Sakafo modely - izay no tsara kokoa?

Isaky ny mahita ny vehivavy ny lamaody fampisehoana, lampihazo, izay mihazakazaka ny modely miaraka amin'ny olo-malaza tonga lafatra, dia vonona avy hatrany kivy ovy nendasina, chops sy ny soda, mba ho toy izany koa ny tsara indrindra! Fa ny zavatra rehetra dia tsotra toy izany? Moa ve ampy ny mosarena fotsiny na manana fomba azo antoka mba hanampy hahatratra ny tiana vokany? Raha ny marina aza, dia misy maro samy hafa sakafo, toy ny sakafo modely, fa maro amin'izy ireo no manimba ny fahasalamana, toy izany koa ny safidy iray manokana fomba ho an'ny levitra tokony nanatona amin'ny saina hisafidy tsara izay tiany anao, fa tsy zavatra izay nanampy ho very lanja ny malaza indrindra mannequin fotoana rehetra!

Raha manomboka amin'ny antsipirihany fianarana io fanontaniana io, dia manjary mazava fa ankoatra ny "fitokonana", misy ihany koa ny sakafo manokana, izay araka ny tokony ho atao hoe - sakafo modely. Tsy manana safidy roa: ny telo andro, na fito andro. Samy ireo fiovana tena hentitra, dia tsy nanolorana azy ho handrava, raha nanomboka - hanaraka ny alalan '. Fa mila manana faharetana sy manana hery lehibe ny sitrapony, ary ho salama tsara.

Diniho ny safidy voalohany: telo andro ny sakafo. Izany fomba dia ahafahana manala ny tokony ho efatra kilao, no ampiasaina matetika indrindra ho tena zava-dehibe seho, na zava-nitranga hafa. Inona no fototry ny sakafo fomba toy izany? Avokoa ny telo andro ny sakafo dia tsy miova, dia tsy azo ovana. Fa sakafo maraina, mahazo mihinana atody iray ihany no ilaina voalohany ny mahandro mafy-nahandro. Taorian'ny indrindra ny roa ora sy sasany dia tonga sakafo antoandro, dia afaka mihinana intsony izao noho ny 125 grama ny trano rantsan-kazo ambany-matavy fromazy sy rano iray vera na dite tsy misy siramamy, tantely sy ny zava-mamy hafa. Io "sakafo" no tokony ho averina ho an'ny sakafo atoandro, izay tonga rehefa afaka roa ora sy sasany. Momba ny sakafo hariva ianao, dia afaka hanadino ireo telo andro, ary tsy hahatsiaro na dia miezaka, dia mila mieritreritra momba ny vokatra!

Hitantsika teo aloha fa mety ho sakafo fomba isan-kerinandro. Ny fototry ny fomba fiasa io dia ny mametra ny vola levona kaloria isan'andro. Fa ny andro iray manontolo, ny isa dia tsy tokony hihoatra ny mariky ny 1000. Nefa dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa mila misotro rano betsaka araka izay azo atao (dite tsy misy siramamy, rano). Hanampy mba hanadio ny tena, mba hiala poizina sy ny fandaniam-poana izany. Tamin'ny ny fisian'ny siramamy azo hohadinoina.

Koa ahoana no tokony hohanina? Ao amin'ny sakafo maraina dia tokony ho voafetra ho roa atody, mafy nahandro, na 50 grama ny hena mahia. Amin'ny maha-tombony, dia afaka manampy ny silaka mofo mainty, izay lubricated iray manify ny dibera, misotro dite maitso, na ny ara-dalàna nahandro rano mafana. Ny faharoa dia ahitana sakafo maraina ihany ny rano na dite, na inona na inona hafa tsy azo ampiasaina.

Toy izany ny sakafo ho an'ny modely mamela ny sakafo hariva ianao hitsabo 300 grama ny salady amin'ny mahazatra tsaramaso, maitso pitipoà sy ny epinara, mamy amin'ny ranom-boasarimakirana, 100 grama ny trondro matavy ambany-karazany na ny hena. Fa tsindrin-tsakafo - kely ny voankazo, dia tokony ho hanim-py. Sasao midina inona? Marina izany, ny rano na dite tsy misy siramamy. Amin'ny sakafo atoandro - ihany no ranon-javatra toy ny sakafo maraina faharoa. Farany amin'ny andro mba mihinana tsy taty aoriana noho ny fito ora hariva. Lovia toy izao manaraka izao: roa slices ny mainty mofo, ny ambony indrindra ny 300 grama ny legioma maitso (Tena vaovao) miampy dite / rano.

Tamin'ny 9 ora alina eo ho eo, dia afaka mamerina ilay dite tolakandro. Io fomba rehetra ilaina mba hitandrina nandritra ny herinandro. Raha marary na tsy azonao antoka fa nahantona amin'ny herinandro, fa tsara ny hialany amin'izao barotra sy hitady fomba malefaka kokoa hihena.

Sakafo modely - tena fitsapana ho-draharaha, satria raha misy olana na dia ny kely sy ny vavoniny taova fandevonan-kanina na ny hafa, ny vokany dia mety ho manakiana. Raha izany, raha ny tena salama tsara sy very lanja tokony ho, mainka ny fampisehoana tsara rehefa afaka andro vitsivitsy - telo andro sakafo mba hanampiana. Mila valiny lehibe kokoa? Ihany koa fa tsy misy olana, dia nipetraka nandritra ny herinandro, ary mankafy ny sakafo ny vokatra!