Akoho aty - ny tsara sy ny sa ratsy?

<- @page {habe: 21cm 29.7cm ;! sisiny: 2cm} {margin-P ambany: 0.21cm} ->

Healthy mihinana efa malaza amin'ny fotoana rehetra. Vao haingana laza zavatra toy izany dia ho toy ny zavamaniry - Powered afa-miorina mamboly sakafo, ny fanilikilihana avy ny sakafon'ny biby vokatra. Ary azo antoka fa afaka manao fanompoana lehibe ny vatana, ohatra, mba hanadiovana azy ny poizina, na izany aza, dia imbetsaka ny mpahay siansa nilaza fa mihinana afa-tsy zavamaniry sakafo vokany eo ny tena tsy dia tsara foana rehefa te. Biby menaka, proteinina, ary isan-karazany ny mineraly ilain'ny vatana ny olona. Ankoatra izany, dia misy otrikaina izay tsy hita izay azo atao, fa tena sarotra indraindray ny fototra hanina amin'ny biby maro ny vokatra.

Iray amin'ireo vokatra manan-danja dia ny aty - ny vorona, ny biby sy ny trondro.

Vao haingana, ny olona nihinana sakafo Ara-dalàna, tsy misy fanampin-tsakafo, fa amin'ny sakafo maoderina matetika ahitana flavoring, mandoko sy ny fanamafisam-peo na mahasolo hanandrana. Ankoatra ny ankehitriny Matetika ny olona no hitarika mipetrapetraka fomba fiaina, noho izany tsy very fanatanjahan-tena ary ny tsimatimanota. Afaka Manampy ny vatana ho lehibe vokatra - akoho aty - voajanahary reductant ra.

Voarakitra ao amin'ny aty heparin dia ilaina ny fisorohana ny myocardial infarction, toy ny mitandrina ny ra mazàna ny fahaizana fanafody mampandry.

Mahagaga vokatra akoho aty, ny fampiasana izay ao an-dafin'i antoka, mafy orina ao amin'ny fomba fanamboarana ny sakafo any amin'ny tany maro noho ny marefo tsiro, ny votoatin'ny maro akora ilaina, ary afa-tsy izany tena fitiavana sy matsiro.

Ao amin'ny sakafo levona organika akoho aty, izay tsara ao fa misy soritry ny organika ny poizina sy ny inorganic aty misy hormonina, ary zavatra simika antibiotika.

Fresh akoho aty - soa ho-draharaha. Manampy foana ny fahasalamana ny taova sy ny sela ao amin'ny vatana, indrindra fa ny tsinay taratasy mivalona, dia manana be dia be ny vitamina, asidra amine (lysine, tryptophan, methionine) sy ny mineraly. Ao izany be dia be ny vitaminina B2 (riboflavin), ilaina ny hoditra, manampy ny hoditra indray sy ny famokarana, ny malefaka, fihenjanan'ny resaoro, isan-karazany mifandray amin'ny rashes.

Part ny aty vitaminina B12. Mandray anjara amin'ny fanorenana ny salama liomena. Koa ny rafitry ny vokatra sarobidy io dia ahitana ny fanitso, vy, varahina, ny sodium, kalsioma, vitaminina C sy A, ary ny maro folic asidra, izay zava-dehibe indrindra ho an'ny bevohoka zaza amam-behivavy, ny diabeta sy ny atherosclerosis ary koa ho mpisotro toaka. Vitamin A no ampiasaina ho urolithiasis fisorohana ny aretina, mitombo nify, ny volo, ny voa sy ny atidoha.

Na inona na inona ny votoatin'ny ny aty - ny mety ho fanoloana ny synthetic voajanahary multivitamins.

Misy mihevitra ny vokatra mampidi-doza - satria vatana io dia sivana ra, ary voalaza fa avy amin'io "maloto". Misy ratsy kely - fa be taona - dia ny fisian'ny keratin ny fananana, na dia tsy hirotsaka ho ampiasaina amin'izao fiainana izao.

Fa ny sisa amin'ny fanadihadiana amin'izao fotoana izao ihany no hanaporofo tombony - dia afaka mihinana azy afa-tsy indray mandeha isam-bolana ary hahazo ny fatra ilaina ny vitamina isan-karazany. Ny zava-dehibe dia ny mahandro azy io araka ny tokony ho.

Raha akoho aty, tombontsoa ka hisy loza izay efa hita ho eo amin'ny sakafo in ampy be, ny tena mahazo sélénium ho an'ny fahasalamana tiroida. A salama tiroida fihary, kosa, iode hiadiana mamokatra poizina sy manohana ara-pahasalamana toe-dra.

Raha ny aty, ka hisy loza soa fa namerina nijery, dia midina ao amin'ny sakafo - dia mizara ny fomba fanatsarana ny vatanao, mba hitsaboana sy hisorohana. Miaraka harerahana, voailika fahitana, mitaiza harerahana aretina, famerenana aorian'ny fandidiana sy ny fiterahana mieritreritra momba ity vokatra sarobidy, ary ny ilaina dia tena mijoro anareo amin'ny tsara nandimby azy.