Muffins amin'ny akondro: a tsikelikely fomba fahandro amin'ny sary

Low-calorie muffins amin'ny akondro, ny fomba fahandro izay manolotra, dia fifangaroana karazana ny tsara tsiro, ary mampiasa ny kely indrindra amin'ny kaloria. Airy izy ireo, miaraka amin'ny mando mihasimba, mazava ho mamy ary ahitana ny firafitry ny voamadinika. Ingredients misy ary mety hanana ny fianakaviana tsirairay, ka hampifaly matsiro mofomamy ny tenanao sy ny fianakavianao, azonao atao avy hatrany.

Ingredients for muffins

Air sy muffins flavorful amin'ny akondro (fomba fahandro amin'ny sary dingana aseho ato amin'ity lahatsoratra ity) mila vola kely indrindra. Fa ny fanomanana, mifototra amin'ny 12 sekely, dia mila:

• 2 atody akoho lehibe;
• 3 lehibe akondro;
• 1/3 Art. menaka oliva;
• ½ kapoaka tantely (na Maple syrup);
• 60 ml ny ronono;
• for ½ ora. L. Kanelina (tsara Fitotoana Vary) sira;
• 1 h. L. lavanila maha;
• 220 h ny lafarinina varimbazaha manontolo (na ny ara-dalàna);
• 1 h. L. soda;
• 100 h oatmeal.

mety ho fiovana

Low-calorie muffins ny akondro fomba fahandro amin'ny sary tsirairay dingana ny fiomanana izay manolotra tena variability. Arakaraka ny tiany sy ny faniriany manokana, dia afaka manampy azy ireo mora foana amin'ny zava-baovao, na manolo ny fototra fangaro. Ohatra, Maple syrup fa tsy tantely na amygdala ronono fa tsy mahazatra, voaniho menaka ho hafa ny oliva. Amin'ny maha-filler, mampiasa natono voanjo (pecans, vonin'ny amygdala, walnuts), maina voaroy (cranberry, cowberry, sns D.), A manokana hafanana miovaova Crumb ny mainty, na fotsy ronono sôkôla.

Dingana laharana 1

Mialoha nafanaina ny lafaoro ny 165 degre, mba fotsiny muffins nataony tao amin'ny akondro. Recipe natao ho an'ny anjara 12, noho izany dia mety ny mampiasa lehibe amin'ny endrika tsy tehina coating (Tsy voatery ho bebe kokoa lubricated diloilo).

Ao amin'ny vilia baolina lehibe miara-whisk ny menaka oliva sy tantely noho ny fanampian'ny ny corolla. Tokony hahazo malamalama homogeneous faobe. Ary hametraka ny atody, ary nokapohiny whisk mifangaro tsara indray. Akondro, nopotsehina ny tsy miovaova ny ovy nopotsehina, miharo ronono, hametraka soda, kanelina, lavanila nalaina. Ary hifandray azy tamin'ny ampahany mahavoky sy moramora manampy koba tsara toto, hampisy moramora. Ny farany hametraka ny tiana fillers (voanjo, voaroy, caramelized sakamalaho sy ny sisa. D.) Na manao muffins amin'ny akondro sy ny sôkôla. Ny Fomba Ahitana ny manome anao fahafahana mba manandrana.

Dingana isa 2

Zarao koba ho dvennadtsat mitovy faritra sy ny toerana ao amin'ny voaomana lasitra. Vilia baolina isaky ny muffin dia tsy maintsy vita ao 2/3 ny fitambaran'ny boky. Atopazy oatmeal muffins, tokony ho iray tablespoon ho an'ny tsirairay, ary kely "pripylite 'siramamy, raha tianao mamy. Bake muffins ao amin'ny lafaoro preheated hatramin'ny ambony mari-pana ny 20-25 minitra. Tsara ny fotoana, rehefa misy toothpick hazo Foana dia tsy hivoaka mofo maina tanteraka. Raha vao ny muffins vonona, aoka tony. Ary avy eo dia hanala avy ihany ny lasitra.

Afaka mandry mora foana mofomamy io, ary mampiasa izany amin'ny ampahany, raha tianao. Mifanaraka, dia tena mety sy fifadian-kanina, ary tany am-boalohany mbola tsiro amin'ny 100 isan-jato.

Cottage fromazy amin'ny akondro muffins: fomba fahandro

Raha tia muffins ny fianakavianao, dia azo antoka fa tsy mametra ny levitra napetraka ambony, ka te-hitondra zava-baovao havan-tiany, matsiro sy mahaliana. Raha marina izany, dia manoro hevitra anao izahay mba hanomana hafa karazana rivotra fanaova - amin'ny trano rantsan-kazo fromazy. Fototra fomba fahandro kely saina, fa ny dingana hisy olona fe-potoana ambany indrindra.

Sakafo for fromazy muffins

• 120 h ny fromazy malemy;
• 1 tbsp. siramamy;
• 6 tablespoons. L. dibera, nihanalefaka;
• 1 atody;
• 2 akondro (torotoro ho puree);
• 1.5 kaopy ny fanasivana toto;
• ¼ kaopy walnuts (torotoro, fa tsy hotetehina loatra);
• 1 h. L. lavanila maha;
• for ¼ h. L. kanelina, mofo vovoka sy soda, sira.

Cottage fromazy amin'ny akondro muffins fomba fahandro fa eo anoloanareo manana flair manokana - malefaka sy matsiro mameno ny fanosotra fromazy (toa Philadelphia). ilaina amin'ny famenoana:

• 120 h soft fanosotra fromazy;
• 1 tbsp. L. siramamy sy ny koba tsara toto;
• 1 atody;
• 1 h. L. maha lavanila.

Dingana 1 №

Curd tsara hifindra amin'ny alalan'ny tsara sivana mba hahazoana ny rivotra bahoaka, dia manampy ny dibera (malemy), ary ny ampahany amin 'siramamy, afangaro tsara. Tsy maintsy miditra ao amin'ny atody sy ny lavanila maha. Miaraka amin'ny fanampian'ny ny Mixer Mix araka ny tokony "handrava" mandra-pahatongan'ny sakafo rehetra dia mifangaro. Add koba tsara toto, mofo soda, kanelina sy ny sira, nopotsehina akondro ary hitondra ny zavatra rehetra ho iray malamalama tsy tapaka. Koba for muffins vonona. Ao amin'ny iray hafa vilia baolina, miara-afangaro ny sakafo ho an'ny rehetra ny fanosotra famenoana fromazy.

Dingana 2 №

Manomàna taratasy fanaova, nampidirina ao aminy fanary taratasy lasitra. Dia ny koba mitafy ny 2/3 ny fitambaran'ny boky ny sela (fanompoana dia 12 muffins). Noho ny fanampian'ny culinary syringe (sary) ho muffin tsirairay mba hametraka ny Hala-creamy, ary teo an-tampon'ny nanisy tapa-noix izay. Heat lafaoro ny 180 degre mialoha.

Cottage fromazy amin'ny akondro muffins fomba fahandro hitanao, miomana haingana ampy 20-25 minitra.

Baking dia tsara koa na mangatsiaka sy mafana. Manompoa muffins ho an'ny sakafo maraina na ho toy ny tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny dite sy ronono.

Tsy manolotra ny fomba fahandro ambony ny boky telo variants ny andro fiomanan'ny ny muffin ny koa ny akondro. Noho izany, amin'ny farany - matsiro muffins amin'ny maizina sôkôla. Ny tonga lafatra famenon'ny sakafo maraina na ny fety antoko dite. misy sakafo, ary ny dingana - mampino fifadian-kanina.

Chocolate muffins amin'ny akondro: fomba fahandro

Mba hanomana muffins amin'ny akondro sy ny sôkôlà, dia mila ny vokatra manaraka:

• nopotsehina akondro fitaovana roa habeny;
• 1 atody:
• ½ kapoaka ny diloilo;
• 80 ml ny 2% ronono;
• 2/3 Art. siramamy;
• 210 h toto;
• 1 h. L. soda;
• 2 tbsp. L. kakaô vovoka (tsy mamy);
• 1 tbsp. L. lavanila maha;
• 100 h ny mampisavoana ny maizina na sôkôla maizina.

dingan'ny fanomanana

Ny zavatra voalohany tokony hatao - dia ny mitodika ny lafaoro ny 190 degre dia hamela izany hamindroana izy. Ao amin'ny vilia baolina lehibe boky Masy mampiasa akondro plugs ho puree (azo atao vongan kely). Dia ampiana atody, lavanila foto-pisiana ary afangaro tsara. Incrementally manao mifangaro ny dibera sy ronono, siramamy, kakaô, sira sy ny mofo soda, ary - any am-parany - lafarinina. Ny koba dia tokony hanana na dia sady mandimandina. Plus, fomba fahandro izany ihany koa ny zava-misy fa afangaro rehetra ao anatin'ny iray vilia. Ny hany ilainao - dia fanaova, sakafo lalina lehibe sy ny Mixer.

Dia niely ny koba ho roa ambin'ny folo mitovy farantsa sy moramora namelatra ny vonona lasitra, mameno azy amin'ny ¾ ny fitambaran'ny boky. Hofafazany hafanana-mahatohitra sôkôla mitete. Ao amin'ny lafaoro preheated muffins ela koa manendasa ampy 15-17 minitra, ny zava-dehibe indrindra - aoka tsy hiala maina. Jereo ny fahavononana ny toy izany koa - hazo skewer. Rehefa avy hanala ny muffins avy ao amin'ny lafaoro hamela ny mangatsiatsiaka amin'ny tariby fitoeran'entana nandritra ny dimy minitra.

Ampiharo ho any an-latabatra mafana na nentina tany efitra mari-pana. Fa afafy teo an-tampon'ny raha tianao dia afaka mampiasa ny fotsy sokola izay mijery am-boalohany sy ny tena kosa, ary hanampy mofo pecans na walnuts. Tsy matsiro fotsiny sakafo maraina, tsy azo ampitahaina ao amin'ny habakabaka miaraka amin'ny ankasitrahana ny sokola noho ny zavatra hafa. Inona no atao hoe tsy hafa ho an'ny mofomamy mahazatra amin'ny fialan-tsasatra na mofomamy ho an'ny andron'ny mpifankatia?!