Power Vedic. Sakafo mahasalama ho an'ny fahasalamana sy ny ho ela velona

Power Vedic manana eo amin'ny tena, ara-tsaina sy ara-panahy fiantraikany goavana fahaizana olombelona. Zava-dehibe toy ny vokatra tsara, ny fiomanany, Ary raha mbola nihinana. Fantaro ny fototra postulates izay mifototra ny herin 'Vedic, ary koa ny maro ny toro-hevitra avy any O.Torsunova mikasika ny fomba hohaniny, mba tsy salama foana dia ho velona ho ela velona.

Andeha aloha hodinihintsika ny zavatra misy sakafo manokana, ary manolotra ny Veda.

Pranoedenie

"Prana" araka ny fampianaran'ny yoga, dia midika hoe "hery", "ny fiainana." Pranoedenie dia midika ihany koa fa ny olona namahana rivotra ara-bakiteny. Mba foana ny asa lehibe ilaina prana na fiainana hery, ary koa ny masoandro. Rehefa dinihina tokoa, araka ny Ayurveda dia vatana selestialy no tena loharanom-prana.

tsy fihinanan-kena

Izany sakafo Tafiditra manome ny ny fihinanana biby maty. Aza lany ringana trondro, hena, akoho amam-borona ary na hazan-dranomasina. Tsy mpihinan-kena ny sasany mbola mandà sy ronono miaraka amin'ny atody. Hentitra Tracking Tsy mpihinan-kena ny sakafo mifandray amin'ny fomba hafa ny tantely. Fa ny holatra izy ireo mifandray hambolena sakafo, na dia teo aza ny zava-misy fa hatry ny fomba fijery ara-tsiansa, dia indray miseho avy amin'ny fanjakana iray hafa.

sakafo manta ny sakafo

Tafiditra amin'ity tontolo ity ny fanilikilihana tanteraka avy amin'ny sakafo sakafo tratran'ny nafanaina fitsaboana, izany hoe, masaka, natono, nifoka ary ny hafa. Fanamarinana ny sakafo manta tsakafo dia ny miezaka ny hitandrina ny sakafo sy mamantatra zavatra amin'ny vokatra efa nampiasaina.

misaraka sakafo

Izany fitsipika izany dia mifototra amin'ny vokatra mifanaraka sy tsy mifanaraka. Atokàny fahefana famatsiana dia nanjary ny dokotera-naturologom Gelbertom Shelton. Ny foto-kevitra dia ahitana latabatra izay mamaritra ny mifanentana ny vokatra sasany.

Power Vedic

Ny rafitra dia mifototra fihinanan-kena. Ny sakafo avy amin'ny sakafo navahan'i tsy misy hena, atody sy ny trondro, fa koa ny holatra, dite sy kafe. Na izany aza, dia natao ho toy ny fifantenana ny vokatra sy ny fomba fanomanana. Sakafo dia tsy maintsy ho vonona tsara amin'ny toe-po sy amim-pitiavana. Rehefa dinihina tokoa, raha sakafo dia vonona amin'ny fankahalana, fahatezerana sy fahasosorana, ny fampiasana azy io dia tsy tena no.

sakafo maraina

Tsara indrindra amin'ny rehetra, raha ny sakafo ho voalohany hatramin'ny 8 ora maraina. Ny ana-panahy ataony sakafo maraina dia tsy misy dikany, satria rehefa malemy ny vatana ihany no mandray fahefana sy mitondra ny aretina. Koa satria ny hery mirehitra rehetra izay ao amin'ny tena eo amin'ny fara tampony ny asa atao amin'ny 8 ka hatramin'ny 9 ora maraina, ny amin'ity indray mitoraka ity, dia tokony ho feno sakafo maraina. Dia manomboka fotsiny ny sakafo ho levonina amin'ny fotoana mety. Ny marainan'ny ny sakafo azo kely mamy. Ireto manaraka ireto dia vokatra ho tanteraka ny tamin'ity indray mitoraka ity ny andro;

• voankazo sy voaroy;
• trano rantsan-kazo fromazy amin'ny marikivy fanosotra, yogurt, Voafintina ronono;
• voanjo;
• tantely, siramamy sy ny Jak;
• dibera maina;
• apricots maina.

Breakfast sy vanim-potoana

Solar hery no tena tonga amin'ny fahavaratra ny tany sy ny vokany eo amin'ny olona. Amin'ny fotoana toy izany ny nanolorana azy ho hihinana voankazo sy legioma, tantely, siramamy sy ronono - Izy hosotroiny masirasira nanendy ronono na yogurt.

Tamin'ny fararano, rehefa mitombo ny prana, voaroy, voankazo sy yogurt dia tsara kokoa ny tsy hihinana. Amin'izao fotoana izao ianao dia afaka manomboka mihinana bebe kokoa fromazy, marikivy fanosotra, Voafintina ronono, toy ireo sakafo manafana ny vatana.

Tamin'ny fotoana mangatsiaka indrindra ny taona ihany no mety fiakaran'ny maripanan'ny vokatra. Ankoatra ny etsy ambony, soso-kevitra voankazo maina, voanjo. Solila sy ny anis ilay zazakely noho ny ririnina tsy mety, raha manana hihena vokany.

Lohataona ihany koa ny mihinana sakafo namindro, fa aminy dia tsikelikely koa ny sakafo ny voaroy sy ny voankazo.

Raha ny fandehany fa ny fotoana sy ny hery no mifampiankina ny Veda. Raha mihinana sakafo maraina alohan'ny 6 ora maraina, ny sakafo eo ho eo dia mety ho toy izany koa ho an'ny fotoana rehetra ny taona. Voafintina ronono ity, voanjo, aviavy sy voaloboka maina sy ny voankazo, ronono.

Misaraka azo lazaina momba vaovao ronono, fa dia mijanona any aoriana.

Food dia levonina amin'ny endrika samihafa arakaraky ny fotoana ny taona. Raha misy olona mihinana amin'ny andro ny tsara, mamy, dia hahita fahasambarana. Na izany aza, ny fampiasana koa amin'ny hariva mampihena ny feo, ary na dia metabolic aretina. -Draharaha dia overexcited sy matory dia azo afa-tsy amin'ny olana lehibe. Mety ho iray amin'ireo antony mahatonga ny aretina mitaiza. Mamo toy ny alina yogurt azo ampiasaina amin'ny fotoana fohy toy ny fanasitranana mpandraharaha. Na izany aza, rehefa levona toy ny overexcited vatana tsy tapaka sy ny fomba haingana manampy mba hanafoanana 'izany sakafo. Tsara indrindra rehetra, dia ampiasaina izany vokatra nony andro.

Vedic marina sakafo ny maraina ny fotoana, dia hanampy ny olona iray mba hahazoana hery lehibe tsara ho an'ny manontolo andro manaraka. Rehefa dinihina tokoa, sambatra, indrindra indrindra, sy ny fandaminana ny fotoana sy ny fomba ny maraina.

sakafo atoandro

Sakafo fotoam-Veda dia mety ho 10 ora ny 14 ora. Raha ny masoandro any amin'ny nampiroborobo, ny momba ny tena ny tsara indrindra ho an'ny fandevonan-kanina fotoana. Raha mihinana amin'izao andro izao, ho any amin'ny 13 ora ny sakafo dia hanomboka levonina tsara.

Ny tena mety sakafo nandritra ny sakafo atoandro - ny legioma izay mety ho hafanana nampijalina, lasopy, Koba isan-karazany miaraka amin'ny ronono, zava-manitra sy tsakitsaky. Afaka ampiasaina koa ny tsaramaso sy ny voamadinika. Tsara izy ireo mandray anjara amin'ny asa kokoa ny atidoha. Na izany aza, ireo vokatra dia tokony ho raisina amin'ny sakafo maraina, ary 10 ka hatramin'ny 13 ora, toy ny teo ihany, izy ireo, ny mifanohitra amin'izany, dia hisakana Eritrereto fotsiny sy mahatsapa, mampihena ny saina ary na dia tsitrapo. Ary raha ny vary ao an-paharivan'ny andro, dia mety hahatonga ny fananganana ny voa phosphate vato.

Endri-javatra sakafo sy ny zavatra ataon'ny olona

Raha handeha ho any am-pandriana, rehefa nijanona ny sakafo nedoobrabotannoy, ao amin'ny fandevonan-kanina sombin 'ny alina ho namirapiratra poizina. Ary nony maraina ny fatra be dia ninonoanao-javatra misy rà ary avy eo dia manomboka ny dingana amin'ny fandringanana-draharaha. Ny tena fiantraikany ratsy eo amin'ity raharaha ity mianjera eo amin'ny rafi-pitatitra. Ho vokany, ny olona mahatsiaro ho kivy mifoha, malemy sy reraka.

Maro no mino fa tsy ampy fotsiny dia matory amin'ny alina. Koa foana ny hijanona teo am-pandriana intsony, mihinana sakafo maraina tatỳ aoriana, manana sakafo hariva taorian'ny 14 ora.

Fa Vedic sakafo afaka manova ny toe-maraina. Rehefa voalohany ora vitsy taorian'ny mifoha kely noana, dia afaka manana sakafo maraina kely fotsiny ary hanao raharaha. Dia tonga ny fotoana sakafo atoandro rehefa afaka mihinana sakafo betsaka tahaka ny tena ilainy. Tamin'izay fotoana, ny fandevonan-kanina dingana no tena mavitrika. Noho izany, na dia hanina be dia be ny sakafo, ny alahelo ao am-kibony, ka reraka dia tsy azo tsapaina. Avy eo dia nisy fitsaharana lava fa tsy mila izany taorian'ny sakafo hariva.

Raha maraina ny sakafo maraina dia Koba isan-karazany, mahazo ny resaka hatsarana sary hafa. Na dia mavesatra rehefa afaka roa sakafo ho an'ny sakafo hariva indray no te-hihinana tsara. Ary avy eo ny saborany ho apetraka. Mba hisorohana izany, indrindra ho an'ny vehivavy ny sakafo Vedic amin'ny sakafo antoandro ny fotoana tokony ho eo amin'ny soso-kevitra manaraka ireto:

1. Raha tianao, dia afaka misotro ny rano mafana, fara fahakeliny antsasak'adiny alohan'ny sakafo.
2. Fa sakafo atoandro, misy tsara salady, dia mampiasa ny rafitra tsinay. Na izany aza, ny fampiasana tafahoatra ny mety hahatonga tsy fandevonan-kanina mahomby.
3. Ny safidy tsara ho an'ny fotoana izao ny andro ary soanambo legioma vilia izay hipoka mofo.
4. Fandevonan-kanina lasopy hampitombo bebe kokoa ny asa, fa tsy tokony ho rano loatra.
5. Kashi mihinana mafana tsara amin'ny zava-manitra.
6. Any amin'ny farany dia afaka manam-bola ny sasany zava-mamy.

Aleo ny misotro rano aloha sy aorian'ny sakafo, rehefa avy niandry adiny iray, fara fahakeliny, na adiny iray tsara kokoa. Fa raha tena te ho ranon-javatra nandritra ny sakafo, dia azo atao ihany koa ny ananany.
Rehefa vita ny sakafo, ny fampisehoana ny vatana dia somary mihena, ary izany no mahagaga. Na inona na inona ny lalam-panorenana ny vatana sy ny sakafo, dia tsara indrindra amin'izao fotoana izao ny fandehandehanana any amin'ny rivotra madio na mankafy tsotra hahatakatra lahatsoratra iray.

Tokony handoa manokana ny famantarana, nilaza fa ny olona iray manana ratsy fandevonan-kanina. Noho izany, azo atao ny mitsara azo antoka raha:

• ny faniriana ny entana ao tsinay hiseho ao anatin'ny adiny roa aorian'ny sakafo;
• misy ny fihenan'ny amin'ny asa, fahombiazana, fitiavan-torimaso mampitafy nahita tao anatin'ny 2 ora aorian'ny sakafo antoandro;
• Nahatsapa izany fahalemena lehibe, fisaleboleboana sy ny fandoavana amin'ny endriky (izay manondro ny fanapoizinana);
• tsy fitiavany maizina ny sakafo na vokatra (mety hidika izany fa tsy mety ho anao);
• firongatry ny mora tezitra, tsy mahafinaritra eo am-bavan'ny fihetseham sy ny kibony, bloating, mandatsa-dranomaso sy ny alahelo ao ny intestin;
• fampitomboana ny mari-pana, fanina, fahalemena, Matsilo fanaintainana, mandoa, ary na dia ny tahotra no famantarana lehibe ny poizina.

Araka izany, azontsika atao ny manatsoaka hevitra fa ny Vedic fomba ny andro sy ny sakafo dia afaka manatsara ny fahasalamana, hampitombo ny ankapobeny fahombiazana ary omeo herim-po ny sisa ny andro.

sakafo hariva

Amin'ny hariva dia tsara indrindra ny mihinana anana soanambo amin'ny zava-manitra sy ny sira, voanjo sy ronono. Koa izany no hita amin'izao fotoana ny buckwheat. Legioma sy ny voanjo no hanome fiadanana ny olona iray, hanala fihenjanana ara-tsaina sy hanentana ny asan'ny hormonina, nampitony ny saina.

Tsy faniry ny sakafo ny fotoana tsy taty aoriana noho ny 18 ora, toy ny teo dia mampitombo ny vatana izany ny asa, toy ny masoandro intsony ao ambadiky ny faravodilanitra. Ny sakafo Tamin'io fotoana io dia tokony hohanina. Na izany aza, raha nitranga fa rehefa miverina an-trano sy ny hanoanana no tara dia tsy nahita tory, hamono ny legioma amin'ny voanjo.

Vedic fomba fanamboarana ny sakafo hariva matetika ahitana ireo legioma izay maniry ambonin'ny tany. Ity zucchini, kôkômbra, amin'ny fialan'ny sy ny laisoa. Azonao atao ihany koa ny manampy maitso hanina. Fa avy amin'ny voatabia ho an'ny sakafo hariva tokony ho lao. Ovy ihany koa ny mihinana tsy tsara kokoa.

Ny marikivy-dronono vokatra, voankazo, ary ny voa dia tokony havela tanteraka, toy ny dia hanelingelina torimaso, overexcited vatana. Ary raha misy amin'izao fotoana ny legioma sy ny voamadinika, dia misy atahorana ny fanangonan-karena ny phosphate vato ao amin'ny tatavia sy ny voa mangidy.

1-2 ora alohan'ny zava-pisotro tsara alohan'ny hatory kely ny nahandro vaovao ronono, izay mety ho kely ihany koa ny mamy.

ronono

Mahaliana fa ny Vedic sakafo ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe mitaky ny fampiasana ny ronono. Ity vokatra no tena mahery, dia afaka ny ho mamo olon-dehibe ihany no enina ora maraina, ary rehefa afaka enina ora hariva. Cow rononon-misy mahazo tombontsoa herin 'ny volana. Noho izany, mampiasa azy io amin'izao fotoana izao, no hiditra ao amin'ny mifanaraka amin'ny vatana selestialy. Avy eo dia lasa lalina kokoa ny torimaso. Misotro ronono mafana, manampy ny fennel kely na maitso cardamom. Nony maraina ny andro alohan'ny 6:00, dia afaka manampy kely siramamy na tantely.

Raha panantenana eo amin'ny fiainana dia tsy ampy, dia tsara indrindra ny misotro ronono ao amin'ny maraina. Ary raha, ny mifanohitra amin'izany, dia mahatsapa mafy overvoltage, fa tsara ny misotro amin'ny alina.

Raha manapa-kevitra ny handeha ho any amin'ny Vedic fomba fanamboarana sakafo mba hahatakatra tsara kokoa ka hitondra mialoha. Aza tsy mitandrina ny ronono, araka ny mety hisy vokany goavana eo amin'ny fanasitranana ny saina olombelona.

Mba ho salama, mila mampiasa ny vokatra ara-potoana. Izany no tokony hatao na ny ronono sy ny vokatra hafa.

famaranana

Ato amin'ity lahatsoratra ity no nandrakotra ny fototry ny manokana fahefana rafitra famatsiana. Miezaha hampihatra izany na tsia - manokana izany. Dia mbola ny manamarika ny mpomba sy mpanohitra ny Vedic sakafo. Tombony ny efa nandinika. Ny fatiantoka be zavamaniry. Rehefa dinihina tokoa, tsy ny rehetra no afaka manome ny matsiro natono tapa-hena na trondro. Fa na dia raha maka ny fitsipiky ny rafi-pitondrana naroso mba hanaraka sy hampihatra azy ireo, fahasalamana olombelona, na ara-batana sy ara-tsaina dia afaka manatsara be.