Rice Diet

Na dia tamin'ny andro fahiny dia nahita fa ny vary tsikelikely ny sakafo manome fahafahana, mazava ho ary mahomby mba hampihenana tena lanja, tsy misy fahavoazana ho an'ny vatana.

Ireto manaraka ireto karazana vokatra:

• Long vary vary - dia vokatry ny hafainganam-pandeha izay fandrahoan-tsakafo, izay tsy mitaky be dia be ao amin'ny fandrahoan-tsakafo rano.
• Medium-grained - dia mila be dia be ny rano, ny vokatra azo dia malemy toy ny gel-Mametaka.
• Kruglozernisty - mitaky maharitra mahandro sakafo, toy ny vita vokatra mitovy amin'ny fanosotra.

Ny olona izay manana ny fikarakarana ny fahasalamana, ny sakafo sy manintona, ny fanontaniana dia azo antoka fa hahaliana ny amin'ny fanodinana ny vokatra ity. Tsy ampy ho an'ny vary ampiasaina levitra - dia unpolished volontany. Noho voatahiry bran akorany, tsy very fibre izay mampiroborobo matavy afo, ary koa ny vitaminina (vondrona C, A, B), mineraly (kalsioma, varahina, phosphore, vy, ny zinc sy phosphore), amine (linolenic, palmitic, folic asidra, oleic asidra stearic, linoleic), gliosida, proteinina. Ny manaraka ny ilàna heverina parboiled vary. Izany vokatra mandalo steaming mamatotra. Tsy ilaina, fa takatry ny safidy kokoa - dia voalambolambo vary fotsy. Ity vokatra tsy ampy ho antsika tsirairay avy.

Rice sakafo tsara satria tsy mahatonga ny allergie na tsy fahazakana. Izany dia noho ny tsy fisian'ny amin'ny fifehezan 'legioma proteinina gluten. Aviavy manadio vatana tonga lafatra ny olombelona avy amin'ny poizina manimba, ny prophylactic mpandraharaha ho an'ny aretina ny aretim-rafitra, araka ny mampihena ny habetsaky ny kolesterola ao amin'ny ra, sy ny kansera. Ankoatra izany, amim-pahombiazana vary mameno misy sakafo, azo ekena kokoa ho azy sy ny fahalemem-panahy.

Raha te-hahazo ilaina mineraly ao amin'ny ambony indrindra vola, dia tokony hihinana unpolished volontsôkôlà vary. Fa levitra, io karazana no tandrify. Voa no nanolorana azy ho haka noana nony maraina, mialoha ny helo-drano nandritra ny 20 minitra ny rano. Misy mihevitra fa tokony hihinana maromaro voa-bary, firy taona ny olona iray very mavesatra.

Brown vary ny sakafo

Hitantsika teo aloha fa ity karazana samihafa no nampanan-karena amin'ny zavatra mahavelona. Ny tena mahazatra sy ny lava-bary srednezerny volontsôkôlà vary. Saingy, indrisy, ny talantalana ain'ny ny vokatra dia kely, satria mbola ny varimbazaha valopy misy diloilo. Amin 'ny alalan ity akorany, vary manana tsirony nutty matanjaka.

Raha oharina amin'ny fotsy, volontsôkôlà vary dia voaomana ho intsony, ny 25 minitra. A masaka teny, dia betsaka noho ny mahazatra sarotra kokoa. Anisan'ny tombony ity dia azo atao hoe vokatra, ary inona no tsy latsaka masina. Lovia ny vary masaka azo tena samihafa, dia soa aman-tsara hanoloana fotsy, ankoatra ny tombontsoan'ny ny fahasalamanao.

Vary an-dranomasina ny sakafo

Maro no mety hihevitra fa ny ranomasina vary - ny karazana Koba isan-karazany. Na izany aza, izany no mamitaka. Marine vary - dia holatra izay mitovy ny tarehiny hahandro risinki.

Fampiasana vokatra izany dia ny mba hampahahendry holatra acetic misy asidra bakteria anjara amin'ny ara-dalàna ny fandevonan-kanina fiasan'ny taratasy mivalona, ary koa miaro ny vatan'olombelona amin'ny areti-mifindra isan-karazany. Rice lehibe sarobidy eo fitsaboana ny aretina toy ny traotraoka, gripa, tonsillitis, pnemonia. Ankoatra izany, ny holatra dia afaka normalize ny lanja sy hanatsara ny vatana ny metabolism, hanafoanana ny aretin'andoha, anaro reraka, hanatsarana ny fahasalamana ankapobeny sy hanatsara operability. Koa mampiasa fanoharana izany neurasthenia, mahita tory, fahatapahan'ny lalan-dra, ary mba hampihenana ny fanerena.

Mpahay siansa izay mandalina ny pahasalamana fananana ny holatra, milaza fa ny isan-karazany be dia be ny fampiharana ny vary labiera.