Inona no azo atao ny akoho aty? Tsotra fomba fanamboarana ho an'ny andro tsirairay

Akoho aty dia manondro ny by-vokatra, ary koa heverina ho tena ilaina ny sakafo sy ny sakafo. Inona no azo atao ny akoho aty? Eny, be dia be ny sakafo isan-karazany! Tsy mila hafanana lava fitsaboana, noho izany mamela ny mpandray vahiny hamonjy fotoana mahafinaritra kokoa SY FIALAM-BOLY raharaham-barotra. Akoho aty ambany dia ambany ihany koa ny maha samy hafa ny vidiny, ary tsy mitaky na fanodinkodinana fanampiny aminy, afa-tsy ny fanasana sady niteti ho tapa la Carte aina.

Useful mampiavaka ny akoho aty

Izany sakafo any amin'ny tany maro sakafo vokatra dia trano fitehirizana ny vitaminina sy ny mineraly. 100 h ny akoho aty tsy ahitana ny antsasaky ny isan'andro ny vy sy ny fenitra avo-tsara maro proteinina, fa koa ny isan'ny kaloria kely indrindra. Ankoatra izany, ny aty manan-karena amin'ny vitaminina B, izany dia ahitana ny folic asidra, vitaminina C ary koa ny potasioma, fanitso, ny sodium, phosphore sy sélénium.
Akoho aty dia tena ilaina ho an'ny zaza mitsaha-mitombo ny taova, ny vehivavy bevohoka, dia misakana ny fampandrosoana ny vy tsy fahampiana tsy fahampian-dra. Izany dia vokatra sakafo ho an'ireo izay te matsiro, nefa tamin'izany andro izany mba mihinana araka ny tokony ho, haingana sy mora levonina, namela ny fahatsapana alahelo ao an-kibony.

Inona no azo natao tamin'ny akoho aty

Akoho aty dia afaka mahandro sakafo na inona na inona tianao. Fotsiny izany Fry amin'ny lapoely no amin'ny zava-manitra, tongolo, karaoty na ny ovy. Tsy azo ampiasaina ho toy ny ingredient ho matsiro vita amin'ny salady toto-kena aty mofomamy ho an'ny mofomamy mampiantrano vahiny. Tsy toy ny mahazatra aty akoho matsiro, stewed amin'ny marikivy fanosotra. Marikivy fanosotra mahavonto ny aty creamy manome tsiro sy ny fitarainana kely asidra. Akoho aty dia mety ho tsy misy mafana lehibe lovia, nefa mangatsiaka sakafo maivana ho an'ny sakafo sy marina Izy ka hampifaly tokantrano noho ny zavatra matsiro.

Fanomanana ny aty mofomamy amin'ny anana vaovao

Original, tena matsiro sy tsara tarehy sakafo - ny mofo matsiro vita amin'ny akoho aty. Fa ny fanomanana ny mofo mila vokatra manaraka ireto:

• Aty - 0.5 kg.
• Atody - 2 sekely.
• Ronono - 100 ml.
• Koba - 3 tbsp. L.
• Menaka legioma.
• Salt sy ny zava-manitra.

ilaina amin'ny famenoana:

• Marikivy fanosotra na ny mayonnaise - 100 h
• Tongolo gasy - 3 jirofo.
• Any anana.

Mahandro dingana:

1. Nanasa akoho aty amin'ny tongolo scrolling amin'ny hena grinder na torotoro tamin'ny blender.
2. Ny lanjan'ny koa ny koba tsara toto, atody, sira sy dipoavatra. Mifangaro tsara rehetra.
3. Mety amin'ny mofo lasitra savaivony dia tsy maintsy ho tezitra ny hafanana, ampiana legioma menaka. Ny vita hepatic nampidina lovia kely mampiasa vilany amin'ny mafana, obzharivaya Pancake amin'ny lafiny tsirairay avy ny 3 minitra mandra-masaka sy ny sosona fananganana.
4. Saosy na ny marimarina kokoa dia vonona mofomamy fanosotra amin'ny alalan'ny fampifangaroana mayonnaise (fanosotra), voatetika sy ny tongolo gasy anana.
5. Tony mofo apetraka eo amin'ny samy hafa, samy be dia be peremazyvaya fanosotra, namorona ny mofomamy.
6. Ny tampony sy ny lafiny ny mofomamy sy ny smear amin'ny fanosotra, hanopy anana. Optionally, dia afaka maneho eritreritra sy handravaka ny mofo miaraka amin'ny legioma, oliva, papelika atody.

Cake akoho aty an-trano dia ho faly ny ho toy ny lovia ho an'ny andro tsirairay, ary dia ho tena tsara ravaka na inona na inona fialan-tsasatra latabatra. Raha ny mofomamy mba labiera ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny alina, dia ny mofo alona fanosotra, dia be fitiavana sy be ranony.

Aty nendasina miaraka amin'ny tongolo in fanosotra

Mba hanomanana ny sakafo, natao ho an'ny roa servings, dia mila manaraka ireto fangaro:

• Akoho aty - 0,5 kg.
• Marikivy fanosotra - 100 h
• Tongolo - 1 lohany.
• Koba - 70 h
• Menaka legioma ilaina ho an'ny vilany fandrahoana.
• Ny fiantraikany ny sira sy ny dipoavatra mba hanandrana.
• Ny toerana tena anana.

Fomba fanomanana ny atiny lehibe;

1. Onion vava vola aminy, notapahina, dia mandra-Fry fahazoana volamena volontsôkôlà zavamaniry (voana tanamasoandro eran'ny na oliva) menaka.
2. Ny aty voasasa tsara, manapaka ho tapa-tiana habeny, horonan-taratasy eo amin'ny andaniny roa amin'ny lafarinina sy Fry Na izany na tsy legioma menaka eo amin'ny lafiny tsirairay ho an'ny 3-4 minitra, ara-bakiteny.
3. Ankoatra izany, akoho aty amin'ny tongolo voaharoharoko mivantana any ny fanendasana, ampiana sira, zava-manitra, marikivy fanosotra, stewed, nanarona ny hafanana ambany noho ny 15 minitra.
4. Sasao anana, tetehina madinika, mba hanampy ny aty, nanaraka hafa 5 minitra mba hamono.

Ny anana azo nanampy mivantana araka ny lovia teo ambony latabatra. Akoho aty amin'ny tongolo in fanosotra dia ny tonga lafatra sakafo, fahazavana sy matsiro. Amin'ny maha-lovia lafiny azonao ampiasaina buckwheat, vary, paty, nahandro ovy nopotsehina na. Ary afaka mihinana, na fotsiny amin'ny mofo crusty vaovao.

Salady miaraka amin'ny akoho aty "indray misintona"

Ingredients izay ilaina mba hanomanana ny salady:

• Akoho aty - 0,5 kg.
• Nalona kôkômbra - sekely 3-4.
• Karaoty - 2 sekely.
• Tongolo - 1 tapa.
• Atody masaka - 4 sekely.
• Tongolo gasy - 2 jirofo.
• Fromazy - 100 h ho an'ny vovoka.
• Mayonnaise, sira sy dipoavatra.

Vokatra rehetra dia nifindra teo amin'ny marokoroko grater ka napetrany sosona, mayonnaise recoat sosona tsirairay. Mametraka ny sasany lamin 'ireto manaraka ireto:

1. Nahandro, grated amin'ny marokoroko grater aty.
2. Kôkômbra.
3. Grated sy tongolo voatetika nendasina tamin'ny menaka legioma karaoty. Hafafiny amin'ny tongolo gasy voatetika.
4. Atody.
5. Atopazy salady amin'ny fromazy, garnish amin'ny anana.

Salady amin'ny akoho aty - ny tonga lafatra sy ny fialan-tsasatra appetizer mitokana fahazavana amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo maivana amin'ny andro mahazatra. Ary raha ny mahazatra fa tsy mayonnaise hampiasa ny mpisolo toerana mifototra amin'ny legioma matavy, ambany-calorie lovia dia tsy manampy iray gram ny lanjany be loatra.

Akoho aty amin'ny ovy

Akoho aty amin'ny ovy dia ahitana ireto manaraka ireto dia vokatra ilaina amin'ny fanomanana:

• Aty - 0.5 kg.
• Ovy - 0.5 kg.
• Tongolo - 1 tapa.
• Tongolo gasy - 2 jirofo.
• Karaoty - 1-2 sekely.
• Menaka legioma - 4 tbsp. L.
• Sira sy dipoavatra, mba hanandrana zava-manitra voafantina.

fanomanana:

1. Grated, tsara kokoa amin'ny marokoroko grater, karaoty sy tongolo kely nendasina tamin'ny menaka legioma miaraka amin'ny zava-manitra mandra-volontsôkôlà volamena.
2. Ny aty dia tsara voasasa, ho kely nanapaka kianja, hanampy ny legioma, dia hafafiny amin'ny tongolo gasy tetehina madinika. Madinidinika mandritra ny 15 minitra eo ambany ny sarony.
3. Pour ny aty amin'ny lovia iray hafa, sy ao amin 'ny lapoely no Fry ny nivava ovy ho manify slices mandra-malefaka.
4. Hanampy ny ovy masaka aty amin'ny legioma, afangaro, pour iray vera rano, sira sy dipoavatra ary madinidinika nandritra ny 10 minitra eo ambany hafanana.

Alohan'ny fanompoana, ho tsara fanahy matsiro afaka hafafiny amin'ny anana.
Mazava ho azy fa ity faharoa dia hanampy ny ana-panahy ataony sy matsiro ny sakafo ny fianakaviana tsy mandany fotoana be dia be. Izany dia miavaka amin'ny aina ny fiomanana ary tsy be loatra ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Noho izany, ny akoho aty amin'ny ovy - matsiro tanteraka amin'ny sakafo antoandro na sakafo antoandro.

Atsatsiho amin'ny karaoty in fanosotra aty

Ny aty dia tsy afaka miaraka amin'ny tongolo Fry ihany, fa koa amin'ny karaoty. Toy izany koa ny fomba fahandro. Akoho aty amin'ny marikivy fanosotra amin'ny tongolo -javatra voavoatra toy izany koa toy ny karaoty. Mba hanaovana izany, dia mila fotsiny volontany amin'ny menaka legioma, grated karaoty, misaraka Fry ny aty amin'ny lafiny roa. Rehefa afaka izany, miara-hamono rehetra. Akoho aty karaoty manana tsiro mamy, ary lasa tsara tarehy volamena tototry loko.

Chops aty amin'ny paoma amin'ny fanendasa-

Akoho aty amin'ny lapoaly - ny mahazatra lovia no izy. Fa masaka am in'ny fanendasa, ka na dia ny paoma, dia afaka ny ho fety mahafinaritra sakafo maivana.
Ingredients:

• Aty - 0.5 kg.
• Maharikivy paoma - 2 sekely lehibe na kely 3.
• Mafy orina na fanosotra fromazy - 150 h
• Mayonnaise - 100 h
• Menaka legioma - 1 tsp ..

Fiomanana. Aty nisasa, Mizara ho tapa anjara, ny tsirairay avy izay somary nikapoka eny amin'ny andaniny roa, sy ny toerana amin'ny taratasy fanaova, mialoha lubricated amin'ny menaka legioma. Apple Peel, makarakara amin'ny mpanelanelana grater ary asio sosona matevina eo amin'ny tapa otbivnushek. Fromazy sy ny makarakara izany ka hafafiny eo amin'ny paoma ary avy eo dia manao manify harato ny mayonnaise. Alefaso ny lovia amin'ny fanendasa-miaraka ny mari-pana 180-200⁰S 20 minitra. Cheese tokony ketraka, ary ny paoma sy ny aty mirehitra.

Otbivnushki nendasina in no Mamono ny

Izany no manopy Fifaliana indrindra hepatic tia ny zanany koa, izay tsy afaka ny ho eo foana mba hahatonga ny aty, voaomana tamin'ny fomba fitsipika.
Ingredients:

• Aty - 0.5 kg.
• Atody - 1 tapa.
• Ampiasaina fromazy (fanosotra kokoa) - 1 tapa.
• Koba - 1 tbsp. L.
• Mayonnaise - 50 g
• Legioma diloilo hatao vilany fandrahoana.
• Sira sy dipoavatra.

Mahandro dingana:

1. Omano ny Mamono. Mba hanaovana izany, manetsika ny atody, grated amin'ny tsara grater fromazy, koba tsara toto, mayonnaise, sira sy dipoavatra.
2. Aty nisasa, manapaka ho anjara. Tsirairay voafafy Mamono sy mandefa amin'ny mafana lapoely no amin'ny menaka legioma.
3. Fry eo amin'ny andaniny sy ny ankilany mandra-miavaka.

More dia tsy ilaina ny maminavina izay azonao atao amin'ny akoho aty amin'ny zaza ny fomba fisakafo sakafo, ny ankizy ao amin'ny fialan-tsasatra sy marina ho an'ny isan'andro. Rehefa dinihina tokoa, ny aty dia manan-karena amin'ny singa mineraly sy vitaminina soritry, noho izany dia tena ilaina ho an'ny zaza mitsaha-mitombo ny vatana.

Ahoana no mifidy ny vaovao sy ny kalitaon'ny vokatra

Mifidy ny aty, dia tokony handinika ny ny tarehiny. Tokony ho maizina ny lokony, manana malamalama, ambonin'ny malamalama. Ra clots, hematomas ny hita sy mazava marika kaontenera, ra - famantarana ny mahantra rehetra sy ny tsy madio tsara-vokatra.

Ny aty dia tsy manana fofona maimbo lo. Loko mavo dia mampiseho fa manana fotoana maro no iharan'ny hatsiaka.

Aleo mividy hipoaka akoho livers noho ny malalaka. Avy eo izany dia tsy ahitana be dia be ny rano, ary ny haben'ny ny sekely dia mihena ny antsasaky rehefa mahandro.

Secrets akoho aty fanomanana alohan'ny fanomanana

Nanasa akoho dia tsy maintsy voatery aty amin'ny rano mandeha mangatsiaka. Izany no tena marefo vokatra, izay mety ho very ny fihenjanan'ny resaoro eo ambany ny vokatry ny rano mafana, dia korontam mandritra ny fandrahoan-tsakafo. Izany fotsiny dia tena marefo ny vokatra, ka aza manahy ny fomba fahandro akoho livers malefaka, ary dia toy izany no ao am-bavanao ketraka rehefa misy fitsaboana tokony hafanana.

Akoho aty matetika manana tsiro mangidy toy izany tototry toy ny henan'omby na henan-kisoa. Saingy ho an'ny olona mora ny tsimon'ny tsiro, ireo aty toa mangidy, azonao atao ny manapotsitra mahandro azy eo anoloan'ny amin'ny ronono mangatsiaka. Ankoatra izany, tsy maintsy voavela tanteraka ny vokatra. Ny intsony ny akoho aty dia ao amin'ny ronono, ny malemy dia ho marefo sy ny tsirony kokoa ho tonga. Aza adino ny manapotsitra ny fotoana ilaina mba hametraka ny fitoeran-javatra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Tandrify fotoana - 0.5-1 ora. Taorian'ny aty tokony hosasan-rano ary maina na mampiasa taratasy towels towels lakozia madio.
Inona no azo atao ny akoho aty, izao mahalala ny vehivavy rehetra. Noho izany, ny safidy ho an'ny fianakaviana amin'ny toerana tena vilia sy ny vahiny malala, dia tsy ho olana intsony.