Ilaina raha toa ny fitondrana vohoka radishes mandritra?

Ny vehivavy izay ho teraka, salama vitaminized sakafo dia tsy maintsy, fa na iza na iza tsy ho zava-miafina. Noho izany, ho avy moms sakafo dia tokony ahitana voankazo sy legioma izay ahitana otrikaina, fibre, asidra sy ny sira mineraly. Lovia ny legioma sy ny voankazo manampy ny Hamelombelona ny vatana rehetra fitaovana ilaina, ary koa ny mamokatra ny diuretic sy laxative vokany.

Izany rehetra izany dia toa manondro fa ny fanalahidin'ny fahasalamana ny reny sy ny zaza ao am-bohoka no sakafo mahasalama mandritra ny vohoka ny zaza. Fa izany koa ny manamarika fa tsy ny rehetra voankazo sy legioma no mahasoa vokany eo amin'ny vatana. Mba tsy mahakasika ny fahasalamany ary aza manimba ny zaza, dia ilaina ny hizara ny sakafo ho tsy maintsy sy tsy ilaina. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hifantoka amin'ny matsiro io, ary efa ela no niandrasana ny legioma toy ny radishes lohataona.

Ny fifehezan 'radish

Maro ny vehivavy ao an-tokantrano-dalana mikasika ny fanontaniana na misy afaka ny ho radishes mandritra ny fitondrana vohoka. Ary nahoana no tsy? Eny tokoa, tao amin'ny zavatra mahasoa maro! Dia ahitana ny fanaovana radish cellulose, siramamy, menaka, salicylic asidra, anzima, ary otrikaina isan-karazany, toy ny A, K, C, B2, B1, B6, PP. Ankoatra izany, ireo singa radish sira ny manezioma, potasioma, ny sodium, phosphore, kalsioma, ary ny vy. Ny isan-jaton'ny fluoride iva ihany koa avy amin'izao legioma. Ary amin'ny radish misy proteinina, izay antsasaky betsaka noho ny amin'ny fialan'ny, zucchini, baranjely sy ny voatabiha. Peppery tsiro kely ity dia azo legioma ny voantsinapy menaka manan-danja.

fananana radish

Radishes ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka dia ilaina satria manome-pahalemem-decongestant sy choleretic vokany. Mazoto homana amin'ny fampiasana ny vokatra mitombo, ankoatra, motility kokoa sy gastric mivarina. Noho ny radish ranom dia mampiasa ny metabolism sy ny fandevonan-kanina. Ankoatra ny fananana ity ny lehibe legioma misakana ny fampandrosoana ny homamiadana. Ity vokatra no ilaina , tsy ho an'ny vehivavy bevohoka, fa koa ny marary izay matavy, izay ny marary aty na ny zava-mangidy tatavia olana, koa dia ilaina amin'ny gout na diabeta.

Handray soa avy eny an-tampon'ny

Tsara homarihina fa ny radish dia tsy ilaina mandritra ny fitondrana vohoka, saingy-tampon'ny. Ny tampon'ny legioma misy ny otrikaina ihany toy ny tamin'ny kiboriny. Ny raviny koa ny mangidy, fa, na dia teo aza izany, dia tsara tsiro tsara tarehy. Izy ireo dia azo ampiasaina ho toy ny lovia mampahatsiro sakafo na inona na inona, ohatra, hena, ovy, lasopy, trondro sy ny lafiny isan-karazany vilia. Miaraka tampon ny zavamaniry anana toy ny persily, onion, aneta. Radish mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka haringana any mamy sy masaka endrika, nefa tsy tokony hanadino fa ny vokatra vaovao mitana ny vitaminina sy ny sakafo.

Ny fampiasana ny radish mandritra ny fitondrana vohoka

Spring - dia vanim-potoana izay ny tena marina mila vitaminina. Ary aza mividy radishes ao amin'izao andro izao dia tsy hoe fotsiny dikany fotsiny vehivavy bevohoka, fa ny eo ho eo ny olona. Fa mamy ny reny, be ranony, tanora fototeny dia azo soloina amin'ny andro lohataona. Hitantsika teo aloha fa legioma io misy kalsioma, raha tsy izay dia azo atao ny fananganana ny taolana sy ny hozatra sela ny foetus. Koa singa radish manontolo dia folic asidra. Tamin'ny lany ny vitaminina nampihena ny mety ho fampandrosoana foetus malformations hatrany am-bohoka.

Potasioma, phosphore, manganese, ny sodium, vy, ny zinc, varahina - rehetra tafiditra ao amin'ny fifehezan 'ny legioma, izany hoe ireo singa tena mitaky zavatra atao betsaka ny vehivavy bevohoka. Noho ny vitaminina K sy C, izay misy ny vokatra, manakana ny mandeha ra mandritra ny fiterahana. Radish dia ilaina amin'ny fitondrana vohoka satria misy voajanahary be dia be fibre ao, ary amin'ny alalan'izany dia normalized seza, misakana fitohanana, tsinay olana manjavona, fa matetika mandritra ny fitondrana vohoka dia ampy. Izany rehetra izany dia toa manondro fa ny radish fotsiny dia tsy ilaina, ary na dia ilaina ny vehivavy bevohoka.

ratsy

Fa mbola Mety mampidi-doza amin'ny tranga sasany, ny radish. Izany no tsy ilaina ny mampiasa ny legioma manta, na dia eo aza ny be dia be vitamina, izay hanjavona mandritra ny hafanana fitsaboana. Raha radish mandritra ny fitondrana vohoka no ampiasaina amin'ny teny manta, tsy maintsy ho tena tsara, ary voasasan'ny scalded amin'ny rano mangotraka, toy ny raha tsy izany dia afaka hahazo Salmonella na ny E. coli. Rehetra dia miteraka aretina-zavamananaina, izay hita ao legioma manta. Ary izy roa lahy dia mety hampitombo aretina sasany. Tena tsara ny tsy hanisy ratsy ny tena, hano radish amin'ny hanina, dia hanampy hampihena flatulence.

Radish in bevohoka. Contraindications

Ankoatra ny amin'ny mahasoa fananana misy mazava contraindications, izay fampiasana ny fototeny tokony hahena ny na inona na inona. Radish dia tsy ilaina ny mampiasa amin'ny marary izay mijaly noho ny tsinay sy ny vavony aretina toy ny fery, gastritis, flatulence. Esory tanteraka ity vokatra avy amin'ny tsakafo ilaina ho an'ny olona izay efa tapaka lalan-dra na ny aretim-po, toy ny radishes dia mety handray anjara amin'ny fananganana ny thrombosis.

fanafody

Fanafody nentim-paharazana dia ahafahana mampiasa radishes amin'ny aretin'andoha sy ny sciatica. legioma ihany koa ny ampiasaina ao amin'ny fanomanana ny tarehy saron-tava. Afaka mihinana radishes mandritra ny fitondrana vohoka mba tsy fitohanana, izay matetika no miara-ny mitondra izany ny zaza.

Mety ho nanatsoaka hevitra fa ny tombontsoa ity vokatra fototry dia avo dia avo, noho izany dia azo soa aman-tsara koa ny isan'andro sakafon'ny vehivavy bevohoka iray, vao miaraka fa ilaina ny manaraka ny fitsipika tsotra.