Afaka manao salady, lasopy, friedge sy beetroot marinated betiravy?

Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hijery fiovana ny fampiasana ny sakafo am-bifotsy, izany hoe, mba hanomana ny salady, lasopy, friedge sy beetroot marinated betiravy. Raha vao jerena, dia toa fa ireo sakafo am-bifotsy lovia miaraka na inona na inona hatao, fa mino ahy, satria zavatra toy shoplifting dumplings mahandro roa siny ny vokatra sasany amin'ny endrika vita, mahandro sakafo nnamnogo mora kokoa eo amin'ny boloky hazo. Marihina, dia maro tamin'ny mpanoratra ny culinary fitorahana bilaogy manome toky antsika fa ny mahay fampiasana ny sakafo am-bifotsy be mampihena ny fotoana ny hitoetra ao an-dakozia, tsy miantraika ny hatsaran'ny ny nanomana sakafo.

Nalona betiravy mety ho hita ao anaty vata fampangatsiahana ianao, avy tamin'ny fivarotana sy ny lakaly, izay hita ho hendry stacked manokana legioma masaka. Amin 'ny fitsipika, dia tsy toy ny zava-dehibe toy ny hoe ny vokatra nizkokalorien, matsiro sy mahasoa. Ihany ny ratsy - dia manomana nandritra ny fotoana ela. Izany no antony hampiasa azy io ho toy ny vokatra vita mora kokoa.

Beetroot ny nalona betiravy, izay afaka mampihatra mafana, ahitana browned tongolo sy ny karaoty, ovy sy ny anana. Manompoa amin'ny marikivy fanosotra dia tokony ho. Tsy dia tena azo atao ny manampy na hena, raha tena te ho fanandramana izany dia tsy simba. Teny an-dalana, raha manana ireo vokatra amin'ny fomba ara-potoana dia hanampy shredded laisoa, mahazo tena lasopy. Beetroot lasopy, ny fomba fahandro izay hanolotra anareo, amin'ny ankapobeny na inona na inona, fa ny lasopy legioma banal ho toy ny mazava loko Ruby. Tokony ihany koa ny manamarika fa na ny loko ary ny fanandramana ny kalitaon'ny vokatra dia tsy hiala tsy miraharaha na iza na iza. Fa ny mora sy ny hafainganam-pandehan'ny fanomanana dia hahatonga azy ho vahiny matetika eo amin'ny latabatrao.

Beetroot marinated betiravy namatsy ny hatsiaka - improvisation ny foto-kevitry ny hash fahavaratra. Izany dia ahitana ny nahandro ovy, atody sy ny omby. Kokombra sy ny anana hanao ny fanandramana tena vanin-taona mafana. Heverina ho singa ilaina ny solila, dia tsara ny mampiasa toy ny ravaka ao amin'ny la Carte sakafo. Ranon-javatra ara-sakafo no marinade. Raha loatra maranitra, hiova azy amin'ny rano. Teny an-dalana, beetroot mangatsiaka marinated betiravy - dia tena friedge, izany no ampiasaina hatao hoe lovia mifototra amin'ny betiravy ny koa ny betiravy tampon. Tsy mahavelona, iva-calorie, mora vonona.

Beetroot marinated betiravy - Tsy izay rehetra afaka ny ho vonona hanao ny marina, izany fotsiny dia tena matsiro, fa raha te-hanaiky azy ny zavatra tany am-boalohany na ny endrika, ny salady sy ny tongolo gasy miaraka amin'ny walnuts mayonnaise matsiro. Idealy mitambatra legioma voatetika menaka sy tongolo. Tsy ho discounted sy malemilemy unsalted fromazy, izay betiravy dia mirindra tsara duet. Hanampy azy ireo vitsivitsy voanjo kesika sy ny menaka oliva, mba hamita ny sangan 'asa.

Ankoatra ny hanamaivana ny fiomanana, ka tsy tokony hanimba ny tena tombontsoa ny tena vokatra. Betiravy no nanolorana azy ho tsy mampiasa afa-tsy ny sakafo, fa koa toy ny antioxidant mpandraharaha, ho fomba iray hampihenana ny fanerena. Tsy manan-karena amin'ny potasioma sy ny asidra folic. Mihinana ny fahasalamana!