Ny fomba hiomanana amin'ny salady anglisy?

Ary hilaza ny fomba mba hanomana ny salady anglisy. Izany no sakafo tsotra iray izay ahitana sakafo ara-pahasalamana. Zavatra salady amin'ny seleria, ny fomba fahandro ny izay hilaza aminareo izao, dia mety ho nanompo ho toy ny lafiny lovia ny hena, na ho toy ny misaraka lovia no izy.

Ny fomba fahandro mahazatra ho an'ny

Mba hanao izany salady, dia mila:

• 1 tbsp. lovia kely tsinapy;
• 160 h ny mayonnaise;
• 260 h ny seleria;
• anana;
• 160 grama ny holatra (kokoa holatra);
• 360 h ny akoho;
• 2 kokombra (sira na nalona);
• vao avy nitoto dipoavatra.

Ny dingan'ny fanomanana salady

1. Voalohany, raiso ny akoho, Fry izany na Grill vilany. Izany no tanjona tsara indrindra ho an'ireo mampiasa anjaka hitohizany. Nadininy hena dia tokony ho zaraina ho kofehy, ary avy eo nanapaka ho sekely.

2. ary raiso ny seleria, Peel sy ny makarakara na mitetika tapa-kazo.

3. Hetezo ny kôkômbra lengthwise ho faritra, ary avy eo an-slices.

4. Ao amin'ny teny anglisy lakozia nampiasa matetika holatra. Azy ireo ary hanampy ho amin'ny salady. Andrahoy ny holatra, manapaka an-slices.

5. Afangaroy ny voan, mayonnaise, ary tetehina madinika persily.

6. anglisy salady dia efa vonona. Dia mbola ny afangaro amin'ny lovia ny sakafo rehetra, vanim-potoana ny saosy, vanim-potoana miaraka amin'ny dipoavatra. Rehefa afaka izany, mila manilika ny lovia ao anaty vilia.

Izay ihany, dia vonona ny sakafo, dia afaka manompo azy amin'ny latabatra. Ny lovia tanteraka ho hitsangatsangana, ny fianakaviana amin'ny sakafo antoandro na antoko.

Fomba fahandro sakafo salady

Ao amin'ny teny anglisy salady ny sakafo tsara rehetra mitambatra. Raha hanova zavatra, dia tsy ho toy izany matsiro. Fa izao dia tena sakafo mahavelona, ka ankehitriny dia hasehoko anao ny fomba mety ho kely "mora."

Ataovy tsy tena sarotra, mila fotsiny hisolo Fried akoho, Torkia, ny soanambo. Ny tsiro hafa dia zara raha voamarika sy lafiny tsara lanja: kely kolesterola, matavy, ambany calorie, soritry singa maro sy mora assimilable proteinina.

Misy singa iray hafa izay azo soloina amin'ny alalan'ny zavatra hafa - dia ny mayonnaise. Mazava ho azy, io no tena saosy matsiro, dia afaka miantso azy io mihitsy aza mahasoa, raha atao ao an-trano amin'ny sakafo voajanahary, fa ahitana be dia be ny kaloria ary ny sira sy ny vinaingitra. Dia azonao ovaina ny mayonnaise-matavy ny ambany marikivy fanosotra saosy. Fa ny fiomanana takiana:

• 1 tbsp. lovia kely tsinapy;
• ny sira;
• 150 h ny fanosotra (10% matavy);
• dipoavatra.

Ny sakafo ho an'ny rehetra ny saosy Mix, Hirotsaka kely ranom-boasarimakirana. Izay ihany, ankehitriny dia afaka refill azy anglisy salady. Tsy hisy intsony ny fahasamihafana eo amin'ny tsy handrahoana sakafo, izay ilaina ny manao rehetra ny fomba fahandro mahazatra, fa ny fampidirana ny voalaza etsy ambony fanitsiana.

Farany, kely

Ankehitriny fantatrao ny fomba fahandro araka ny tokony ho teny Anglisy salady amin'ny akoho. Lazao anay sy ho anareo sakafony fomba fahandro. Ary tokony homarihina fa ny safidy faharoa tsy latsaky ny fandehany matsiro noho ny tany am-boalohany. Tsy toy ny iray - calorie. Salady amin'ny marikivy fanosotra in-3 "mora kokoa". Iza amin'ireo hisafidy fandrahoan-tsakafo - manapa-kevitra. Raha mijery ny olo-malaza, dia, mazava ho azy, manomana ny sakafo lovia no izy. Fa tanjona hafa, ny safidy tsara indrindra - dia nentim-paharazana salady.