Lecho. calorie vilia

Talantalana manintona isan-karazany ny legioma am-bifotsy. Siny sy ny kapoaka, na kely na lehibe, fitaratra sy vy, misarika hampilendalenda voatabiha, kôkômbra, maitso pitipoà ... Ary dia mahasoa ny zavatra takona ao amin'ny entana mareva-doko? Foana ve isika mihaino ny marika, izay ahitana vaovao momba ny vokatra? Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny lecho: calorie, composition, niavian'ny Ny Fomba Ahitana.

Ny niandohan'ny Ny Fomba Ahitana

Am-bifotsy ny ririnina Radivoje fiomanana amin'ny mpandray vahiny dia be foana. Saingy misy hiseho lecho siny. Calorie izany dia miankina amin'ny inona no tafiditra ao amin'ny composition, izay kosa no nanonona ny Ny Fomba Ahitana.

Misy mihevitra fa ny toerana hahaterahan'ny ny voatabia flavored tsakitsaky - Hongria. Na izany aza, ao amin'ny pejy ny sasany amin'ireo cookbooks misy fanazavana izay namorona ity ao Bolgaria lovia na any Serbia.

Ankehitriny tsy maninona, izay nanana appetizer izany. Maro ny fomba fanamboarana sakafo malaza noho izany dia foana ny matsiro, ary indraindray, avy amin'ny piquant nanampy miafina sakafo.

karazana lecho

Lecho - mangatsiaka appetizer, gaga ny amin'ny isan-karazany tiany. Inona anefa no miova isaky ny fomba fahandro - manitra dipoavatra sy voatabia masaka be ranony.

Lecho amin'ny voatabia sy ny peppers - tsotra sakafo maivana, dia manomana ny adiny iray na roa. Afaka mampihatra ny sakafo atoandro tamin'ny andro andavanandro sy handravaka ny fialan-tsasatra latabatra io lovia no izy. Mba hanomanana lecho kilo ny voatabia nitoto vary tao amin'ny blender, ampiana izany antsasaky ny kilao ny nanasa ireo sady nitetika ny ho ravin dipoavatra, roa tablespoons-tsira, dia antsasaky ny kapoaky ny siramamy, dipoavatra mainty. Ny lamesa dia nahandro roa-polo minitra. Avy eo potipotika ao amin'ny antsasaky ny litatra siny, samy manampy ny jirofo ny tongolo gasy, sterilize 20 minitra sy fiovana tsy ampoizina vy sarony.

Lecho dipoavatra amin'ny ranom voatabia. Hevi-petsin'i fomba fahandro izany dia fa tsy ilaina ny Tinker miaraka amin'ny voatabia, ka miomana haingana be. Ao amin'ny 3 l ny voatabia ranom haka dipoavatra - 3,5 kilao tongolobe - 1.5kg, siramamy, vinaingitra, faha-9%, legioma menaka - 200 ml, sira - 1.5 and. L. Ranon-javatra ireo sakafo sy zava-manitra mifangaro sy mafana amin'ny lapoely, dia vonona hanampy ny legioma sy mahandro roa-polo minitra. Manitatra eo banky Manakodiava ny - ary amin'ny volony akanjo.

Snack dia nanompo tao amin'ny latabatra mafana sy mangatsiaka. Ao amin'ny tranga faharoa, ny singa tafiditra ao amin'ny rijan ao amin'ny nivaingana tapaka sy ny fonosana. Dia mila fotsiny hametraka ny votoatin'ny ny fonosana amin'ny lapoely, ary mahandroa nandritra ny fotoana kelikely.

Tena tsotra sy mora fomba fanamboarana lecho. Ao amin'ny kaloria ambany. Noho izany, dia azo ampiasaina amin'ny sakafo sakafo.

calorie vilia

Tsirairay dia fomba fahandro letcho caloric nandinika lalina ao aminy dia miankina vokatra. Ireto misy fomba fanamboarana (100 grama ny vita lovia no izy.):

• miaraka amin'ny voatabia sy ny peppers - 55 kcal;
• miaraka amin'ny voatabia ranom - 63 kaloria;
• amin'ny karaoty -75 kcal;
• kamo lecho miaraka amin'ny legioma - 75;
• amin'ny baranjely - 66 kcal;
• amin'ny zucchini - 55 kcal.

Ny fomba fahandro ho an'ny tany am-boalohany ny dikan-Hongroà ao ny composition, tsy zava-maniry ihany (peppers, voatabia, baranjely). Matetika koa izy io henan-kisoa podkopchonnye ny saosisy, holatra, bacon, vary. Tsirairay avy, ary nitombo caloric afa-po amin'ny sakafo.

Io no sakafo matsiro sy be otrikaina, misy entana foana, mba misy afaka mahandro azy mpikarakara tokantrano sy hanompo.