Ireo resin-tory na matory ny kolontsaina

Ny isan'andro ny olona ankehitriny dia mitaky voalohany fifohazana Ary nisy fotoana torimaso (8-9 ora). Ary raha tsy mandeha ara-potoana (10-11 ora alina), dia niasa andro manontolo mandeha awry. Ary miaraka amin'ny adin-tsaina, olana isan'andro dia mety ho tena sarotra ny hatory.

Ny tsy fahampiam-matory amin'ny fotoana, mahita tory, rehefa mandeha ny fotoana, mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny mitaiza harerahana, ka noho izany ho ambany fahombiazana, ny fahatsapana ankapobeny. Raha mbola amin'izao haingana ianao, dia afaka mahazo sy aretina lehibe.

Ahoana no handresena ny tenanao sy ny vatanao ny torimaso ara-pahasalamana? Diniho ny fomba hatory, izay tena hanampy ny manaraka ny ilaina fepetra ny andro.

1. Mahandro. Izy io dia hiantra fa toy izany fahazarana tsara, isan'andro fahadiovana, fikarakarana fanampiny fefin'ny hoditra, volo, fantsika, mikarakara ny tsy mampihatra tarehy, sary, madio sy milamina mikasika ilay toe-tsaina mitovy Tsy mihataka amin'ny alohan'ny hatoriany. Raha toa ka miomana araky ny tokony afaka ny tena ho sisa, toy ny teo mora kokoa ny any amin'ny hafa fahatsiarovan-tena rehefa toe-ny atidoha no afa-tsasatra, ny vatana sy ny fanahy mamaha ny mba "mandevon-kanina" ny zavatra rehetra ny andro.

Ka dia manondro ny fanomanana toy izany? Tsikelikely fialan-tsasatra! Mety ho tratra amin'ny endrika samihafa: mafana fandroana, malefaka hanitry ny labozia (lavender, chamomile, ylang-ylang, dite hazo), fa malemy dite maitso na decoction ny anana, tsy mora mozika, mamaky ny toerana tena gazety, boky. Efa adiny iray alohan'ny hatory alohan'ny mila ahitsy mba hiala sasatra sy hampihena tsikelikely ny asa: ajanony mihazakazaka manodidina ny trano, fatratra mahatsiaro inona koa tsy manam-potoana hanaovana amin'izao fotoana izao. Tsy tokony hatao ny ventilate ny efitrano, fandriana azo antoka ny aina mihitsy, mahafinaritra freshness am-pandriana fotsy madinika sy malefaka sy aina hitafy ny akanjo mandry alina. Tsy misy sakafo amin'ny alina (ora 1.5-2, na raha tokony matory azonao fandevonan-kanina haingana dingana).

1. Nandry teo am-pandriana. Tsy ilaina ny hampijaly tena manontany tena ny fomba hatory. Aza nametraka ny tenanao fa tsy hiverina hatory, dia aza mieritreritra momba izany. Ny eritreritra Tsara ny mahasoa ny fanadihadiana ny andro. Fa raha toy izany fandinihana izany fihetseham-po ratsy, dia tsara kokoa ny miezaka Te sary an-tsaina ny toerana izay te-ho, izay aina, mahafinaritra, aina, sambatra. Nofy. Tsy ampy ny fihetseham-po nandritra ny olon-dehibe tsara ny fiainana, ka aza manota, ary hiverina ho amin'ny fahazazana sy fanolorana Fantasy.
2. Fepetra fanampiny. Raha ny fahitan-tory mafy niraikitra tao amin'ny fiainanao, dia mety mila fepetra lehibe kokoa. Ohatra, ny teknika ny tena hypnosis. Ny iray izay vao mamaha ny olana ny fomba hahazoana hatory. Izany dia manomboka amin'ny naka aina fihetsika, dia MAMPITSAHATRA NY TAFIO- fo. Hand amin'ny fo, slows ny gadona ny raikipohy-tena hypnosis, "ny foko tony sy milamina hatrany" (mamerina in-5). Amboary ny fametrahana dia mety ho toy izao manaraka izao: "Ny tanana dia mafana", "hafanana ny tanako tao am-bata mahazo", "ny hafanana miparitaka noho ny tenan'i sy mampilamina." Heart tahan'ny tena manindry sy ny tena mampilamina. Dia tsy hahatsikaritra ny fomba hatory.

Angamba mitovy amin'ny fanazaran-tena vao jerena dia toa mampino adala. Saingy tena miasa! Ampy hijaly ny fanontaniana hoe: ahoana no hatory. Fotoana izao ho fizahan-toetra fomba rehetra, ny sasany miasa tokoa.

Maro no mitaraina, "mifoha aho amin'ny alina ary tsy mahita tory." Io fifohazana tampoka vokatry ny fanahiana. Ahoana no ho amin'ity tranga ity? Manaova onjam-olana ho azy tsy dia lehibe, mba sideline. Mazava ho azy fa mora atao. Fa tsy hanenenana ny hanandrana. Mamindrà fo ny pitatitra! Aleo ny hifantoka amin'ny eritreritra mahafinaritra.

Ny toe-tsaina tsara ny olana ny fomba matory dia hanampy manala ny fahitan-tory, fifohazam nandritra ny alina, tsy matory amin'ny fotoana mety. Diniho ny zavatra fanaontsika andavanandro sy fombafomba rehefa mikarakara am-pandriana, hikarakara ny saina, ary salama torimaso ianao, dia azo antoka ihany vivacity toy ny mandritra ny andro.