Zavatra nahandro: sushi

Hatramin'izao, Japoney nahandro, ary indrindra fitehirizan-taratasy sy ny sushi, dia tena malaza. Fast sakafo miala ao an-fototra, ny olona izay te-hihinana ny Burger sy hanasa azy any amin'ny Coke Miha kely. Izany dia noho ny zava-misy fa ny ankamaroan'ny olona nanao ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ary, araka ny sakafo ara-pahasalamana, ny tany dia tsy vitan'ny hoe sakafo ara-pahasalamana, fa mifandanja tsara amin'ny fanaovana.

Inona avy ny tany

Sushi dia mety ho toy ny sakafo maivana sy sakafo Teny iditra laharana. Ankoatra ny sushi dia afaka ny ho be koa ny buffet latabatra na buffet. Io Japoney sakafo dia vary miaraka isan-karazany ny hazan-dranomasina. Nanampy be tsiro fihetseham sushi manompo isan-karazany ny legioma, zava-manitra, anana singa hafa izay manome ny lovia manokana finesse sy ny haja.

Basic sushi voafehy dia:

1. Rice sy ny vary saosy.
2. Trondro na hazan-dranomasina hafa, makamba, foza, ohatra.
3. Ahidrano - nori.
4. Sakamalaho.
5. Wasabi.
6. Saosy soja.

Inona no mahatonga ny lazan'ny sushi

Maro mpankafy ny Japoney sakafo toy ny sushi noho ny tsy mahazatra sy ny ambany calorie tsiro. Ny olona sasany mihevitra fa nihinana sakafo sushi mampirisika levitra ka handahatra andro fifadian-kanina. Ny lazany sy ny fahombiazana tao amin'ny tanàna maro sushi trano fisotroana, izay maneho isan-karazany Japoney lovia, ankoatra ny fanompoana miely be toy izany ho an-trano sushi fanaterana ny horonan-taratasy sy ny Mytischi dia tanàna toy izany, any amin'izay mitsidika toerana toy izany.

Ahidrano izay faritry ny tany izany, dia manan-karena amin'ny proteinina, iode, kalsioma, vy, mineraly sy vitaminina. Ginger amin'ny zavatra rehetra dia manampy fandevonan-kanina ary manana anti-milaza zavatra fananana.

Low-calorie, nefa tamin'izany andro izany sakafo mahavelona ny trondro sy ny sushi vary. Ireo singa roa ireo mitambatra tsara amin'ny izy samy izy, ary lehibe noho ny sakafo mitokana mpikambana. Vary - izany gliosida sy ny fibre, ary ny trondro sy hazan-dranomasina - ny proteinina, phosphore. Ranomasina vokatra mandray anjara amin'ny famaranana ny olona tena poizina, mafy hanatsara tsimatimanota, hanaitra ny atidoha sy hiaro manohitra fahanterana aloha loatra.

Wasabi dia triturated amin'ny rano sy ny voatsatso horseradish. Izany afa-tsy Matsilo piquant tsiro, dia manana asa antibacterial mahery vaika. Ankoatra izany, dia mahay mahavery manimba bakteria sy mikraoba izay teo ihany ny trondro manta. Angamba ny lazan'ny sushi, miankina amin'ny inona izany vary, soja sy ny hazan-dranomasina Mampirisika ela velona. Eny tokoa, any Japon, izy ireo no tena hanina avy amin'ny mponina teratany. Manana ny androm-piainan'ny olona lehibe indrindra ny olona nihoatra ny 100 taonan'ny, dia misy maherin'ny 25 arivo.

Tokony ho fantatra mazava fa ny thon sushi amin'ny silaka - ambany-calorie lovia no izy. Fa ao amin'ny tany, ary izany dia ahitana singa maro hafa, toy ny nifoka Salmona na zavokà, Japoney mayonnaise, fromazy. Noho izany, ny toe-javatra toy izany kaloria amin'ny hitombo.