravina laisoa tsy afaka na dia mamatotra ny famenoana, dia afaka mampiasa kofehy landihazo olon-tsotra fa alohan'ny fanompoana lovia teo ambony latabatra tokony hesorina.
3. Alohan'ny extinguishing nifanizina amin'ny vary sy ny holatra nanolorana azy ho Fry amin'ny legioma menaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany, dia ho tsara kokoa ny hitandrina ny endrika.
4. Raha tokony ho vary ny fanomanana ny dia nahafeno azo ampiasaina, ary voamadinika hafa, toy ny vary hordea, buckwheat, ampemby sy ny hafa.

Ahoana no hiomanana laisoa ravina

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano ao amin'ny fanomanana ny laisoa mampatahotra fomba manala ny laisoa ravina amin'ny lohany ny laisoa. Izany no iray amin'ireo fotoan-tsarotra indrindra, izay mitaky fotoana bebe kokoa noho ny be dia ilaina ny fanomanana ny famenoana.

Ravina laisoa azo esorina amin'ny lohany ny laisoa amin'ny fomba manaraka ireto:

1. Around cobs manao ny vatana dia tamin'ny antsy, avy eo ambany lohany amin'ny rano mangotraka ny 5 minitra. Rehefa Ao ny andro itadiavana avy teo amin'ny rano ny laisoa, hanala ny tampony taratasy sy hamerina indray ny zavatra toy izany koa ianao mandra-hanangona ny habetsahan'ny ravina tsara.
2. Laisoa tsy voaomana hatao ao anaty rano mangotraka, raha mbola tao amin'ny microwave ny 10 minitra amin'ny hery ambony indrindra. Ny taratasy dia azo mora foana tafasaraka amin'ny lohany ny laisoa.
3. Mandry laisoa, dia mampita izany amin'ny ny lovia sy ny sisa amin'ny efitrano mari-pana nandritra ny ora maromaro.

Rehefa ny ravin'ny ny laisoa no hisaraka, aza adino ny handringanako azy amin'ny lalan-drantsika matevina, hita teo am-pototry ny lohany. голубцы с рисом и грибами. Afaka manohy mahandro dia nifanizina amin'ny vary sy ny holatra. Izy ireo ho tonga be fitiavana sy matsiro.

Meatless laisoa horonana amin'ny vary sy ny holatra

Ny iray amin'ireo sakafo lehibe Noely Eva ambany hery mba hanomana misy mpandray vahiny, ary ny fotoana dia haka na dia kely noho rehefa niara-niasa tamin'ny toto-kena hena. Holatra Afaka mifidy na: ka maina, dia mangatsiaka sy madio. Mifanaraka tsara holatra sy ny porcini dia holatra amin'ny Hala-tena flavorful avy.

Mianara fomba fahandro nifanizina amin'ny vary sy ny holatra, dia afaka manaraka ny dian'ny:

1. Omano ravina laisoa amin'ny iray amin'ireo fomba naroso etsy ambony.
2. Round bary vary (200 g) dia hatramin'ny antsasaky ny nahandro, dia nitondra noho izany tsy rano indroa noho ny mahazatra (250 ML).
3. Onion (2 pcs.), Ary holatra (350 g) mandra-vonona volontany.
4. Amin'ny lapoely no Fry iray hafa ny grated karaoty.
5. Hetezo ho vava vola 100 h mainty oliva.
6. Connect miaraka amin'ny sakafo ho an'ny rehetra ny famenoana: ny tony vary, holatra, tongolo, karaoty sy ny oliva. Add sira sy dipoavatra ny eritreritsika.
7. Miomana laisoa fitehirizan-taratasy, Hala-voahodidina lamban-laisoa miala valopy.
8. Sauté ny laisoa horonana amin'ny lapoely, ary ataovy ao anaty vilany amin'ny "lafika" ny diced tongolo sy ny karaoty (1 PC.).
9. Pour rano nifanizina teo aloha Mametaka manampy voatabia (2 tbsp. Lovia kely) ao anatiny.
10. Nifanizina madinidinika laisoa ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana momba ny 20 minitra, na mandra-malefaka.

Nifanizina laisoa amin'ny vary sy ny holatra in multivarka

Mameno ny nifanizina laisoa in multivarka voaomana eo amin'ny fototry ny maina holatra. Fa raha ilaina, dia mety azo soloina amin'ny vaovao voatsatso 1: 6 (a tahan'ny ny 50 g = 300 h ny maina vaovao).

Dingana nahandro sakafo ao amin'ny filaharana manaraka ity:

1. Maina holatra (50 g) manampy rano mangatsiaka ary avy eo ny 1 ora milled mampiasa ny antsy.
2. Long Fig fery mandra-antsasaky (1 kapoaky ny vary iray kapoaka haka rano mangatsiaka).
3. Fry holatra in legioma menaka.
4. Tongolo sy ny karaoty (2 pcs.) To volontany amin'ny kely ny menaka legioma.
5. Tony sakafo ho an'ny Hala-Mix tao anaty vilany.
6. Ataovy ny ravina laisoa Hala-voaomana.
7. Ambany fitoeran-diloilo Multivarki nandry ravina laisoa, laisoa nifanizina teo amboniny potipotika, izay mbola mikatona ravina ny laisoa.
8. Pour ny laisoa horonana amin'ny rano ary asio tablespoon ny vinaingitra.
9. Fomba Ahitana ny nifanizina laisoa amin'ny holatra sy ny vary midika ny fiomanana amin'ny multivarka amin'ny "Extinguishing" nandritra ny 40 minitra.

Vonona-sakafo nanompo tao amin'ny latabatra amin'ny marikivy fanosotra sy ny anana.

Meatless laisoa fitehirizan-taratasy, voaendy amin'ny fanendasa-

Ny lafaoro dia afaka mahandro sakafo ihany koa tena matsiro sy ara-pahasalamana laisoa horonana. Ny fomba fahandro dia toy izao manaraka izao:

1. Hala-fanomanana ny vary masaka mandra-antsasaky (200 g) ny natono tongolo, karaoty, holatra (600 g).
2. Voaomana Hala-manao izany eo amin'ny ravina sy mifono.
3. Manomana ny saosy. Raha te hanao izany amin'ny skillet nendasina onion, dia nanampy sira (1 h. Lovia kely) sy ny siramamy (2 tbsp. Lovia kely), tongolo gasy sy ny voatabiha extruded ho brine (1 L), mialoha shredded amin'ny blender. Ny saosy dia masaka ny matevina tsy miovaova ny 20 minitra.
4. Ao amin'ny fanaova lovia lalina ny ambany dia feno kely ny saosy, laisoa horonana teo amboniny ny nizara, ka namelatra ny sisa saosy. Ny bobongolo Voasaron'ny foil ary nalefa tao amin'ny preheated lafaoro mandritra ny 30 minitra, koa manendasa amin'ny 180 °. Ny sisa 20 minitra ny meatless laisoa horonam amin'ny vary sy ny holatra vonona, tsy misy foil. Ny vokatra azo dia tena matsiro sy salama vilia amin'ny fanendasa-.

Nifanizina laisoa amin'ny holatra sy ny vary avy any amin'ny Sinoa laisoa

Fa tsy laisoa rehefa laisoa na Savoy fandrahoan-tsakafo dia afaka mampiasa Beijing amin'ny ravina malefaka kokoa. Tsara izy ireo tafasaraka amin'ny lohan'ny laisoa, ka tsy voatery ho any an-nampidinina rano mangotraka. Ny raviny dia mora kokoa ny asa, izy ireo fotsiny nalefa 1 minitra ao amin'ny microwave.

Mameno laisoa ho an'ny fanomanana vary (zavatra 1.5.) Ary ny holatra sy ny tongolo (300 g). Fit sy holatra vaovao, ary mangatsiaka bibidia holatra. Avy eo, ny famenoana dia mifono ao anaty ravina ny laisoa. Nifanizina amin'ny vary sy ny holatra ireo legioma nendasina tamin'ny menaka, feno rano sy voatsatso voatabia Mametaka (1.5 and. A sotro eo amin'ny fitaratra izy ny rano mangotraka) ary faty 30 minitra amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Nanompo mafana amin'ny marikivy fanosotra sy ny anana.