Vegitarianskie vilia: vonin'ny amygdala, mbamin'ny ronono

Ankehitriny, noho ny fihanaky ny tsy fihinanan-kena bebe kokoa malaza mahazo ronono, izay vita amin'ny fototra vokatra. Na dia ny fomba fahandro dia fantatry ny taonjato maro lasa izay, ary amin'izao fotoana izao no be mpampiasa ny olona izay mijaly allergie na tsy fahazakana na ireo izay mifady hanina. Amin'ity tranga ity, ny ankamaroan'ny olona mampiasa ny vonin'ny amygdala, mbamin'ny ronono, izay mamantatra tsiron-mamy be sy malemy noho ny an'ny biby ronono. Ankoatra izany, dia nitandrina be intsony ary tsy afaka ny lactose sy ny kolesterola, ary izany dia ahitana ny proteinina, vitaminina, mineraly sy ny vy.

Almond ronono dia hita ao samihafa cuisinés 'izao tontolo izao, dia ampiasaina ho toy ny misaraka lovia, ary toy ny refills for Kiselev, kute, porridges, lasopy sy ny maro hafa vilia.

-Dronono Sakafo Teknolojia fototra, na inona na inona ny sakafo ampiasaina, dia eo ho eo ihany. Ohatra, tsara hosasan amygdala, alona mandritra ny fotoana fohy, ary avy eo miara-nitoto ao anaty blender amin'ny rano (ao amin'ny tahan'ny 1: 3) raha mbola ny bazana tanteraka levona ao anaty rano. Ny vokatr'izany dia toy izany no lanjan'ny tsara mampiasa cheesecloth notrohinao mbamin'ny faikany. Ny amygdala ronono fomba fahandro izay hodinihina eto ambany, matetika no manampy lavanila na kanelina ny tsiro ary koa isan-karazany voankazo mamy sy tantely mba ataovy mamy. Fa mamelombelona ny zava-pisotro dia afaka manampy ronono solila sprigs, raha ampiasaina amin'ny fomba fahandro kakaô, dia nahazo sôkôla.

Diniho ny mahazatra Fomba Ahitana ny vonin'ny amygdala, mbamin'ny ronono.

Antsasaky ny kapoaka ny vonin'ny amygdala mila ny manapotsitra alina maraina, Peel, ataovy ao anaty blender, manampy ny rano mandevy amin'ny taha 1: 3 (arakaraka ny hatevin'ny naniry ny zava-pisotro) ary whisk tsara. Nandritra ny mahandro sakafo, manampy ny iray ampahefatry ny lavanila kitay hazo, lovia kely roa ny tantely sy rano kely. Ny vokatra vita dia ilaina ny hampikorontana ny alalan 'ny sivana, ary ampiasaina in mafana sy mangatsiaka, fivarotana ihany izany ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka.

Miorina amin'ny ronono toy izany dia afaka manomana ny zava-pisotro hafa, manampy ny sakafo vitsivitsy. Koa, noho izany antony izany dia afaka mampiasa Goji voaroy. Ny mialoha voasasa, alona vetivety amin'ny rano ary avy eo dia nampiany miaraka amin'ny mint miala ny dronono sy nokapohina amin'ny blender.

Raha maka ny dite Indiana malaza vovoka, antsoina hoe afokasoka, ary manampy amygdala ronono, dia afaka mahazo ny zava-pisotro vaovao, izay samy hafa ny tsirony sy ny lokony mahagaga.

Tsara homarihina fa ny sisa mofomamy fanaovan-gazety no matetika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, dia mifangaro amin'ny voa na voankazo maina, amygdala manome curd na zava-mamy, araka izay azo maina, ary mahazo vonin'ny amygdala, mbamin'ny lafarinina.

Fomba Ahitana ny legioma hafa ronono mihevitra iombonana amin'ny zato grama ny mamy amandy sy ny tapatapany folo ny vonin'ny amygdala, mbamin'ny mangidy, roa kaopy ny rano mangotraka, vanillin fiantraikany, ny antsasaky ny kapoaky ny siramamy na tantely iray sotro.

Almond handatsaka ny rano mangotraka, Peel eny ny hoditra sy ny nitsitsy. Nahazo ny Lamesa dia nanampy siramamy na tantely ary iray kapoaky ny rano mangotraka, navela mangatsiatsiaka sy hanivana amin'ny alalan'ny sivana. Ho an'ny vokatr'izany famihinana hametraka vera rano iray hafa, ary avy eo tony voasivana. Ny azo voajanahary koa omen'ny dia mifangaro ary nanampy vanillin.

Noho izany, amygdala ronono dia vokatra ilaina, satria be dia be misy kalsioma, matavy amine, vitaminina, manezioma sy phosphore, ary tena kely ny kaloria. Ity zava-pisotro no nanolorana azy ho mampiasa tsy tapaka ny vehivavy satria manampy ny miaro ny hatsaran 'ny hoditra sy ny volo, manindry ny fahanterana. Na izany aza, ankehitriny ny legioma ronono no levona tsy mpihinan-kena, fa koa ny olona izay miahy ny fahasalamany sy ny hatsaran-tarehy.