Salady amin'ny am-bifotsy vary - mahia, fa hafa sy matsiro

Miaraka amin'ny fidirana fitehirizana talantalana (ary miaraka amin'izay koa, - ary ny eo amin'ny fiainantsika) dia tsy nisy teo aloha ho lasa tena sakafo malaza salady amin'ny vary am-bifotsy. Fomba fanamboarana Azo hoy maro isan'andro, ny chefs ditry ny ankamaroany tena mahomby. Inona no tsy mitambatra fotsiny mahandro sakafo tsotra toa izany! Ny vahiny matetika amin'ny andro vitsivitsy teo amin'ny latabatra tonga mpino salady vary am-bifotsy mahia amin'ny fiovana isan-karazany sy ny samy hafa tiany. Fa izany eo ihany, ny fanandramana 'ireo izay mitandrina ny fananganana fiangonana, dia mety ho ilaina ho an'ireo izay miezaka ny mihinana ara-pahasalamana na ny tahotra fanampiny kilao.

maotina salady

Tanteraka "miresaka" singa afaka manaiky mampino vokatra mahatalanjona! Nanolo-kevitra salady amin'ny vary voaro (miankina) ahitana sakafo ihany no manan-danja telo: ny tena kukuruzka, onion menaka. Ary ny fanandramana - matsiro! Na dia izany aza, mba handray efatra nivava be tongolo araka hotetehina araka izay azo atao no tokony ho problanshirovat: a colander folo segondra voafafy kely rano mangotraka sira. Mba tsy ho very ny soa-tsipìka ka mitandrina izany crunchiness, rehefa avy naka izany avy ao amin'ny mandevy ny rano dia tokony avy hatrany mba handatsaka rano ranomandry. Satria katsaka dia notrohinao mbamin'ny faikany siny marinade vary natao tamin'ny alalan'ny hohanina grinder, mifangaro amin'ny tongolo dia voaharo ny legioma koa ny menaka, sira, dipoavatra sy anana - ary manompo toy ny fanampin tsara dia tsara ho lehibe taranja.

"Holatra sakafo"

Mba hanomanana ny salady amin'ny vary am-bifotsy (meatless), mitaky asa bebe kokoa singa sy ny vola. Voatabia roa hosasana, manapaka ho ampahany, izay ny tena habetsaky ny amin'ny pulp esorina. A kely maitso tsaramaso (efatra tablespoons) nahandro, nanapaka ho cubes - amin'ny marinated holatra, voatabia pulp ary nosamboriny antsasaky ny lakolosy dipoavatra. Izany rehetra izany no voaharo roa am-bifotsy ny lovia kely vary sy oliva koa ny vava vola be. Izy rehetra nanao akanjo mitovy menaka, sira, peppers, salady sy ny voatabia ampahany feno. Hisy matsiro sy mora!

"Mazurka"

Nahoana no tsy nahazo ny anarany - tsy fantatra, fa io am-bifotsy malaza salady amin'ny vary - mahia - teo ambanin'ny amin'izany anarana izany. Fanomanana tsotra: roa sira (azo nalona) kôkômbra ny mpanelanelana amin'ny tontolo habeny sy roa mamy peppers tapaka ho cubes, dia antsasaky ny kapoaka voanjo voatetika ao amin'ny tsy dia tsara sombintsombiny, manampy mena tsaramaso sy ny katsaka (ny banky) miampy roa voatetika tongolo gasy jirofo, voatetika persily amin'ny cilantro, sira, sakay sy ny legioma menaka. Nihinana haingana kokoa noho voalaza!

fety salady

Tena tsara iray hafa miaraka amin'ny salady am-bifotsy vary - meatless, fa mitombina sy in-nifady hanina andro. Tamin'ny farany, dia izy vinaigrette niomana sady nifady hanina, fa tsy ny olona. Hetezo ho tapa-tahony kely seleria, voatabia, kôkômbra, lakolosy peppers. Hanamarinana ny laisoa-Kitaika sy ny persily. Ny sakafo rehetra - mba hanandrana ny mpandray vahiny. Akanjo salady amin'ny ranom-boasarimakirana, saosy soja sy legioma menaka, raha famatsiana dia nafafy tamin'ny croutons.

Tsotra sy matsiro

Eny ary miaraka amin'ny vary amin'ny vary am-bifotsy. Amin'ny toy izany "orinasa" ianao dia afaka miomana sy garnish, ary ny lasopy sy ny salady. Aoka ny fomba fahandro sakafo maivana. Fa ny fanombohana dia tsy maintsy mahandro antsasaky ny kapoaky ny tsy mifatotra, kokoa amin'ny fahari-bary vary sy tsara tatatra ny ron-kena avy aminy. Amin'ny mitovy, atody roa no nahandro sy hotetehina nanapaka niaraka 100 gram fonosana surimi (nahandro patsabe azo soloina). Puchochek hirodana onion-penina kely. Izany rehetra izany no mifangaro, nitafy amin'ny mazava mayonnaise (Fiangonana manaraka fitsipika - mahia), flavored sira sy ny dipoavatra ary nandeha ny latabatra.