Ny voninahiny Powerlifting

Amin'izao fotoana izao, bebe kokoa no nahazo fahefana laza fanatanjahan-tena ankehitriny fanatanjahan-tena fomba fiaina mitarika fotsiny dia tsy ilaina, fa koa lamaody. Izany no antony tena misy boom amin'ny ny fihanaky ny hery fanatanjahan-tena, ary indrindra indrindra, sy ny powerlifting.

Inona no atao hoe powerlifting

Noho izany, ny teny hoe powerlifting , toy ny fanatanjahantena no tonga avy any Etazonia ka niforona tany amin'ny faran'ny 50 - na am-piandohan'ny 60 's ,. Ny teny nadika ara-bakiteny powerlifting avy amin'ny teny anglisy, toy ny tosika, na fahefana toy ny milaza ny mbola aminay - hery triathlon. Izany dia ahitana ny fototra fotsiny 3 hetsika: dabilio gazety, deadlift sy squat. Fepetram-powerlifting ho tsotra sy mangarahara: Ny mpandresy dia ilay mahatratra ny habetsaky ny baolina lehibe indrindra amin'ny rehetra 3 fanazaran-tena. Baolina dia zavatra hafa, toy ny kilao eo amin'ny filanjana azy. Ny mpifaninana dia mizara ho sokajy lanja, taona tsy misy famerana araka izany.

Inona no maha samy hafa powerlifting bodybuilding

Powerlifting fandaharana fanofanana samy hafa betsaka avy amin'ny fampiofanana fandaharana, toy ny bodybuilders. Izy ireo dia mikendry ny fampandrosoana ny faratampony hery sy ny hozatra hypertrophy, izay tena sarobidy eo amin'ny bodybuilding, misy lafiny vokatry ny fanoherana fampiofanana. Koa teknika samihafa amin'ny powerlifting squat, dabilio asa fanaovan-gazety sy ny deadlift avy amin'ny mahazatra bodybuilding fitaovana. Noho izany, powerlifting sy bodybuilding manana tanjona hafa, na dia tia azy tsy tapaka Folk Tena mampitaha.

akanjo powerlifting

Koa powerlifting-pahavitrihana nampiasa fitaovana isan-karazany ho an'ny ny fiarovana sy hampitombo ny herin 'ny vokatra izy ireo dia antsoina hoe fitaovana. Ary fitaovana powerlifters dia mitovy arakaraka ny federasiona, izay manompo. Ohatra misy vondrom izay lobaka no avela dabilio, izay mety hanatsara ny vokatra ao amin'ny asa fanaovan-gazety dabilio. Na izany aza, saika federasiona rehetra mba atleta nahazo fiarovana sy ny fampiharana ny lohalika Fonosiny borosy, kiraro sy ny fehikibo.

Ankoatra izany, dia misy fitoriana atao manokana ho an'ny squat sy ny deadlift, izy ireo koa dia manome ny atleta fiarovana ary manampy mba hampitombo ny vokatra ao ireo fanazaran-tena.

Ireo rehetra ireo dia zava-dehibe faritra bala no anisan'ny powerlifting, ka Ento ny fikarakarantsika ny fividianana ary tsarovy fa angamba izy afaka manampy anao tsy ny tsy niriana, ary ho maro ny ratra ara-panatanjahantena ho ela velona.

Powerlifting dia tena tsara fanatanjahantena fa manalefaka ny sitrapon'ny olona, manome matoky tena sy hampitombo fiheverany ny tenany. Noho izany dia aza misalasala hanomboka hanao izany amin'ny powerlifting sy mahazo tsaratsara kokoa!