Ahoana no mandry tsaramaso maitso mba hitana ny soa?

Green Beans somary vao haingana nahazo ny sain'ny olona. Talohan'ny sakafo miorina amin'ny vokatra io dia heverina ho toy ny fahita firy sy ny tinady. Efa voaporofo fa ny sakafo ara-pahasalamana fa ny tsaramaso maitso mahasoa araka ny manana be dia be ny vitamina, mamantatra zavatra sy ny manan-karena amin'ny fibre. Cooking dia mora, fa ny talantalana fiainana kely, toy izany koa ny Tompon'ny maro, dia ho mahaliana ny mianatra ny fomba mandry tsaramaso maitso.

Green tsaramaso no be mpampiasa amin'ny sakafo sakafo dia ambany-calorie, ary mora levonina. Vokatra raha fahavaratra izy, ka dia ny ririnina pamper ny tenanao sy ny fianakavianao sakafo ara-pahasalamana, fikarakarana tsy maintsy ho raisina mialoha.

Hatsiaka ny manta tsaramaso maitso

Mba hahatonga ny fanomezana ny vokatra eo amin'ny fararano sy ny ririnina, dia afaka mandry azy amin'ny teny manta. Ity no fomba tena tsotra. Green tsaramaso tsy maintsy hatao anaty rano izany, izay nanampy tao aloha kely ny sirahazo sy ny sisa ny fiara ny 10 minitra ary avy eo hosasan-drano madio, kokoa amin'ny nandeha. Dry tsaramaso dia tsy maintsy ho amin'ny landihazo lamba famaohana.

Ny ambony sy ny ambany faran 'ny pod tokony ho tapaka. Izany dia atao amin'ny conveniently antsy maranitra na lakozia hety. Packs mialoha dia tokony ho vonona ho matin'ny hatsiaka, dia tsy maintsy ho maina. Raha vao izy no nametraka fonosana vokatra mila mamatotra, ary nataony tao anaty vata fampangatsiahana. Rehefa afaka elaela, dia afaka hanosika azy ireo ao amin'ny vata fampangatsiahana.

Ny mpandray vahiny tsy tokony hanadino fa ny maitso tsaramaso dia tsy maintsy ho tanteraka maina, raha tsy izany dia tsy kristaly ranomandry ny fomba tsara indrindra fiantraikany ny hatsaran'ny ny vokatra.

Ahoana no mandry ny sakafo masaka?

Mieritreritra mikasika ny fomba tsaramaso maitso mandry nahandro, dia ilaina ny hitandrina ny fitsipika fototra. Andrahoy ny vokatra ihany no tao Salt mila rano, ary avy eo - ao amin'ny colander nipetraka teny. Rehefa mihoatra tsiranoka ny tatatra, tsaramaso maitso dia tokony hatao ao anaty fitoeran-javatra dia hosaronany amin'ny sarony. Zava-dehibe mba hahazoana antoka fa tamin'izany fotoana izany dia tsy nifandray tamin'ny zavatra izay mampirisika ny oxidation.

Raha ny vokatra efa tony,, dia ilaina ny hanitarana azy eo amin'ny kitapo sy ny toerana ao amin'ny vata fampangatsiahana. Tsara ny nizara ny tsaramaso ho notorotoroiny, dia tsy ho mora kokoa ny mety ho defrost.

matin'ny hatsiaka zava-miafina

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano te-mahandro ao ny Fahalavoana sy ny ririnina tsaramaso maitso. Ahoana no mandry izany mba hitandrina ny vitamina? Ny vokatra dia tsy ho very ny fananany, dia ilaina ny mandry ny fitsipika rehetra. Asparagus dia fantatra ho toy ny loharanom-be singa ilaina izay takian'ny ny vatana mandritra ny vanim-potoana mangatsiaka. Fa mba hahazo vaovao kofehy tsaramaso amin'izao fotoana izao dia tsy azo atao, ka ny boloky hazo dia tokony hikarakara mialoha.

To tsaramaso fa tsy sarotra, dia ilaina ny mahalala ny fomba tsy mandry tsaramaso maitso, fa koa ny fotoana sy ny fomba fanangonana. Tokony ho kely tsy matotra, fa toy ny fantsika fa mety manindrona ny pod manontolo. Nandritra izany fotoana izany, vary ronono, ary ny Peel dia malefaka ny kasihina. Raha malahelo ianao izao fotoana sy mandry tsaramaso maitso masaka, dia ho sarotra sady mahafinaritra ny tsirony.

Ny tena fitaka

Afaka mandry efa misy vokatra, ary ny maitso dia tsy misy afa-tsy tsaramaso. Saingy tokony hatao, ny mijery fepetra sasany, raha tsy izany dia tsy maintsy hivarotra ny maro ny rava vokatra. Eny ary, raha ny vata fampangatsiahana dia lehibe sy manana ny asa ny fifadian-kanina matin'ny hatsiaka. Dia mivaingana ho an'ny tsaramaso maitso ny ririnina dia hatao tsy misy fahasarotana. Ny vokatra ho mora kokoa ny toetra sy tsy mamonjy ny otrikaina ihany, fa ny tsirony sy ny lokony.

Taorian'ny tsaramaso no nivory, dia ilaina ny hanala ny tahony, ary hosasany ny vokatra eo ambany rano mandeha. Ataovy tokony ho fotoana maro sy tena tsara.

Tsaramaso nanasa tokony ho maina tsara. Azo nihintsana ho sela na gauze. Mahantra-maina vokatra rehefa matin'ny hatsiaka lasa mafy orina iray tapa-ranomandry.

Raha ny pods dia tena lava, dia azo notapahina ho tapa-tiana halavany. Fa legioma hanina dia ilaina mba hahatonga ny workpiece tamin'ny 3 santimetatra. Ary tsy mila mandany fotoana be dia be mba hanomanana sakafo tao amin'ny vata fampangatsiahana kitapo tsy mitondra toerana be. Fonosana tsaramaso, dia tokony ho raisina mba tsy hitoetra ao amin'ny fiara mifono vy, ary ny rivotra mafy izy ireo mifatotra. Ny mizara ny vokatra haingana fiomanana, dia vao mainka izany dia hijanona singa ilaina sy ny vitaminina.

legioma mifangaro

Ny fisaintsainana ny fomba mandry tsaramaso maitso, dia afaka manomana ny fifangaroana ny legioma. Avy eo, ao amin'ny ririnina dia ho mora kokoa mba hiomanana. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy mandinika izay vilia ho vonona, ary handrafitra ny mifangaro.

Legioma dia tokony mahandro amin'ny rano masirasira, na mamy, notapahina ho tapa-habeny sy ny tiana afangaro. Talohan'ny nampirina entana amin'ny harona plastika ny vokatra dia tsy maintsy maina tsara, ka ranomandry fiofanana.

Fa ny mpandray vahiny, fa amin'izany dia misy tsaramaso Asparagus amin'ny be dia be fanala - ny fomba tsara indrindra mba hitahiry izany. Fomba fanamboarana ny lovia avy izany entana maro be ireo, ary ny tsirairay amin'izy ireo dia ho matsiro sy salama.