Ahoana no matory amin'ny alina; tsy misy tafahoatra

Gaga izahay mikasika ny fomba Napoleon be torimaso. Ny olona sasany manonofy ny iray ora fanampiny ny torimaso nony maraina, ary ny sasany tsy afaka mitondra ny tenako mba hifoha na dia efa natory mihoatra ny 9 ora. Koa ahoana torimaso be araka izay rehetra ilainao?

Raha mitodika any amin'ny ortodoksa fampijalian-tena, dia afaka mahita fa ny nanolorana azy ho mandany 4-5 ora natory. Na izany aza, dia bebe kokoa ny fenitra ho an'ny mpianatra, ny alina talohan'ny ny fanadinana, fa tsy ny isan'ny ora ny torimaso ho an'ny fahasalamana ara-dalàna. Raha tsorina dia, ny olona dia afaka natory be, fa mba ho sisin-tany fahafahana. Amin'ny ankapobeny fampijalian-tena natao voalohany indrindra ho an'ny moanina, fa tsy ho an'ny olona eto amin'izao tontolo izao, toy izany ohatra izany aho, hitanisa afa tsy mpitari-dalana. Raha toa ka mila miasa amin'ny alina, 4-5 ora ny torimaso - iray kely indrindra ilaina. Mandritra ny alina tsy matory, tsy afaka mamela ny tenanao mihoatra ny indray mandeha isam-bolana (lazaina alemà mpahay siansa). Noho izany, isan-karazany ny alina asa - tena mahasoa fanao.

Tamin'ny andron'ny Sovietika, ny fitsaboana fenitra dia ny "lalàn'ny telo eights." Midika izany, ny torimaso, ny asa sy ny sisa dia mila 8 ora isan'andro. Ny fitsipika ara-dalàna, nefa tsy ny rehetra no manam-bola, fitsaharana ho ela. Eny, ary ny 8 ora ny torimaso - mihaja. Na raha miaina toy izany, ny fihetseham-po dia tsara indrindra izany. Izany hoe, izany no lalàna ho an 'ireo izay afaka manam-bola ny tenany mba manitsy ny fandaharam-potoananao, toy ny freelancers.

Na dia rehefa mila matory amin'ny andro farany manapa-kevitra ny amin'ny olona tsirairay, eo ho eo, ny vehivavy 1-2 Mila matory adiny bebe kokoa mihoatra noho ny olona. Izany no fomba atidoha ny vehivavy. Teny an-dalana, nofy - manokana toetry ny atidoha, manokana fitondrana, dia ny fotoana ny vaovao dia Namakafaka sy averina alamina, ary ny namorona sosona-baovao amin'ny tsy mikorontana fahatsiarovana. Koa raha ampy torimaso tsy tapaka ianao dia manomboka manana olana fahatsiarovana. Koa tsy tsara kokoa ireo mpianatra mba hataony ho fihomehezana ny atidoha matetika antoko alina. Raha tsy izany, mamokatra latsaka, ary na dia ny nolavahana tamin'ny fotoana fianarana dia ho ampy.

Ahoana no hatory amim-pifaliana no ho fihetseham-po? Classical fangatahana - 7 ora, fara fahakeliny, lehilahy sy vehivavy ora 7.5. Na dia natao tao Oxford amin'ny asa manavanana andrana maneho fa, na inona na inona ny firaisana ara-nofo ireo mpianatra tonga lafatra matory 7 ora sy ny tao an-tanàna. Fa ity fitsipika ity dia tsy azo nanolorana azy ho rehetra, fa ny fianarana no sangany voafantina ireo mpianatra izay mety tsy mitovy amin'ny olona eo ho eo amin'ny dingana mahery vaika nitranga kozatra sy ny asa tsy vita.

Nefa ilaintsika ny hiresaka momba, sy eo amin'ny lafiny faharoa amin'ny torimaso ara-dalàna. Eny, mihoatra ny 9 ora torimaso dia tsy ilaina. Raha matory bebe kokoa ianao, dia mety maneho ny fiandohan'ny diabeta. Raha matory eo amin'ny faran'ny herinandro nandritra ny fotoana ela eo ambanin'ny torimaso ara-dalàna mandritra ny herinandro, dia mila mijery ny hormonina mba hijery ny toerana misy ny sarakaty sy ny tiroida. Teny an-dalana, ireo izay manana ny torimaso lava dia mora imbetsaka kokoa ho matavy loatra. Mazava ho azy, tsy misy fifandraisana mivantana, lava nofy fotsiny dia midika ara-dalàna dingana ao amin'ny vatana. Ary tsy hakamoana, fa fotsiny ny manjo ny vatana. Mazava fa ny ankamaroan'ireo olon-dehibe izay afaka hitondra ny tenany mba hifoha maraina hiasa. Izahay "olana" eo amin'ny faran'ny herinandro matory ny fotoana sy ny fialan-tsasatra.

Tokony ho matory mandritra ny andro? Raha azo atao, tsy hanenenana. Ary tsy matory ny tolakandro, ary rehefa afaka adiny efatra. Optimally - adiny roa. Manokana, Faly be aho rehefa lasa mody mandry 5 ora alina , ary avy eo adiny roa ao amin'ny tolakandro. Avy eo, rehefa nofy be kokoa aho fampisehoana ary rehefa afaka 6, tsapako tsara. Mandritra izany fotoana izany tsy misy tsy fahafahany matory amin'ny mamatonalina. Izany manokana fotsiny zavatra niainany ny fomba matory be ianao manokana, dia hamaha ihany ianareo. Misy foana ny fomba fiainany manokana izay tsy maintsy heverina.

Ahoana no hatory mba mahatsapa lehibe? 7-9 ora, famantaranandro ireo dia azo zaraina ho 2 na 3 slots. Raha afaka hatory mandritra ny andro, aza tsirambina izany.