Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Lalana sy ny saha
Mifandimby dvuhshazhny hifindra. Fitaovana Alternate Ski dvuhshazhnogo Mazava ho azy
Alternating tapaka lalan-dra dvuhshazhny (sary mampiseho izany dia aseho etsy ambany) dia heverina ho lehibe lavitra fomba Ski eo ambany toe-javatra isan-karazany ny lalana sy ny sliding. Izany no mahomby indrindra amin'ny malemy fanahy (2 °) sy mangatsiatsiaka (5 °) inclines amin'ny tsara sy ny tsara hidiran'i ny oram-panala fepetra. Tia manao ski ambony dvuhshazhny mifandimby Mazava ho azy fa ny zava-dehibe azo ampiharina lehibe. Izany ihany koa ampiasaina matetika ho mpanelanelana amin'ny tontolo sy ny mahantra toe-javatra teo amin'ny tany lemaka. Tao amin'ny hantsana rehefa niakatra tendrombohitra lehibe (tokony ho 8 °) no ampiharina mifandimby dvuhshazhny Skating tapaka lalan-dra. Izany no fomba mahomby eo ambanin'ny toe-piainana ratsy sy sliding ny lalana malefaka sy tsy dia hantsana inclines. Inona no fomba fiasa ny Alternate dvuhshazhnogo tapaka lalan-dra? About izany tatỳ aoriana ao amin'ny lahatsoratra.
Mifandimby dvuhshazhny hifindra. drafitra
Synopsis rafitra mamela hanao hetsika tsingerin'ny. Tapaka lalan-dra miova Technique dvuhshazhnogo ahitana dingana roa mampihetsi-po. Rehefa miaraka amin 'izany amin'ny alalan'ny mifanohitra bao nitondra horohoro. Tany am-piandohan'ny dingana maimaim-poana ny faran'ny solafaka hankaloiloy ny tongotra ankavanana, ny Ski dia tokony ho rovitra lavitra ny oram-panala. Avy eo, dia tetezamita ho iray-teboka sliding ny ankaviany. Tamin'ny fotoana vita ny manosika manala ny tsara ary nanomboka sliding Shin tongotra ankavia tokony ho mijidina. Manosika toromarika amin'ny tsipika mahitsy. Ankavanana tamin'izany andro izany nametraka ny tehina hatrany. Amin'ny fampiharana ny sliding mihetsika ny ankavia Ski soroka ankavanana tapa-kevitra kely amin'ny lohalika tamin'ny lalana indray-maso ny tsy maintsy ho afaka izy tony.
Ny soroka ankavanana dia tokony ho tapa-kevitra kely amin'ny lohalika, tony, ary ho ao amin'ny rearmost toerana. Izany miteraka fepetra tsara ny fanesorana ny flywheel handroso. Ny faran'ny ambany ny tapa-kazon'i dia miseho hatrany ankavanana. Ankavia ambony rantsambatana raha mbola ao anatin'ny fanjakana aina ao amin'ny rearmost toerana. Rehefa nifarana ny maimaim-poana-tsary manomboka Makhov takeaway handroso amin 'ny feny ankavanana. Ny tapa-kazon'i dia apetraka eo amin'ny sisiny ankavanan'ny ny oram-panala, ary ny ankavia no mamoaka. Nanomboka efa ho mahitsy manosika an-tanana. Hanomboka mahomby hankaloiloy ny ny tapa-kazon'i Amin'ny zoro. Ny ankavia kosa, dia nentiny nandroso, fanohanana no straightened tongotra sy nitondra Makhov takeaway mandroso feny ankavanana.
Mangozohozo ny miantehitra amin'ny hazo
Ny dingana voalohany dia natao mba hampitomboana ny maharikoriko hanoto ny ankavanana, manenjana kiho. Ankavia rantsambatana ambony dia tokony ho mafy mamoaka. Noho ny tsindry mafy teo ny tapa-kazon'i tamin'ny tanany ankavanana, na dia teo aza ny zava-misy fa ny fanohanana ny tongotra dia straightened, ny tsindry eo amin'ny fanohanana skid tsy mitombo, ary mety handà mihitsy aza. Hanampy mba hihazonana ny hafainganam-pandeha. Izao no manomboka ny kisolosolo amin'ny tena aloha.
Tamin'ny fotoana vita ny tsary dia saika feno fanitarana ny fanohanana ny feny. Makhovaia rantsambatana ambany manatona azy, dia nampidinina ny Ski teo ny oram-panala. Ny vokatra azo dia henjana fanohanana "sandriny-body-manohana tongotra." Ny valahany aloha dia tsy miseho. Zavatra tsy manakana ny horonan-taratasy tany am-boalohany. Ny vatana dia tamin'izany andro izany dia tokony ho araka ny mitongilana handroso. Mba hampitomboana ny marindrano ao amin 'ny hankaloiloy mihena hery ankavanana mihorohoro zoro. Mandritra izany fotoana izany mbola tapa-kazo nitranga ankavia hatrany.
Mavitrika hetsika sisa dia tokony ho entina tanana hatrany. Miaraka amin'izany ny flywheel tongotra mahazo tsikelikely ny enta-mavesatra. Raha ny ankavanana no mamarana hankaloiloy, amin'ny ankavia dia tokony ho entina handroso. Dia mitohy manosika ny faran'ny ambany ankavia. Rehefa vita ny fanatanterahana ny tanana ankavanan'ny hankaloiloy, inertia tony, atsipy indray. Izany mifarana amin'ny hanoto ny tongony.
hankaloiloy tari-dalana "drumstick-feny-body" mampahasaro ny hetsika amin'ny tena sy miverina. Ny vokany dia voatahiry ao amin'ny dingana haingana singly solafaka. Dia nentiny mifandimby mahazatra dvuhshazhny Mazava ho azy fa ao amin'ny tapany voalohany amin'ny tsingerin'ny. Ao amin'ny ampahany faharoa, hetsika rehetra ny ambany sy ny ambony tongotra no miverimberina ao amin 'ny filaharana.
Mifandimby dvuhshazhny hifindra. fiofanana
Na dia teo aza ny mahazatra, toy ny ara-dalàna tongotra sarimihetsika, cross-fandrindrana, fomba io dia heverina ho tena sarotra. Ao amin'ny fampandrosoana dia mitaky fotoana be dia be. Misy olana izay midika alternating dvuhshazhny Tapaka lalan-dra, dia nateraky ny anatrehan'ny sliding dingana, fiovana eo amin'ny gadona, rehefa mitondra fiara nandritra ny havoana rehefa niakatra, ny fanaraha-maso ny fandidiana fotoana ny tongony aman-tanany. Momba izany, ny fianarana ny fomba fiasa ity dia nampidirina ao amin'ny Kilonga sekoly taorian'ny fampihenana ny fahaiza-manao sy ny famerimberenana sliding hetsika.
Fomba fianarana dvuhshazhnomu mifandimby Mazava ho azy fa tafiditra azo ampiharina fanazaran-tena, izay ny mpampianatra roa na in-telo dia mampiseho ny hetsika amin'ny hafainganam-pandeha samy hafa. Na izany aza, dia nisarika ny saina ho amin'ny mpianatra ny tsy miovaova ny fihetsiky ny tanany sy ny tongony. Manazava fohifohy ny mpianatra ny zavatra ny teknika ny Alternate dvuhshazhnogo mazava ho azy, ny mpampianatra dia manolotra imbetsaka mba haka toerana eo amin'ny toerana fiantsonana, ny fiandohan'ny fampiofanana.
Azo ampiharina fanazaran-tena ao amin'ny oram-panala
Fifamoivoizana rehetra izay ahitana ny alternating dvuhshazhny Mazava ho azy fa tsy maintsy ho tanterahina eo ambanin'ny ny fitongilanana sy fanohanana mafy orina eo ambany fanerena. Mpianatra eo ambany fitarihan'ny mpampianatra hanomboka solafaka. Ski lalana tamin'izany andro izany dia tokony ho tsara ny Skate. Ny mpianatra tsirairay kosa mamoaka ny tehina, napetrany teo amin'ny zoro any indray ny oram-panala peratra. Ny fanindriana ny tànany ho vokatry ny tena hetsika, mpianatra hankaloiloy tanteraka. Rehefa avy nanao izany fanatanjahan-tena, dia izy no nentina teo amin'ny lafiny iray. Koa dia nanao fanazaran-tena foana tsy misy fahatapahana. Amin'ity tranga ity, hankaloiloy ny ny tapa-kazo sy ny fanesorana dia nentina nivoaka mifandimby, tanana iray mahatonga ny hafa manosika.
fahadisoana iombonana
Mazava ho azy dvuhshazhny mifandimby dia tokony ho nampianatra tsara taratasy kely. Amin'ity tranga ity, ny mpianatra dia tsy mila miezaka be ezaka nanohitra. Under mahantra toe-javatra mety manao fahadisoana. Anisan'ny lehibe tokony homarihintsika ny malemy sy ny rijan tsy ampy fanerena na ny tapa-kazo takeaway peratra mandroso, tsy ampy kisolosolo ny ambony momba ny tena, diso lalana ny hampidonana. Momba izany, ny fampandrosoana ity hetsika tamin'ny fomba ski dia tokony ho tanterahina eo ambany fitarihan'ny mpampianatra. Fanitsiana ny takaitra sy ny fahadisoana miverimberina mitranga rehefa fanazavana sy ny famerimberenana, ary koa ny marina fampisehoana ny hetsika mpampianatra.
More fanazaran-tena
Mazava ho azy fa fanatsarana ny tari-by hafa dvuhshazhnogo mahakasika ny fianarana ny flywheel fanesorana ny rantsambatana ambany, podsedaniya amin'ny tongotra maharikoriko sy manosika azy. Ny fampiasana ny miala voly dia manomboka amin'ny tongony indray sy ny fakàna an-keriny pendulum hetsika (sy miverina). Kely noho ny fihodinan'ny mihamafy amin'ny lohavaniana amplitude. Dia nanao fanazaran-tena enina ka hatramin'ny valo heny. Mandritra izany tanana amin'ny tapa-kazo manampy foana mandanjalanja sy ao an-nampidinina toerana.
Avy eo dia manomboka ny hetsika ny dingana sliding fohy hatrany. Amin'ity tranga ity, ny antitranterina eo amin'ny flapping tongotra, fa tsy amin'ny herin'ny hanoto. Noho ny fitomboan'ny sliding savily mitranga. Tapa-kazo dia tokony hatao ny afovoany sy manao kely pendulum sarimihetsika. Avy eo miroso ny solafaka ny iray Ski. Kaonty, rehefa manao fanatanjahan-tena ity dia mifantoka amin'ny manosika eny an-tongony.
Ao amin'ny dingana manaraka ny sliding haingana hetsika fohy niondrika ambany rantsambatana amin'ny lohalika. Vokatr'izany podsedanie ka nafindra nanao tsindry eo amin'ny rantsan-tongony ny kiraro. Ny elanelana misy eo amin'ny tongony tokony ho momba ny polstopy. Rehefa midina amplification dia nentina fanerena mafy hanoto tongotra.
Diso tao amin'ny Mazava ho azy fa ny fandalinana fanampiny fanazaran-tena
Alternate mahafehy dvuhshazhny Ski ny Mazava ho azy fa manao hetsika miaraka amin'ny mpianatra ny iray ary avy eo ny hafa tongotra fotoana vitsivitsy. Manaraka, dia mila mihaino ny fandrindrana ny maha tsy toy lunge tanany sy haingana. Amin'ity tranga ity, dia mbola mamerina fampiasana ity dia tsy ilaina satria, amin'ny ankapobeny, ny mpianatra nianatra izao fotoana sy hamerina sliding dingana mety mandika ny voasariky ny mavitrika stereotype.
Ao amin'ny dingan'ny hanatsarana sasany fahadisoana mety hitranga amin'ny mpianatra. Ny malaza indrindra amin'izy ireo dia izao manaraka izao: Hanozongozona indray feny, Mahari-po podsedanie, tsy fisian'ny savily,-dratsy Ski tsindry eo amin'ny faritra, tsy vita hankaloiloy tongotra aloha loatra fisarahana amin'ny Ski baotin'i ombelahin-tongony, ary ny hafa.
Koa hetsika fampandrosoana ny faritra
Mianatra bebe kokoa dvuhshazhny Alternate Mazava ho azy fa vola manokana ho an'ny coherence ny asa ny tongony aman-tanany. Ankoatra ny fanazaran-tena izany, mampiasa fomba fampiofanana iombonana amin'ny fanitsiana sy ny fanitsiana ny diso momba ny tsingerin'ny tapaka lalan-dra. Kilasy na ao amin'ny fisaka no lalana, sy ny faritra ao anatin'izany ny malemy fanahy dehibe (hatramin'ny 3 na 4 °). Hetsika an-Ski sy fanabeazana faribolana mamela anao hahatratra ny tsara indrindra tsy miovaova eo amin'ny tongony aman-tanany.
Dia ilaina kokoa ny hizara ny mpianatra ho vondrona araka ny ambaratongam-tompony amin'ny alalan'ny mifindra azy ireo. Ao amin'ny faribolana anatiny fampiofanana tany malemy vondrona. More nampiofanina mpanao ski mifindra ety ivelany. Ny mpampianatra, toy ny fitsipika, dia tsy mitsahatra rehetra (raha toa Fahadisoana tsy manao ny tena). Mpampianatra sasany voafetra ho tafiditra fanamarihana manokana. Vondrona rehetra dia nijanona raha toa ka diso ny hetsika famonoana na ny isan'ny mpianatra ao amin'ny fanazavana sy fampisehoana ny hetsika ny vaovao.
Antony sy ny vahaolana fototra diso
Mazava ho azy fa nianatra mifandimby dvuhshazhny tia manao ski ambony, matetika ireo mpianatra efa ho reraka manao manosika straightened tongotra, fohy manidina. Hanitsy izany fahadisoana izany dia tokony ho miverimberina fipetrahana, hijery ny ambany toerana ny tena. Manokana dia aloa mba podsedaniyu hankaloiloy sy mafy ny tadio ireo an-tongotra.
Hadisoana iray hafa - roa-jaza sliding - mety ho vokatry ny fahatsapana ny mahantra mahay mandanjalanja na ny tany am-boalohany Loading ny tongony, manao ny swinging sarimihetsika, izay kosa dia mifandray amin'ny voaray am ampy fanatanjahan-tena. Ampiharina mba hanitsiana ny hetsika izay mampirisika ny mahay mandanjalanja, fampitana ny lanja lehibe kokoa avy amin'ny iray tongotra ho any amin'ny hafa. Mampiasa simulation isan-karazany fanazaran-tena - na on-toerana sy fanampiana mba hifehy ny sliding dingana ao amin'ny hetsika tsy misy bao.
Mitsangana oscillation ( "bouncing hetsika") vokatry ny fitarihan'ny hankaloiloy diso (fa tsy mba nanatrika, fa kokoa izy). Correct fahadisoana izany dia afaka ny ho mavitrika kokoa ny fanatanterahana ny nanakodia handroso. Tsy vita ny tapa-kazon'i hankaloiloy ny mety ho vokatry ny diso fanomanana ny savily. Raha lava loatra na fohy, ny fanovana ny fangejan'ny tanana. Noho izany dia tapa-kazon'i dia clamped totohondry, koa ny faran'ny ambony indrindra dia tsy tanteraka straightened. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny manitsy ny halavan'ny manome fitoerana.
General iombonana amin'ny mihazona fiofanana
Rehefa mampihatra ny mpampianatra dia tsy maintsy azo antoka fa ny hozatra entana tamin'ny voalohany tsikelikely sy malefaka. Tsy mahazo ela loatra lunging sy ny famokarana ny ski "kapoka." Manao flapping dia tokony ho efa straightened ny sandriny sy ny tongony ary haingana. Tsy maintsy manomboka amin'ny fanambarana ny oram-panala mifanohitra bao. Miaraka amin'ny fihodinan'ny nihamafy ny valahany tongony max.
Podsedanie alohan'ny hankaloiloy dia nanao energetically ambany rantsambatana raha Mihabetsaka ny olana teo amin'ny tsora-kazo. Ireo sy ny zavatra takiana hafa dia nanazava ny mpampianatra nandritra ny Mazava ho azy fa ny fanatsarana ny mpianatra. Mandritra izany fotoana izany nandritra ny iray nahazo lesona mba milaza zavatra roa na telo izay novonoina tamin'ny fahadisoana. Tena tsy mendrika ny manamboatra ny zava-drehetra indray mandeha, indrindra fa kely, kileman-toetra, satria mety hahatonga mpianatra fieritreretana zavatra hafa.
famaranana
Tsy maintsy lazaina fa ny ankamaroan'ny ankizy avy any an-tsekoly, dia tsy manana fitaovana Ski lavitra. Mahomby indrindra mahafehy izany manamora ny fianarana ny fomba hafa ny fitaterana. Izany no tena noho ny zava-misy fa ny dingana sliding no tena singa fomba hafa (afa-tsy besshazhnogo). Ny fahombiazan'ny ny fandinihana sy ny fankasitrahana ny fihetsehana rehetra dia miankina voalohany indrindra amin'ny ny mpampianatra. Ny mazava kokoa sy akaiky kokoa dia hanao kilasy manazava nefa kosa mamindra iray na fampiasana iray hafa, ny haingana sy mora kokoa ny mpianatra dia hahatakatra ny teknika.
Similar articles
Trending Now