Soritr'aretina ny fitohanana

Isika tsirairay avy dia miatrika fitohanana, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainana. Na izany aza, ny vehivavy sy ny zokiolona mijaly amin'ny aretina io matetika. Fitohanana soritr'aretina matetika hanjavona ny tenany sy ny zara raha mametraka loza ara-pahasalamana. Izany ihany koa ny fanitsakitsahana ny intestin dia afaka ny ho famantarana ny aretina hafa.

Famantarana ny fitohanana, ary amin'ny ankapobeny - inona no mitohana?

Izany korontana dia vokatry ny zava-misy fa ny tsinainy manosika ratsy ao anatiny, na ataovy intermittently. Isaky ny olombelona tsinay miasa mitovy: olona iray mandeha any amin'ny trano fidiovana, ary in-telo isan'andro, ary olona iray indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Raha fahamehana ny fidiovana dia tsy mankatò ho an'ny mihoatra ny 3 andro, dia heverina ho tena mandritra ny fotoana maharitra. Taorian'ny telo na mihoatra andro seza aza tena mafy, ary sarotra ny hanosika ny alalan 'ny tsinainy. Afaka milaza isika fa manana ny soritr'aretina ny fitohanana hitranga raha toa ao anatin'ny 3 volana ny mihoatra ny 25% ny tranga:

• Tsy nanana olana tamin'ny defecation;
• ianao nanana seza mafy;
• Tena tsy feno mivarina;
• defecation nitranga in-na latsaka 2-3 isan-kerinandro.

Inona avy ireo soritr'aretina ny fitohanana sy ny zavatra mahatonga azy ireo

Ny tena mahazatra fisehoan 'ny aretina dia:

• Ny fihetsikin'ny tsinay dia tsindraindray, sy / na ny olana eo amin'ny defecation;
• Ny alahelo ao ny kibony;
• fanaintainana sy ny maloiloy.

Matetika indrindra, fitohanana vokatry ny fandikana ny tsinay noho ny antony isan-karazany. Anisan'izany ny:

• tsy fahampian'ny fihinanana ny rano;
• fibre tsy ampy ao amin'ny sakafo;
• fandikana ny sakafo;
• tsy ara-batana asa ny amin'ny tena, na maharitra immobility;
• fihinanana ny be dia be ny zavatra vita amin'ny ronono;
• fitohanana soritr'aretina azo niteraka ny adin-tsaina na fahaketrahana;
• ninia tsy fandoavana ny fipetrahany noho ny antony;
• fampiasana tafahoatra ny laxatives: amin'ny farany dia lasa hozatra ny tsinay tsy manan-kery loatra ny asa;
• hypothyroidism;
• sclérose en plaques na Parkinson ny aretina;
• fampiasana ny antacids amin'ny kalsioma, vy na ny aliminioma, analgesics, antidepressants, zava-mahadomelina;
• korontana ny fandevonan-kanina taratasy mivalona;
• tsinay mora narary, aretin'ny;
• vohoka;
• kanseran'ny ny tsinaibe sy ny antony maro hafa.

Ahoana no hanafoana ny famantarana ny fitohanana?

Fa tena fanafahana avy io aretina io manam-pahaizana fahazoan-dalana mampiasa ny fomba mahazatra indrindra. Raha ny tsinay tsy araka ny tokony ho miasa, fitohanana dia afaka miezaka manamboatra ny iray amin'ireo dingana manaraka ireto:

• misotro rano bebe kokoa;
• amin'ny maraina dia afaka misotro zavatra mafana;
• mainka hanampy ny sakafo bebe kokoa ny voankazo sy ny legioma, tsy viscous sy mavesatra sakafo;
• Mihinàna amboariny sy ny bran Koba isan-karazany;
• raha ilaina, dia afaka miezaka mafy tsy laxative, Misy amin'ny fivarotam-panafody. Aza mampiasa ireo zava-mahadomelina ho an'ny mihoatra ny 2 herinandro tsy ny fanolorana ny dokotera satria ny famantarana ny fitohanana mety ho mafy kokoa.

Raha ny tsinay tsy miasa ara-dalàna ao anatin'ny herinandro 2-3, tokony loha tsy mahazo manao amin'ny toeram-pitsaboana. Na dia misy laxative nanampy, fa araka ny soritr'aretina ny fitohanana mampiseho ny tenany indray afaka andro vitsivitsy, dia tokony hijery dokotera ihany koa. Angamba ianao manana olana misy hafa amin'ny tsinainy, mba hamantatra izay mitaky ny fomba fizahana aretina.