Ahoana ny fomba hanamboarana tongotra tongolo?

Easy sakafo lasopy ny akoho tongony mitovy tsiro tsara. Azo ampitomboina amin'ny vary, ny vermicelli na ny legioma samihafa. Ho hitantsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny safidy maromaro hanomanana ity lovia ity.

Recipe iray: lisitry ny fanangonana

Tsara homarihina fa io no iray amin'ireo safidy tsotra indrindra. Amin'ny ankapobeny, na dia ny tanora mpitovo tsy dia za-draharaha aza dia mora miatrika ny fikarakarana sakafo. Mba hikarakarana sakafo matsiro sy mahasalama avy amin'ny tongotra tongolobe miaraka amin'ny vermicelli sy ovy, ny karazana izay hodinihintsika etsy ambany dia tsy maintsy mitahiry ireo fitaovana ilaina rehetra mialoha. Alohan'ny hanombohana ny sakafo, jereo raha misy ao amin'ny lakoziao:

• Karazany roa ambany.
• 150 gram of vermicelli.
• Ankizy tongolo telo.
• Kartou efatra.

Plus, ny zavatra rehetra, tokony hikarakarinao fa amin'ny fotoana mety atsy an-tanan-tànana dia volontsôkôlà dill, rano, sira sy tazo misy dipoavatra mainty.

Fitahirizana asa

Mba hahazoana antoka fa mahasalama siramamy tsara sy legioma miaraka amin'ny legioma miaraka amin'ny vermicelli sy ovy, dia tokony hitandrina tsara ny soso-kevitra azo ambolena. Ao anaty saosy iray feno ranom-boaloboka mangatsiaka, misy tsangam-batana voaomana mialoha, napetraka amin'ny vay ary mihena amin'ny afo. Mba hahatonga ny rootin-tsakafo hahazoana tsiro mahafinaritra sy kofehy volamena tsara tarehy, dia mandefa jiro lava izy io, nefa tsy voamarina. Adiny iray taty aoriana dia nesorina tao anaty fonony izy ary natsipy tao anaty siny.

Na dia mihinana aza ny rojo, dia afaka manao legioma ianao. Voasary izy ireo, nofafàna sy nopotehina. Potipotika ny ovy, karaoty vita amin'ny lavaka lehibe. Miomana amin'izany fomba izany ny legioma dia alefa any anaty vilany miaraka amin'ny ron-dreny mando, manarona ny ravina ary manohy miaro amin'ny hafanana ambany.

Aorian'ny folo minitra, ny vericelli dia rakotra ao ary iray volana isaky ny iray no efa voaomana. Amin'ny fiafaran'io fotoana io, ny savony dia esorina avy eo amin'ny plastika ary feno dilo makotroka. Sakafo vita amin'ny tongolobe miaraka amin'ny vermicelli dia nararaka tamin'ny takelaka ary nanompo teo amin'ny latabatra. Amin'ny sitrapo, ny servisy tsirairay dia voaravaka aviavy lava maina.

Recipe Two: Lisitry ny vokatra

Safidy io safidy io fa raha ampiasa ny vary vermicelli dia ampiasaina. Mba tsy hanelingelenana ny fizotran'ny fikarakarana, tokony handeha alohan'ny fivarotana ary hividy ireo vokatra tsy hita. Ho fahandroana sakafo matsiro sy mangatsiaka avy amin'ny tongotra tongolobe ao amin'ny lakozia dia tokony:

• 1/3 ny vary.
• Trondro roa akoho. Raha azo, dia azo havaozina amin'ny tongony izy ireo.
• Karoty sy jiro.
• Bibikely roa.
• Telo litin'ny rano voadio.

Mba hanomanana lovia voalohany fenoina, ny lisitra etsy ambony dia nasaina nanitatra. Tokony hozaraina roa teaspona karmetera, ravina biriky, sira, dipoavatra ary menaka legioma kely.

Famaritana ny dingana

Mba hahazoana antoka fa manana sakafo ara-pahasalamana mahasalama sy mahasalama avy amin'ny tongotra tongolo ianao dia tokony hanaraka tsara an'ity teknolojia manaraka ity. Amin'ny voalohany, ny rano natsipy dia natsipy tao anaty saosy, ny ranjan-tongotra na ny tongotra iray manontolo dia napetraka tao, nentina tao amin'ny vay ary nokarakaraina mandra-pahavoky ny hena.

Na dia mihaingo eny ambonin'ny fatana aza ny ronono, dia afaka manao legioma ianao. Voasary amin'ny rano mandeha izy ireo, mihalevona sy misoroka. Ampiasao ny paty voatoto sy manamboatra vary ho an'ny fantsom-boaloboka miaraka amin'ny akoho vita. Soa ara-tsakafo miaraka amin'ny sira sy karmerika ary manohy miomana hatramin'ny legioma mihinana.

Raha maniry eny an-fatana ny vary sy ny ovy, dia afaka manomana ny hanina avy amin'ny tongolo voatono sy karaoty maina. Vokatr'izany dia tokony hahazo alokaloka volamena tsara izy ireo. Ampiasao amin'ny lasopy efa vita, ampio ny ravina ary atsofoka ary hikaroka mandritra ny iray segondra adiny iray.

Recipe Three

Ny fanomanana an'io lasopy araraka io dia tokony alaina mialoha miaraka amin'ireo vokatra ilaina. Alohan'ny hanombohana ny dingana, jereo raha misy ao amin'ny lakoziao:

• Ankizy tongolo telo.
• 200 grama avy any Brussels.
• Karoty sy jiro.
• 200 grama mena vaovao.

Raha ampiasaina ny singa fanampiny dia hampiasaina sira, greens, menaka legioma ary 50 grama sigara.

Ny tongony alohan'ny fanasan-damba dia napetraka ao anaty roapolo litatra, antsasak'aina feno rano, ary apetraka eo amin'ny fatana. Aorian'ny fofona, dia mampihena ny hafanana ary mahandro mandritra ny antsasak'adiny.

Na dia mihasimba eo ambanin'ny fanariam-bolo aza ny rongony dia afaka mihinana legioma. Voasary izy ireo, simenitra ary reraka. Ny holatra, ny ovy ary ny tongolobe dia manapaka amin'ny feta, ary ny karaoty dia alaina amin'ny lantihy midina.

Nanana fotoana mahandro akoho drumstick dia esorina avy amin'ny vilany sy tony. Ampiasao daholo ny legioma rehetra ao anatin'ilay ronono ary andrahoy mandra-pahamendrehana. Aorian'izany, misy tongolo sy ovy, holatra ary karaoty dia nesorina avy amin'ny lovia ary nodiovina.

Rehefa nirotsaka izy ireo dia navotsotra avy amin'ny taolana ireo pintany. Ny hena voatokana dia miorina amin'ny blender ho vovoka homogénée, miaraka amin'ny legioma ary sasatra mandra-pahatongan'ny toaka madio. Ny voka-dratsy entiny dia alefa amin'ny roapolo misy menaka ary mando dimy minitra. Sakafo vita amin'ny tongolo katsaka sy mimamo no narotsaka teo amin'ny takelaka, voankazo misy menaka ary voaravaka voankazo voasesika.