Fomba fahandro vary ao amin'ny sambo mandeha amin'ny matsiro?

Cooking ho mpivady - izany no tena ilaina hafanana karazana fitsaboana, izay mamela anao hiala amin'ny rehetra ny sakafo sy ny vitaminina vokatra. Fantaro ny fomba fahandro vary ao amin'ny sambo mandeha sy mahandro lovia isan-karazany, mila mividy fotsiny io vokatra vaovao ho an'ny ny fianakavianao. Sambo mandeha amin'ny hanampy anao tsy misy ny manahirana ny voa madinika nahandroina, mahandro, legioma, trondro, hena ary ny maro hafa. Modern fitaovana mamela ny tompony mba hamonjy ny fotoana, ny fandrahoan-tsakafo dingana ho any an-mahafinaritra fanatanjahan-tena, ary ny sakafo dia salama sy mahavelona. Structure steamers fanomanana ahitana vokatra maro tsy misy koa ny matavy, mampiasa afa-tsy vola kely ny rano. Rano azo soloina ron-kena na ny divay, fa izany dia ny ho tia aman-tsain'olombelona.

Mahandro sakafo ho an'ny sambo mandeha amin'ny fandidiana araka ny fampianarana, izay mampiseho ny fomba fahandro vary tao amin'ny sambo mandeha amin'ny. Mba handrahoana sakafo, mila maka fitoeran-javatra manokana ny vary, izay tsy ampy ao amin'ny fitaovana. Aviavy nandamina avy, nisasa, aidino ny rano mandevy, ary napetrany tao anatin'ny boaty. Salt, ampiana voana tanamasoandro eran'ny na dibera, handatsaka rano ary hovonoina ho mahandroa nandritra ny 20 minitra. Ny habetsahan'ny rano voalaza ao amin'ny toromarika. Ny vary no mahay manampy karaoty, amboariny apricots na ny maina. Ny citric koa ny asidra na vinaingitra tsirony hanova ny tsirony sy ny fanandramana ny lovia, ataovy am-boalohany.

Matsilo aviavy levitra Indiana nahandro

- 800 grama-bary;

- 1 tbsp. L. saosy soja;

- maina sakamalaho;

- karaoty;

- onion;

- 300 h ny soja fromazy;

- persily;

- 250 h maitso Asparagus;

- 500 ml rano ho an'ny steamers;

- 200 grama ny pitipoà am-bifotsy,

- 50 g dibera;

- Curry, sira.

Fomba fahandro ny Indiana nahandro miavaka nivoaka teo amin'ny hafa ny fomba fandrahoan-tsakafo vary be ny zava-manitra sy ny zavamanitra. Ny fahalalana sy ny traikefa ny fomba fahandro vary ao amin'ny sambo mandeha, azony rehefa mandeha ny fotoana, amin'ny alalan'ny fitsapana sy ny fahadisoana, ka noho izany ho sarobidy indrindra. Aviavy nandamina avy, nisasa, ka aidino ny rano mangotraka. Dia manao akanjo sira sy ny saosy soja. Izahay tao anatin'ny roa sosona etona, dia nampitabataba ny fotoana ny fameram-potoana sy mahandro. Rehefa afaka 20 minitra, hanampy rehetra ny zava-manitra, fampidirana karaoty, pitipoà, tongolo, Asparagus sy ny fromazy. Ny sakafo dia manao akanjo vita tamin'ny rononomandry ka hafafiny amin'ny persily.

Rice amin'ny hena sy ny karaoty

- 500 C zanak'ondry na kisoa;

- 2 kaopy-bary;

- tongolo;

- karaoty;

- 160ml rano;

- sira sy ny zava-manitra.

Fanomanana ny hena vokatra amin'ny etona roa mitaky mialoha hafanana fitsaboana, dia ilaina ny mahafantatra ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho. Rice mahandro in roa etona eo amin'ny fomba mahazatra: nisasa, mandevy scalded amin'ny rano sy ny toerana ao amin'ny boaty ho an'ny voamadinika. Ny hena notapahina ho cubes kely sy ny Fry amin'ny diloilo miaraka amin'ny legioma. Ary alefaso ny hena sy legioma an-tampon'ny ny volon-koditra, aidino ny rano rehetra, sira, hametraka zava-manitra sy mahandro ho voatendry ora. Ny sakafo vita dia manitatra eo amin'ny malalaka lovia, handravaka amin'ny maitso.

Nahandro vary in-droa etona amin'ny toto-kena miaraka amin'ny fromazy hena akanjo

- 200 grama ny voamadinika;

- 3 kaopy ny rano;

- 100 h ny fromazy;

- 300 grama ny hena toto-kena miaraka amin'ny tongolo sy ny zava-manitra;

- mayonnaise;

- sira, zava-manitra.

Ny nanasa sy scalded bary niely tao anaty vilany ny Koba isan-karazany, sira. Figure nametraka mitovy toto-kena-hena, manarona amin'ny sosona grated fromazy miharo mayonnaise. Fenoy azy amin'ny rano ka nataony teo amin'ny sambo mandeha amin'ny mode "nahandro 45 minitra." Sakafo masaka be ny fandehany flavorful sy ny fitiavana.

Fomba fahandro vary ao amin'ny sambo mandeha miaraka amin'ny legioma sy ny holatra

- 300 h Shinoa vary;

- 100g ny nahandro holatra;

- 2 tongolo gasy jirofo;

- karaoty;

- dibera;

- 200 ml ny rano;

- mampahatsiro sakafo sy ny sira.

Figure Mandroa, dia handatsaka ny rano mangotraka, mametraka ao amin'ny sambo mandeha amin'ny lovia manokana, manampy ny tongolo gasy voatetika ny vary sy ny holatra, dibera, sira, hametraka zava-manitra sy ny sahotaka. Ny mampitohy ny legioma nasiany nivava legioma ho cubes, nitafy azy amin'ny sira sy ny zava-manitra. Fenoy azy amin'ny rano, asio fameram-potoana ny toromarika momba ny fotoana sy mahandro vary ao amin'ny sambo mandeha amin'ny. Ny sakafo vita nataon-legioma sy anana.

Mazotoa homana!