Papelika atody: Soa

Papelika atody dia sakafo vokatra, izay azo hanina satria ny rehetra, anisan'izany ireo izay mahazaka ny akoho atody, ary koa ny ankizy sy ny zokiolona.

Izany vokatra mandray anjara amin'ny fampandrosoana ara-tsaina ny ankizy. Noho izany, fahazoan-dalana hidirana ny dokotera hampiditra azy io ao amin'ny sakafo ny marary sy ny zaza mitombo. Ankoatra izany, ny papelika atody ny vokany tsara eo amin'ny asa pananahana. Proteinina, folic asidra sy salama foana menaka manampy ara-dalàna vehivavy hormonina fototra. Misy ihany koa ny nanolorana azy ho hihinana 2-3 atody isan'andro mandritra ny fitondrana vohoka. Fa izany eo ihany, ny vokatra dia ilaina ho an'ny olona, satria efa nino fa ny vokatry ny papelika atody lavitra noho ny Viagra.

Talantalana ny fiainana ny vokatra mahatratra 60 andro. Ary ny hena azo hanina tanteraka amin'ny endriny rehetra: from manta ny nalona. Efa fantatra fa ny tena soa dia mitondra manta, raha mihinana ho antsasaky ny ora iray alohan'ny sakafo amin'ny ranom-na rano. Efa foana fa ny manta atody papelika azo hanina tsy amin-tahotra, satria vorona ireo tsy harary amin'ny Salmonella enteritidis, afaka mahatonga sakafo fanapoizinana (fanapoizinana). Na izany aza, ny vaovao efa niseho tao anatin'izay taona vitsy izay ny papelika, ary koa ny hafa an-trano vorona, mety hisambotra azy. Noho izany, ho fisorohana ny mety ho mety dia tsara kokoa ny mampiasa atodiny ao amin'ny hafanana-tsaboina teny.

Ny mahasoa kokoa papelika atody? Kolesterola tsy ao aminy, izay tombony lehibe iray hafa. Azo ampiasaina izy ireo na dia "cores", izay tsy hihinana sakafo hafa manan-karena amin'ny kolesterola. Izy ireo dia ahitana singa maro voajanahary mavitrika sy vitamina B izay manatsara ny fampandehanana ny rafi-pitatitra. Tsy tapaka fampiasana ny vokatra dia manampy mba hanamaivanana ny neuroses, psychosomatics aretina ary na dia asma. Phosphore, potasioma sy ny vy Misy vokany tsara eo amin'ny fahatsiarovana. Ny fampiasana atody manatsara ny fampandehanana ao am-po.

Weight ny papelika atody amin'ny 10-12 eo ho eo h, tamin'ny 100 grama ny vokatra - 168 kcal, tokony ho 13 grama ny proteina sy 12 - menaka. Noho izany, dia ilaina raha mitombo vatana, ary ho toy ny singa fototra ny sakafo izay mikendry ny hampihenana ny lanjany.

Sakafo ara-pahasalamana Manoro hevitra ny ankizy iray ny telo taona mba hanome tsy mihoatra ny roa atody isan'andro, telo ka hatramin'ny folo - tsy mihoatra ny telo, ny tanora hatramin'ny 18 taona - 4 sekely. Olon-dehibe dia afaka mihinana atody isan'andro 5-6.

Ilaina nefa tsy manao papelika atody, akorany izy, koa, dia sarobidy vokatra. Tsy tokony ho 5% ahitana ny kalsioma sy karibonetra, ary misy ihany koa ny varahina, vy, manganese, fluor, molybdène, solifara, phosphore, fanitso, silisiôma sy ny soritry singa. Mihinana sakafo akorandriaka dia ilaina ho an'ny malemy fantsika, mora tezitra, fitohanana, mahita tory, tranon-tantely, ary mandeha ra ramy asma. Matetika ny akora ao amin'ny ampahany 1: 1 dia miharo ranom-boasarimakirana sy ampiasaina ho toy ny voajanahary kalsioma fiomanana.

mihinana atody papelika amin'ny fomba mila ny fanatratrarana ny vokatra mahasalama ny 3-4 volana. Araka ny antontan'isa, ny fanatsarana ny fahasalaman'ny olombelona, voan'ny asma bronchiale, mitranga aorian'ny fihinanana ny 120 atody. Mba hamerenana amin'ny laoniny ny fahasalaman'ny fantsika, volo, hanatsarana ny hoditra sy ny hozatra dia tsy maintsy ho 220 atody, hanatsarana ny asa ara-nofo - tokony ho 130 sekely.