Zavamaniry fomba fanamboarana vary hordea amin'ny voa madinika nahandroina, holatra

Inona no ilaina vary hordea grits

Ny vary hordea roa karazana namokatra voamadinika - vary hordea sy ny vary hordea. Ny farany dia ilaina kokoa, satria ny vokatra dia tsy sanding heny, ka mahatonga azy io bebe kokoa misy fibre. Ao amin'ny fanodinana ny vary hordea vary dia nanadio ny filma sy mangorakoraka. Mividy vary hordea groats ao amin'ny fivarotana, dia mety tsikaritrao fa ny entana dia tsy voafaritra kilasy. Izany dia noho ny zava-misy fa miady an-trano ny isa, izay matetika miara-mifangaro. Na izany aza, dia afaka hihaona an-tsena kely sy lehibe hofany. Any amin'izy ireo no tena ilaina avo-fibre, hydroéthylamidon sy tototry matavy amine. Sarobidy indrindra proteinina, anisan'ny voa ny vary orza, izay variana anilan'ny faty noho ny vary tsara kokoa - zato isan-jato.

Lovia avy amin'ny vary hordea groats

Koa satria ireo sakafo amin'ny nutrient singa azo ampy, dia ny vokatra azo ampiasaina ao amin'ny lovia voalohany (lasopy) sy faharoa (puddings, mofo, voa vary hordea Koba isan-karazany). Mandritra izany fotoana izany dia misy kaloria vitsivitsy. Noho izany, vary hordea grits malaza sy soso-kevitra ao amin'ny sakafo. Izany ihany koa tena ilaina eo amin'ny aretina ny tsinay taratasy mivalona noho ny fananana hanadio ny vatana ny poizina. Ampiasao decoctions ny voamadinika. Fa ny tena vokatry lovia ity dia, mazava ho azy, voa madinika nahandroina, nentim-paharazana. Indrisy anefa, dia tsy dia malaza amin'ny ny latabatra. Rehetra Tsy izany tsy tena hahafinaritra. Misy zava-dehibe, izay nampiasa fomba fahandro vary orza voa madinika nahandroina,. Zava-dehibe ny mifidy ny sakafo fanampiny, mamelombelona tsirony. Cook, ohatra, ny sakafo ara ronono. Na amin'ny hena na legioma. Izany dia miankina amin'ny vokatra misy. Ampiasao ny volavolan-fomba fahandro vary hordea voa madinika nahandroina, amin'ny holatra. Ity lahatsoratra ity dia mamaritra tsotra fa miaraka amin'izay koa, matsiro zavamaniry fomba fandrahoan-tsakafo voamadinika.

Fomba fahandro vary hordea amin'ny voa madinika nahandroina, holatra

1. Raha toa ny mpivarotra dia malalaka, dia ny manapotsitra azy io ho an'ny 3-4 ora (mety ho amin'ny alina).
2. Tatatra sy vary hordea Bay madio mpahandro grits (1 kaopy) mandra-vonona ny roa kaopy ny rano.
3. Amin'izao fotoana izao, iray onion (tetehina madinika) sy karaoty (grated) Fry amin'ny legioma menaka (2-3 latabatra. Lovia kely) mandra-menaka miova loko eo amin'ny maso-misambotra volomboasary.
4. Peeled sy nivava holatra vaovao - champignons (400 g) dia haidiny amin'ny Lamesa sy ny legioma ny fitaovana madinidinika hafanana ranon-javatra mandra-pahatongan'ny lasa etona (20-25 minitra). Izany ingredient Azo ampiasaina amin'ny endrika mangatsiaka, na maina (mialoha ny fialan-tsasatra amin'ny rano 1 ora ho an'ny mamontsina).
5. Ny hanina mifangaro Ataovy voa madinika nahandroina, crumbly, sira ary aoka avy eo ambany Hood minitra vitsy. Raha ny lovia dia tsy zavamaniry, dia afaka mametraka ny sotrokely ny dibera.

fomba fahandro endri-javatra

Azonao atao ny manova ny sasany voa madinika nahandroina, fomba fahandro vary orza. Noho izany mialoha grits-nahandro dia tsy ilaina. Haidiny fotsiny ny nendasina holatra sy ny legioma amin'ny mandevy voa madinika nahandroina, ka hamela reraka eo ambany hafanana. Ny hany maha samy hafa dia ny tsy miovaova. Crumbly amin'ny voa madinika nahandroina, izany tsy hahomby, fa ho mora kokoa ny viscous. Miara-komana amin'ny gusto sy ny fahasalamana soa!