Courgettes in Mamono Ary tsy izany ihany

Courgettes dia zavatra maro legioma. Amin'izy ireo dia afaka manao sakafo samy hafa be dia be. Tsy garnish ihany, fa koa amin'ny alalan'ny fomba fanamboarana mahatalanjona zucchini ho toy ny tena lovia no izy. Io no masaka legioma, nendasina, stewed, nahandro Jak amin'izany, ary nanampy ny hafa vokatra. Courgettes in Mamono - dia iray amin'ireo safidy fandrahoan-tsakafo. Ireto misy fomba fanamboarana nentim-paharazana sy roa mahazatra.

Courgettes ambany-calorie, toy izany koa ny lovia voaomana azy, dia mety tsara ho an'ireo izay mitady ny very lanja. Ankoatra izany, legioma io dia mirakitra be dia be ny mahasoa vitamina. Zucchini mora variana sy mety ho an'ny olona fanjifàna, Na ny ankizy aza.

Courgettes in Mamono vonona amin'ny fomba maro. Ny manomboka amin'ny safidy tsotra. Raiso kilao courgettes ireo sady nitetika ny ho slices ny hatevin'ny tsy mihoatra ny iray centimeter. Fa ny Mamono, afangaro atody roa, ny tablespoon ny marikivy fanosotra, 3,5 tablespoons tablespoons koba, sira sy ny dipoavatra mba hanendry hanina akory, sy ny kely (1 jirofo) tongolo lay. Rehetra afangaro tsara ny sakafo mba tsy vongan. Habetsaky ny koba tsara toto azo mitombo, ka dia tsy miovaova ny Mamono dia toy ny aizim-maharikivy fanosotra.

Dia hatsoboky tsirairay tapa-zucchini amin'ny Mamono sy Fry amin'ny lapoaly. Azo nanompo amin'ny lafiny lovia na saosy.

Ao amin'ny fanomanana ny lovia io azo ampiasaina, ary sakafo hafa. Cooking zucchini in Mamono amin'ny anana.

Dia mila iray ihany Fiovana farany. Hetezo ny kely slices ny hateviny. Ary asio sira ka hamela nandritra ny fotoana kelikely. Ilaina ny sekely dia vonton-sira ary aoka ny ranom. Fa ny Mamono dia tsy maintsy haka atody roa sy hanampy azy ireo lovia kely roa (tablespoons) lafarinina. Avy eo dia nisy kely whisk ny mifangaro, ary hametraka ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Koa, ao amin'ny Mamono mba tsy vongan. Makà silaka zucchini, dia hanome ny tatatra ny tafahoatra tsiranoka, ka atsobohy amin'ny Mamono. Preheated vilany ka haidiny eo am amin'ny legioma menaka. Ataovy ny zucchini in Mamono amin'ny lapoely no mafana sy ny Fry teo an-daniny. Tokony hahazo tsara sosona. Top mafana zucchini ka hafafiny amin'ny anana tetehina madinika. Mampiasa persily na aneta raha tianao.

Ankehitriny, fomba fahandro tany am-boalohany. Courgettes in Mamono nifanizina amin'ny hena. Isika dia mila 2 kilao ny legioma, 500 grama ny toto-kena-hen'omby, tsara kokoa hen'omby, 300 grama ny tongolobe, ny tongolo gasy kely loha, kely ny tany breadcrumbs sy mampahatsiro sakafo.

Karakarao ny zucchini peeled ka nanapaka azy ho ao an slices ny tokony ho iray centimeter matevina. Esory ny voa hafafiny, ary sira kely. Mitahiry amin'ny fialan'ny isika nandritra ny fotoana fohy. Ankehitriny dia mila manomana ny famenoana. Makà kely ny menaka legioma sy manampy azy ho ny fanendasana, izay nodorany tamin'ny afo. Avy eo, nanapaka kely roa tongolobe, ary ny tongolo lay ny antsasaky lohany. Fry azy ireo isika amin'ny legioma menaka ary avy eo hametraka 250 grama ny voatabia voatetika am-bifotsy. Mahandro mandra-saosy miha-matevina. Avy eo, dia haidiny 100 ml ny fanosotra sy hametraka Paprika, drafy, sira sy dipoavatra mafana. Manome mameno fery, ary manala azy amin'ny hafanana.

Ankehitriny, nitsitsy tongolobe, ary ny tongolo lay ny sasany zucchini pulp tsy misy ny voa. Afangaroy ny vokatr'izany mifangaro amin'ny hena sy ny mofomamy ary misy manampy sira sy ny dipoavatra mba hanandrana.

Omano no Mamono ny. Raiso 4 atody, 100 ml ny rano, 180 grama ny lafarinina tsara ary ny sasany sira. Ny Mix.

Nanomana zucchini maina tamin'ny lamba famaohana ary fenoy azy Hala-. Dia hatsobony eo amin'ny vonona Mamono sy Fry teo an-daniny. Manilika zucchini in Mamono amin'ny fanaova lovia ka hameno azy tamin'ny sisa fanosotra. Top - fenoy. Bake 50 minitra am in'ny fanendasa-mifikitra mari-pana ny 200 degre. Manompoa sy garnish amin'ny anana.

Azo atao koa mba hanomana zucchini amin'ny akoho. Mba hanaovana izany, dia mampiasa toto-kena-akoho. Mba hahatonga azy io ho sekoly, dia afaka manampy kely dibera. Zava-manitra sy ny zavamanitra mba hanandrana sypem.