Recipe: Nadininy legioma. Mahandro roa safidy

Sakafo masaka eo amin'ny afo na ny arina, foana manana tsirony miavaka. Kebabs no tsara noho izy ireo amin'ny namana na ny Alahady sakafo atoandro amin'ny fianakavianao, fa Lalaom-pirahalahiana fisakafoana Tsara ny mifidy zavatra ilaina bebe kokoa, toy ny Nadininy legioma. Ao an-trano, dia azo masaka amin'ny Grill manokana lasitra. Mendrika na inona na inona tianao: from zucchini ho dipoavatra. Ny zava-dehibe indrindra izay tsy maintsy tafiditra ao ny fomba fahandro - Nadininy legioma amin'ny marinades matsiro. Noho izany, ny fomba fiomanana no tena mampiavaka sauces, ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo dingana. Ireto misy safidy.

Recipe: Nadininy legioma amin'ny tongolo gasy sy ny voasarimakirana

Roa na efatra servings ny zavamaniry kebabs dia mila iray amin'ireo zucchini, baranjely, voatabia, peppers, onion, lehibe maro holatra, roa jirofo ny tongolo gasy, ranom-boasarimakirana, ny tablespoon ny menaka oliva, sira, dipoavatra ary Basil. Sasao tanteraka legioma rehetra dia nofantenana. Baranjely faribolana manapaka ny sakan'ny centimeter iray. Ataovy amin'ny sira rano. Zucchini nanapaka tao an-mitovy faribolana. Pepper Peel ireo sady nitetika ny slices. Voatabia sy onion, mizara ho faritra. Apetraho ny anana rehetra, afa-tsy ny voatabia ao anaty vilia baolina, manampy ny holatra, sira sy dipoavatra ary menaka manify tamin'ny oliva, sahotaka, vanim-potoana ary hamela ny hijoro ho dimy ambin'ny folo minitra. Salt ny voatabia sy ny legioma amin'ny skewers manao tombo-kavatsa na inona na inona mba. Raha halainao izay toy ny fomba fahandro sakafo mamaritra, Nadininy legioma haka dimy skewers. Cooking maka tokony ho roa-polo minitra izay mamadika indraindray. Raha mbola misy mafana vainafo, alamino ny famenoana. Hotetehina mitetika ny tongolo lay, manenjika ny ranom ny vaovao voasarimakirana. Rehefa vonona ny legioma, hanopy azy amin'ny tongolo gasy, ary aidino ny ranom. Ny hanitra hay hadinoina tsotra izao. Ary ny kaloria ao amin'ny lovia ity dia tena, tena kely, ka afaka mihinana tsy amin-tahotra valahany.

Recipe: Nadininy anana amin'ny marinade

Ity lovia no tsiro tsara amin'ny maha-mahaleo tena sy mifanentana tsara toy ny lovia amin'ny lafiny mitono hena. Raha toa ianao ka mbola manontany tena, na mahandro Nadininy legioma, ny fomba fahandro amin'ny sary dia manampy anao mba manary fisalasalana rehetra. Dia tena mamiratra sy hampilendalenda lovia, iray amin'ireo karazany mahatonga faniriana hanandrana azy io tsy ho ela. Noho izany, raiso ny baranjely, lakolosy peppers, holatra lehibe sy ny voatabiha. Hetezo ny dian-kapoka longitudinal voalohany, ny faharoa tamin'ny telo toko, teo amin'ny lafiny farany. Holatra azo sisa manontolo na coarsely voatetika misy lalana mety aminao. Omano ny marinade kitapo sy ny marinade. Azonao atao ny mandray hasehonao ny fanaova. Afangaroy mitovy be ny soja saosy, balsamic vinaingitra sy menaka oliva. Raha tsy tianao tsiro tena manokana ny oliva, na haka voana tanamasoandro eran'ny legioma hafa. Ny Mix: Ataovy ny legioma ho any amin'ny vonona fonosana, haidiny ny saosy ary mafy karavato. Ny kely mihorohoro mba mitovy hizara ny marinade, ary mametraka ao amin'ny toerana mafana, toy ny masoandro, na manakaiky ny mitono hena. Andraso ora vitsivitsy ho lasa be ranony legioma sy manitra, sy mahandro amin'ny Grill na skewers.